Vitalität & Gesundheit

Ein gesunder, aktiver Lebensstil ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Wie Sie mit Sport fit werden und mit Entspannungsübungen vom Stress abschalten können, erfahren Sie hier. Tipps zu gesundem Essen gibt es dazu.

Kalte Hände, weisse Finger:

Steckt das Raynaud-Syndrom dahinter?

Frauen Hände
Foto: Getty Images

Dauernd kalte Hände und Füsse im Herbst und Winter können ganz schön anstrengend sein. In der Regel reichen warme Kleidung und etwas Bewegung, um sich aufzuwärmen. Doch werden die Hände ganz plötzlich kalt und weiss, kann mehr dahinterstecken.

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Schluss mit der Kälte

Tipps für warme Hände und Füsse

Sie haben kalte Hände und Füsse? Im Herbst und Winter geht es vielen so, und meist ist mangelnde Durchblutung die Ursache. Mit unseren Tipps verbessern Sie Ihre Blutzirkulation und halten Ihre Hände und Füsse wohlig warm.

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Abwehrkräfte stärken auf natürliche Weise:

So kommen Sie gesund durch den Winter

Erkältungen, Schnupfen, Grippe… Fast jeden erwischt es hin und wieder in der kalten Jahreszeit. Das muss nicht sein! Wir zeigen natürliche Mittel, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und Erkältungen vorbeugen können.

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Thermalbad Schweiz:

In diesen Thermen ist Entspannung garantiert

Entspannt im warmen Wasser liegen, sich von Massagedüsen verwöhnen lassen und einfach nichts tun: Nirgends lässt sich der Alltag so leicht vergessen wie im Thermalbad. Wir zeigen Thermalbäder in der Schweiz, in denen Entspannung garantiert ist.

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Sich richtig erholen im Thermalbad:

So gelingt Ihr Wellnesstag garantiert

Ist die Sauna oder das Dampfbad gesünder? Wie zeigt das Solebad Wirkung? Und wie kann man richtig saunieren? Die unzähligen Möglichkeiten im Thermalbad werfen immer wieder Fragen auf. Wir geben Tipps, damit Ihr Wellnesstag garantiert gelingt. 

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Wie wirken CBD Produkte?

Legalität und Anwendung von CBD

Beim Wort Cannabis denken die meisten an Rauschmittel. In Wahrheit enthält Cannabis über 80 Cannabinoide, unter anderem auch CBD. CBD kann sich auf vielseitige Beschwerden positiv auswirken – ohne einen Rausch auszulösen. Wir zeigen die CBD Wirkung.

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Natürliche Beruhigungsmittel:

Mit Pflanzen und der Ernährung gegen Stress

Wussten Sie, dass Zartbitterschokolade gegen Stress helfen kann? Wieso dies so ist sowie weitere bewährte Hausmittel, mit denen Sie Ihre Nerven beruhigen und die innere Unruhe bekämpfen können, zeigen wir in unseren Tipps.

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Kuhmilch oder Pflanzenmilch?

Im Interview mit Ernährungsberaterin Jrma Platz

Immer mehr Leute verzichten auf Kuhmilch und greifen stattdessen zu Pflanzenmilch. Worin und wie stark unterscheiden sich die Alternativen von der Kuhmilch? Und welches Ersatzprodukt ist das beste? Ernährungsberaterin Jrma Platz gibt Auskunft.

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Im Alltag auf Milchprodukte verzichten

So nutzen Sie Mandelmilch, Hafermilch und Co.

Die Vielzahl der Milchersatzprodukte wächst stetig. Sojamilch kennt jeder. Aber haben Sie schon einmal Lupinen-Aufstrich oder Joghurt auf Mandelbasis probiert? Tipps, wie Sie den richtigen Milchersatz finden und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

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Stress lass nach!

Wie Achtsamkeitstraining zu mehr Entspannung führt

«Es gibt zwei Arten, Geschirr zu spülen. Einmal, damit man hinterher sauberes Geschirr hat, und die zweite Art besteht darin, abzuwaschen, um abzuwaschen», sagt Thich Nhat Hanh, buddhistischer Mönch und Schriftsteller. Was damit gemeint ist? Achtsamkeit.

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