Fitness et temps libre

Le travail, la famille, c’est beau, mais demande beaucoup d’efforts! Se ressourcer à l’air libre est donc important. Les activités de loisir régulières permettent de faire une coupure avec le quotidien, sollicitent d’autres capacités que celles demandées par le travail et régularisent l’humeur. Notre rubrique est consacrée aux loisirs, au fitness, aux hobbies et aux animaux domestiques.

Fitness au quotidien

Comment se motiver à s’entraîner régulièrement

3 femmes faisant du jogging
Photo: Getty Images

Le sport renforce les systèmes immunitaire et cardiovasculaire et est bon pour la santé. Mais comment se motiver à en faire? Les prétextes pour éviter le fitness au quotidien ne manquent pas. Voici comment trouver votre motivation.

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Vaincre sa paresse

Les réponses convaincantes aux prétextes anti-sport

Vous êtes chaudement installé chez vous, devant votre téléviseur. Mais en fait, vous aviez prévu de faire du sport… Trouver un prétexte n’est pas difficile. Nous vous révélons les réponses qui vous permettent de surmonter votre paresse.

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Sport pour parents et enfants

Activités variées et excursions sportives

Les enfants aiment bouger. C’est dans leur nature. Tirez parti de ce besoin de mouvement et encouragez les activités sportives. Car le sport est sain pour les enfants et leur fait plaisir. Voici quelques inspirations.

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Comment motiver vos enfants à faire du sport

Conseils pour enfants sportifs et moins sportifs

Les enfants ont besoin de mouvement pour se développer sainement. Les activités sportives leur permettent d’appréhender leur corps et leurs capacités. Mais que faire si votre enfant n’est pas attiré par le sport? Voici quelques conseils pour le motiver.

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En randonnée avec son chien: les beaux circuits de Suisse

Excursion pour sportifs à deux et quatre pattes

Si randonner est amusant, randonner avec son chien l’est encore plus. Vous souhaitez varier le plaisir des promenades? Nous vous présentons de splendides circuits avec chien en Suisse – aussi bien pour les sportifs que pour ceux qui préfèrent la marche contemplative.

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Randonner avec son chien

Voici l’équipement idéal

Les randonnées avec chien ne doivent pas seulement être plaisantes, mais également sûres. Du choix du bon collier à la protection pour coussinets en passant par le sac à dos pour chien, nous vous disons comment bien préparer votre prochaine excursion.

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Déco de Pâques printanière à faire soi-même

Idées créatives pour Pâques

Avec le printemps, c’est aussi l’envie de couleurs joyeuses, de fleurs et d’une pimpante décoration pascale qui fait son retour. Inspirez-vous de nos idées et créez un panier de Pâques avec des matériaux recyclés!

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Accessoires de bricolage parfaits

Astuces pour vos créations pascales

Le bricolage est bien plus facile avec les bons accessoires. A l’occasion de Pâques, nous nous attachons aux couronnes printanières. Découvrez ici quel anneau est adapté pour votre couronne et les atouts d’un pistolet à colle.

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C‘est votre premier carnaval?

Conseils pratiques pour néophytes

Vous n’avez encore jamais participé à un vrai carnaval et souhaitez enfin combler cette lacune? Suivez nos conseils d’experts et inspirez-vous de nos idées pour faire de votre premier carnaval une expérience inoubliable.

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Le carnaval en Suisse: coloré, farfelu et bruyant

Carnaval: les villes et les coutumes les plus folles

Le carnaval, c’est une pluie multicolore de confettis, une Guggenmusik tonitruante, des costumes fantaisistes et des groupes de «Schnitzelbank» satiriques. Pourquoi fête-t-on carnaval et dans quelles villes suisses peut-on vivre cette atmosphère débridée? Nous vous disons tout ici.

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