Zimmer kühlen und kühl halten

Tipps für eine angenehme Innentemperatur im Sommer

Fenster auf gelber Wand
Foto: Getty Images

Wird es im Sommer wärmer und wärmer und die Hitze hält tagelang an, ist es wichtig, dass die Temperatur zumindest drinnen erträglich bleibt. Mit diesen Tipps können Sie Ihre Wohnung kühlen und die Hitze im Büro reduzieren.

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Vier Tipps gegen Pigmentflecken

So können Sie vorbeugen

Es gibt viele Faktoren, die bei Pigmentflecken eine Rolle spielen. Manche lassen sich nicht beeinflussen, beispielsweise die genetische Komponente, die bei Rothaarigen zu Sommersprossen führt. Mit diesen Tipps können Sie den leidigen Pigmentstörungen begegnen.

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Gute Kohlenhydrate, schlechte Kohlenhydrate

Warum zuckerfreie Ernährung Unsinn ist

Wer auf Zucker verzichten möchte, greift oft auf Honig oder Datteln zurück. Zuckerfrei wird die Ernährung so noch lange nicht. Der Geldbeutel kann aber deutlich mehr belastet sein – genau wie die Leber. Was jeder über Kohlenhydrate wissen sollte

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So wird Ihre Periode nachhaltig

Tassen, Schwämmchen und Bio-Produkte

Einmalbinden und Tampons können bei der Monatshygiene zwar durchaus praktisch sein, damit produzieren Sie aber auch viel Müll. Längst gibt es zahlreiche tolle Alternativen, die nachhaltig sind und Ihnen Ihre Menstruation sogar erleichtern können.

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«Zuckerfrei» essen

Süssungsmittelalternativen im Überblick

Wer Alternativen zu Haushaltszucker sucht, hat die Qual der Wahl. Sind die oft teuren natürlichen Süssungsmittel wirklich gesünder? Wir beleuchten, wie sinnvoll folgende Alternativen sind.

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Endlich Zeit für mich!

Was unser Körper in den Wechseljahren braucht

Lebenslust kommt daher, dass wir uns um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Dazu gehört das Wissen, in welcher Phase uns welche Strategien am besten helfen. Denn der Wechsel lädt uns auch dazu ein, den eigenen Körper noch besser kennenzulernen.

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Leiden Sie unter Konzentrationsproblemen?

Diese Konzentrationsübungen und Strategien helfen

Starren Sie seit Minuten auf einen Text und wissen trotzdem nicht, was drinsteht? Fällt es Ihnen schwer, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren? Diese einfachen Konzentrationsübungen helfen, damit Sie sich besser konzentrieren können.

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Sonnenschutz richtig verwenden

Die Menge macht‘s

Hand aufs Herz: Wie ernst nehmen Sie Sonnenschutz? Kennen Sie beispielsweise die richtige Auftragsmenge von Sonnencreme? Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich noch effizienter vor UV-Strahlen schützen können:

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Das Einmaleins der Pollenallergie

Eine Übersicht über Ursachen, Symptome und Co.

Der grosse Heuschnupfen-Check: Wann handelt es sich um eine Erkältung und wann um eine Pollenallergie? Welche Ursachen hat die Pollenallergie und welche Mittel helfen dagegen? Dies alles erfahren Sie hier – samt Tipps zur Linderung.

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Sicher in den Urlaub

Alles Wichtige für Ihre Reiseapotheke

Das darf im Urlaub nicht fehlen: Um im Urlaub medizinisch gut versorgt zu sein, gehen Sie unsere Checkliste für die Reiseapotheke durch. Ein bisschen Vorsorge beim Packen kann später viel Ärger ersparen ...

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