Se détendre pleinement au bain thermal

Pour une journée bien-être réussie

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Photo: Getty Images

Qui, du sauna ou du bain de vapeur, est plus sain? Quels sont les effets du bain d’eau saline? Et en quoi consiste un bon sauna? Les mille et une possibilités des bains thermaux ont de quoi dérouter. Voici nos conseils pour réussir votre journée wellness.

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Calmants naturels

Plantes et alimentation contre le stress

Saviez-vous que le chocolat noir peut être utile en cas de stress? Quelle en est la raison et quels autres remèdes peut-on utiliser pour calmer les nerfs et l’anxiété? Nous vous disons tout ici.

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Drainage lymphatique manuel

Ses effets et ses bienfaits

Le lympho-drainage manuel est la solution en cas de jambes et pieds lourds et enflés. Nous vous présentons les effets du massage drainant et vous disons de quoi il faut tenir compte en cas de lymphœdèmes.

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Santé et vitalité grâce aux baies d’açaï

Bols d’açaï: nos recettes faciles

Les baies d’açaï sont considérées comme de superaliments. Elles ralentissent le processus de vieillissement cutané, pour un effet anti-âge. Nous levons le voile sur leurs qualités et vous présentons de délicieuses recettes. 

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Superaliments suisses

Les super produits de votre région

Les superaliments ont une teneur particulièrement élevée en substances nutritives de qualité, par exemple des vitamines, des sels minéraux ou des fibres alimentaires. Voici quelques aliments sains et variés bien de chez nous.

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Les compléments alimentaires dans le sport

Entrevue avec Wilma Schmid, experte en alimentation sportive

Les shakes protéinés sont tendance. On trouve des gels énergétiques et des boissons sportives dans tous les supermarchés d’alimentation. Wilma Schmid, spécialiste en nutrition sportive, parle des compléments alimentaires et leur utilisation correcte.

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Ce qu’il faut savoir sur l’ostéopathie et la chiropratique

Petit b.a.-ba des médecines alternatives

Vous recherchez des alternatives à la médecine classique? Chiropraticiens ou ostéopathes peuvent apaiser maux de dos, articulations douloureuses, migraines et autres affections. Petit aperçu de ces deux méthodes de soins et de leurs différences.

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Conseils pour perdre du poids

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Les meilleurs remèdes contre les refroidissements

Toux, rhume, enrouement: qu’est-ce qui marche vraiment?

Votre nez coule, votre gorge gratte? Nous vous présentons les remèdes les plus efficaces, que ce soit le jus d’oignon contre la toux ou le jus de sureau contre l’enrouement. Ces solutions naturelles combattent les symptômes et soulagent les douleurs.

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Renforcez vos défenses

Evitez les refroidissements

Vous vous sentez en forme? Pour le rester et prévenir les refroidissements, renforcez votre système immunitaire en acquérant quelques comportements au quotidien. Air frais, vitamine ou lavage des mains: voici nos conseils pratiques. 

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