Tastaturbefehle

Kneippen ist gesund und hilft gegen vielfältige Leiden, zum Beispiel gegen Einschlafprobleme, Migräne oder Krampfadern. Wir zeigen vier Kneipp Anwendungen, die Sie bequem zuhause durchführen können. Probieren Sie es aus!

Dina Thoman, unsere Fitness-Expertin, ist diplomierte Fitness- und Bewegungsinstruktorin. Sie zeigt Ihnen in diesem zehnminütigen Video, wie Sie am Tisch und im Stehen Ihren gesamten Körper trainieren. Zum Beispiel mit der Schulterpresse, dem Rudern oder mit Liegestütz.

Jede Übung lässt sich Zuhause, am Arbeitsplatz, in der Küche oder auf dem Balkon durchführen. Sie brauchen keine Geräte, sondern nur zwei gut gefüllte Wasserflaschen.

Du bist, was Du isst – diese Weisheit zeigt, dass eine gesunde Einstellung zum Essen zentral für das eigene Wohlbefinden ist. Wie Sie im Alltag gesund essen und mit welchem einfachen Rezept Sie Ihren Bedarf an Nährstoffen abdecken können.

Die Vielzahl der Milchersatzprodukte wächst stetig. Sojamilch kennt jeder. Aber haben Sie schon einmal Lupinen-Aufstrich oder Joghurt auf Mandelbasis probiert? Tipps, wie Sie den richtigen Milchersatz finden und worauf Sie beim Kauf achten sollten.