Agopuntura – oltre la magia

Cos’è l’agopuntura e come funziona

Donna che fa l'agopuntura
Foto: Getty Images

L’agopuntura è un importante settore della medicina alternativa. Ma cos’è l’agopuntura e qual è la sua importanza in Svizzera. Scoprite le origini dell’agopuntura e in che modo la sua efficacia è stata attestata da studi scientifici.

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Esercizi di memoria per menti brillanti

La ginnastica per allenare i vostri neuroni

Con il passare dell’età, le connessioni tra le nostre cellule cerebrali diminuiscono e le informazioni sono richiamate più lentamente. Ma basta un breve esercizio per la memoria ogni giorno per aumentare considerevolmente l’efficienza del cervello.

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Mani fredde, dita bianche:

È colpa della sindrome di Raynaud?

Avere sempre mani e piedi freddi in autunno e in inverno può essere un grosso disagio. Di norma, basta indossare abiti pesanti e fare un po’ di moto per riscaldarsi. Se però le mani diventano improvvisamente fredde e bianche, potrebbe esserci dell’altro.

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Rimedi contro i dolori articolari

Come combattere efficacemente i dolori

I dolori articolari rendono la vita quotidiana un tormento. Tuttavia esistono rimedi efficaci che potete applicare da voi. Ecco i consigli per l’autoaiuto – dall’alimentazione mirata ai gel raffreddanti e all’osteopatia.

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Vitamine D e B12

Dove le troviamo e quali proprietà possiedono

Tutte le vitamine sono essenziali. Le vitamine D e B12 assumono particolare importanza quando le giornate si accorciano o si sceglie un’alimentazione vegana. Vi presentiamo le loro proprietà e sfatiamo i miti più diffusi.

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Perché l’acqua è vita

«È una giornata calda in Burkina Faso. La lingua si attacca al palato e la camicia al corpo. Uno vorrebbe potersi immergere in acqua fresca e limpida o semplicemente bere un bel bicchiere d’acqua. Purtroppo non è così semplice, perché qui l’acqua potabile scarseggia. Più di 783 milioni di persone in tutto il mondo non hanno accesso ad acqua potabile pulita. Il cambiamento climatico non fa che aggravare questo problema e a soffrirne sono soprattutto i bambini.

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Sciogliere le tensioni muscolari

I migliori esercizi per cervicali, schiena & co.

Collo irrigidito o fitte alla schiena? Con gli esercizi giusti potrete dire addio alle tensioni muscolari! Vi spieghiamo noi come fare. Eccovi alcuni esercizi per le zone della schiena più colpite da tensioni muscolari.

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Deboli per carenza di ferro?

Partite alla grande con questi alimenti ricchi di ferro

Un corpo forte e una mente lucida: per ottenere questa condizione non deve mai mancare uno dei principali microelementi. E ci si difende meglio anche dalle infezioni. In questo modo fate del bene a voi e ai vostri cari.

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Snack sani per ogni occasione

Per l’ufficio, la scuola e fuori casa

Dolce o salato, a volte abbiamo semplicemente bisogno di sgranocchiare qualcosa. Oltre ad essere sani, gli spuntini fatti in casa possono addirittura favorire il dimagrimento.

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Il ferro da solo non basta

Altre sostanze nutritive per la produzione di sangue

Il processo di formazione del sangue è una sorta di raffinata ricetta di cucina. Il ferro è, in un certo senso, l’ingrediente principale. Ma per costruire i globuli rossi, il nostro corpo ha assolutamente bisogno anche dei seguenti ingredienti.

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