Sudare nella sauna – come funziona

Sauna corretta: le principali regole

Sudore nella sauna per il corpo e la mente
Foto: Getty Images

Chi va per la prima volta in una sauna è spesso insicuro, non solo perché si tratta di zone in cui si sta nudi, ma anche per le regole da rispettare. Grazie ai seguenti consigli potete fare una sauna corretta e godervi un momento di relax.

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«L’omeopatia dà al corpo le istruzioni per l’auto-guarigione»

A colloquio con l’omeopata Karin Reinhart

L’omeopatia aiuta il corpo a rigenerarsi. I risultati sono sorprendenti – anche se nessun principio attivo può essere rilevato nei rimedi omeopatici altamente potenziati. L’omeopata Karin Reinhart spiega come sono prodotti i globuli e i loro effetti.

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Immergetevi nel mondo del tè:

varietà di tè, tè di frutta, di erbe e caldo piacere

Le giornate si raffrescano, le sere sono più lunghe e buie… Il freddo all’esterno rende il calore interno più invitante – ad esempio con un libro appassionante e una fumante tazza di tè. Immergetevi nel variato mondo di tè e tisane, tè di frutta e di erbe.

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Altolà al freddo

Consigli per mani e piedi caldi

Avete mani e piedi freddi? Succede a molte persone in autunno e inverno e, nella maggior parte dei casi, la causa è la cattiva circolazione. Grazie ai nostri consigli potrete migliorare la circolazione e tenere piacevolmente mani e piedi al caldo.

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Burnout: quando tutto è troppo

Mamme e donne professionalmente attive in pericolo

Il burnout colpisce vieppiù madri di famiglia e madri che allevano i figli da sole o professionalmente attive.

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Rimedi per migliorare l’umore

Come liberarsi di rabbia, stress e stanchezza

Nessuno è sempre di buonumore. Ed è perfettamente normale ogni tanto essere arrabbiati o esausti. Per fortuna abbiamo sempre la possibilità di modificare il nostro umore. Questi consigli porteranno il buonumore in men che non si dica.

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Dormire sano: ecco come funziona

Sfatiamo i miti sul sonno con i fatti: cosa bisogna sapere

Muscoli forti e nervi saldi: dormire sano aiuta sia il corpo, che la mente. Ma cosa c'è alla base del dormire sano? E poi, sono veri i miti sul sonno che i sentono così spesso? Quello che bisogna sapere sulla terra dei sogni.

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4 antibiotici naturali fatti in casa

La natura ci viene in aiuto contro le infezioni

Siamo circondati da germi, funghi e virus. Quando il nostro sistema immunitario si indebolisce, gli antibiotici vegetali ci sono estremamente di aiuto se assunti subito. Ecco 4 esempi di antibiotici naturali dagli effetti miracolosi.

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Alimentazione sana tutti i giorni:

perché vale la pena adottare un'alimentazione equilibrata

Come recita il detto «Siamo quello che mangiamo» un comportamento alimentare corretto è fondamentale per il benessere. Scoprite come mangiare sano tutti i giorni e quale ricetta vi permette di introdurre tutte le sostanze nutritive necessarie.

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Come funzionano i prodotti contenenti CBD?

Legalità e utilizzo del CBD

Quando sentono la parola “cannabis”, molte persone pensano subito alla sostanza stupefacente. In realtà la cannabis contiene oltre 80 cannabinoidi, tra cui anche il CBD. Il CBD può avere effetti benefici su vari disturbi senza alterare lo stato di coscienza. Vi mostriamo l’effetto del CBD.

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