Manchmal ist alles einfach etwas viel – dann ist es Zeit, tief durchzuatmen. Ätherische Öle helfen, sich zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Verschiedene Öle haben dabei verschiedene Wirkungen, sodass wir sie je nach Situation auswählen.
Was die traditionelle chinesische Medizin bedeutet und wie sie funktioniert
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Die Jahrtausende alte Behandlungsmethode mit den Nadeln ist ein wichtiger Bereich der Alternativmedizin. Doch was ist Akupunktur und welche Bedeutung hat sie in der Schweiz? Erfahren Sie, woher die Therapieform stammt und wie Studien ihre Wirkung nachweisen konnten.
Auch ohne strenge Diät können Sie einige Pfunde verlieren. Ob durch Sport, gesunde Snacks oder eine bewusste Einkaufsplanung: Dies sind die besten Tipps zum Abnehmen, die Sie einfach in Ihren Alltag einbauen können.
Mit diesem Gehirnjogging trainieren Sie Ihre grauen Zellen
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Mit zunehmendem Alter nehmen die Verbindungen zwischen unseren Hirnzellen ab, sodass Informationen langsamer aufgerufen werden. Doch schon ein kurzes Gedächtnistraining jeden Tag steigert die Leistungsfähigkeit des Gehirns erheblich.
Neujahr ist der perfekte Zeitpunkt, um eine neue Haltung im Leben zu üben. Denn sich selbst und anderen achtsam zu begegnen, macht vieles leichter. Hier einige Ideen für jeden Tag, jede Woche und für eine langfristig harmonische Lebensgestaltung.
Gelenkschmerzen machen den Alltag zur Qual. Doch es gibt wirksame Mittel gegen Gelenkschmerzen, die Sie selber anwenden können! Hier finden Sie Tipps zur Selbsthilfe – von Gelenkschmerzen Ernährung über Kühlgels bis hin zu Osteopathie.
Alle Vitamine sind lebenswichtig. Die Vitamine D und B12 stehen jedoch oft im Fokus – wenn die Tage dunkler werden oder die vegane Ernährung besprochen wird. Wir erklären, was diese Vitamine für unseren Körper tun und decken drei Vitamin-Mythen auf.
Weihnachten gilt als das Fest der Liebe und Besinnlichkeit. Da wir momentan viel Zeit zuhause verbringen, können wir uns auch wieder auf uns selbst besinnen – und auf unsere Füsse. Denn über sie können wir dem gesamten Körper neue Energie schenken.
Gute Vorsätze fürs neue Jahr betonten sonst meist das Streben nach Perfektion. Bei diesem Jahreswechsel wird es vor allem darum gehen, Unvollkommenheit anzunehmen und damit sinnvoll umzugehen – bei uns selbst und bei anderen.
Die Reflexzonenmassage löst Anspannungen verschiedener Art. Etwa Rücken- und Kopfweh – verursacht vom Vorweihnachtsstress. Aber auch wenn wir uns angeschlagen fühlen, ob durch einen Infekt oder seelisch, kann sie uns zurück zur Balance helfen.
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