Tous les oiseaux sont encore là!

Secours d’hiver pour nos amis à plumes

Un oiseau sur la branche
Photo: Getty Images

De quoi tenir compte lors du nourrissage hivernal et comment aménager une mangeoire aussi pratique que jolie.

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Les meilleurs exercices de musculation

Règles et instructions pour une musculation efficace

Des muscles fermes et une bonne santé: nous vous disons comment obtenir ces résultats en renforçant votre musculature. La musculation est bénéfique pour tous. Voici nos instructions pour un entraînement couronné de succès. 

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Cuisses-abdos-fessiers (CAF)

Exercices efficaces pour l’entraînement à domicile

Quelle femme ne désire pas un ventre plat, des cuisses fermes et des fessiers rebondis? Pour cela, pas besoin d’aller au fitness. Voici comment atteindre votre but grâce à un peu de discipline et à nos exercices pour cuisses, abdos et fessiers. 

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Prenez soin de votre santé

Comment vous entraîner correctement

Les avantages de la musculation sont nombreux. Pour ne pas vous blesser, cependant, observez les règles suivantes.

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Nouvelle année en grande forme

Participez à notre défi fitness

2020 ne nous a pas toujours gâtés. Espérons que les choses iront mieux en 2021. Pour mettre la chance de notre côté, tirons le meilleur parti de la situation. Par exemple, passons des bonnes résolutions aux actes et commençons l’année en forme!

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Créativité et écologie

Une déco et des cartes de Noël qui sortent du lot

La décoration et les cartes de Noël faites maison évitent les déchets et préservent les ressources. De réalisation facile à plus exigeante, nous vous présentons ici différentes idées qui vont satisfaire tous les goûts.

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Quatre randonnées hivernales avec vues imprenables

Faites le plein de soleil et d’énergie

En hiver, nous souhaitons profiter intensément des rares rayons de soleil. Notre conseil: explorez des paysages hivernaux offrant des vues splendides. Voici quatre randonnées faciles d’une durée n’excédant pas 2,5 heures. Emerveillement garanti!

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Créez votre huile parfumée

Comment réaliser votre parfum d’ambiance

Les huiles aromatisées transforment votre intérieur en une oasis de bien-être parfumée. Vous désirez utiliser une huile naturelle sans additifs chimiques? Créez votre huile parfumée personnelle. Voici comment faire.

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Un Noël créatif et zéro déchet

Pour des fêtes durables

L’Avent et Noël sont des périodes consacrées au recueillement, à la famille et aux cadeaux. Mais aussi à l’élimination de montagnes d’emballages et de vieux papier. Pour rendre vos fêtes plus durables, suivez nos conseils.

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Froid? Jamais!

Du chauffe-mains aux sous-vêtements thermiques

Le ski, la luge et les randonnées hivernales sont des activités qui nous font apprécier l’hiver. Si seulement il ne faisait pas si froid… Chauffe-mains, gants chauffants et sous-vêtements thermiques: voici comment rester au chaud.

 

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