perché vale la pena adottare un'alimentazione equilibrata
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Come recita il detto «Siamo quello che mangiamo» un comportamento alimentare corretto è fondamentale per il benessere. Scoprite come mangiare sano tutti i giorni e quale ricetta vi permette di introdurre tutte le sostanze nutritive necessarie.
Le bacche di acai sono un superfood particolarmente sano. Rallentano il processo di invecchiamento e hanno un effetto anti aging sulla pelle. Vi mostriamo cosa contiene questa bacca miracolosa e vi suggeriamo alcune golose ricette di acai bowl.
Raffreddore e gola infiammata in inverno? Servirebbe un toccasana. In realtà uno ce n’è: per combattere i sintomi da raffreddamento esistono le erbe. Che le piante officinali abbiano poteri curativi è in parte risaputo già da secoli, ma i loro principi attivi sono stati dimostrati scientificamente solo oggi.
Siete molto impegnati? Vi capita spesso di fare più cose contemporaneamente eppure non vedete mai una fine? Vi presentiamo esercizi di rilassamento contro lo stress e consigli per gestire con successo lo stress nella vita quotidiana.
Wussten Sie, dass Medikamente bei falscher Lagerung ihre Wirkung verlieren können? Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Medikamente richtig aufbewahren, überprüfen und entsorgen. So fällt Ihnen das Organisieren der Hausapotheke ganz leicht.
Dolce o salato, a volte abbiamo semplicemente bisogno di sgranocchiare qualcosa. Oltre ad essere sani, gli spuntini fatti in casa possono addirittura favorire il dimagrimento.
Nella vita di tutti i giorni, disturbi come crampi, costipazione o flatulenza possono limitarci pesantemente, rovinandoci l’umore. Prima di ricorrere ai farmaci, vale la pena vedere cosa ci offre la natura.
Preziosi ausili per sciogliere le tensioni muscolari
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Rullo massaggiante, tape kinesiologico o anche solo la cara, vecchia borsa dell’acqua calda: con questi strumenti, anche voi potrete risolvere le tensioni muscolari! Eccovi alcuni preziosi consigli per utilizzare correttamente alcuni ausili per il rilassamento. Provateli subito!
Si dice che all’ombra la crema solare non serva, che un fattore di protezione elevato protegga tutto il giorno e che la pelle abbronzata prevenga le scottature. Ma sarà poi vero? Abbiamo esaminato attentamente per voi i preconcetti più diffusi sulla protezione solare.
Questi alimenti sostengono il cervello in modo mirato
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Sei ciò che mangi, recita un proverbio. E chi è furbo, mangia cibo per il cervello. Determinati alimenti possono infatti stimolare le prestazioni del cervello, aumentare la concentrazione, rendere resistenti allo stress e prevengono lo spossamento.
