Das kann Sonnencreme

Frau Doktor Galliker, Fachärztin für Dermatologie, Venerologie, Immunologie und Allergologie gibt Auskunft.

Frau Dr. Galliker
Foto: Dr. Galliker

Ist Sonnencreme wirklich krebserregend? Wann muss ich sie benutzen und ist es ratsam, sie selbst herzustellen? Wir haben mit ihr darüber gesprochen.

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Lindernde Kneipp Anwendungen für den Alltag

Kneippen ist gesund und hilft gegen vielfältige Leiden, zum Beispiel gegen Einschlafprobleme, Migräne oder Krampfadern. Wir zeigen vier Kneipp Anwendungen, die Sie bequem zuhause durchführen können. Probieren Sie es aus!

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Sonnenschutz richtig verwenden

Die Menge macht‘s

Hand aufs Herz: Wie ernst nehmen Sie Sonnenschutz? Kennen Sie beispielsweise die richtige Auftragsmenge von Sonnencreme? Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich noch effizienter vor UV-Strahlen schützen können:

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Home-Office Workout mit Dina - Video 1 - Kompletter Körper

Das 10 Minuten Training im Home-Office. Bleiben Sie auch am Arbeitsplatz fit und gesund.

Dina Thoman, unsere Fitness-Expertin, ist diplomierte Fitness- und Bewegungsinstruktorin. Sie zeigt Ihnen in diesem zehnminütigen Video, wie Sie am Tisch und im Stehen Ihren gesamten Körper trainieren. Zum Beispiel mit der Schulterpresse, dem Rudern oder mit Liegestütz.

Jede Übung lässt sich Zuhause, am Arbeitsplatz, in der Küche oder auf dem Balkon durchführen. Sie brauchen keine Geräte, sondern nur zwei gut gefüllte Wasserflaschen.

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Brainfood: Die Dos und Don’ts

Alltagsmythen im Test

Ist Traubenzucker wirklich Brainfood? Und Kaffee ein geistiger Wachmacher? Was ist mit Schokolade? Häufige Irrtümer über Nahrung fürs Gehirn und Ratschläge zum Thema Brainfood finden Sie hier. Diese Tipps machen Sie schlauer!

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Gesunde Ernährung im Alltag

Warum sich eine ausgewogene Ernährung lohnt

Du bist, was Du isst – diese Weisheit zeigt, dass eine gesunde Einstellung zum Essen zentral für das eigene Wohlbefinden ist. Wie Sie im Alltag gesund essen und mit welchem einfachen Rezept Sie Ihren Bedarf an Nährstoffen abdecken können.

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Von Keto bis Sirtfood

Sind diese Diäten sinnvoll?

Dass die Kohlsuppendiät nicht gesund ist, dürfte mittlerweile jedem klar sein. Doch manchmal sollen eben schnell ein paar Kilos runter und das möglichst effektiv. Neue Diäten locken da mit grossen Versprechungen; doch was davon stimmt?

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Im Alltag auf Milchprodukte verzichten

So nutzen Sie Mandelmilch, Hafermilch und Co.

Die Vielzahl der Milchersatzprodukte wächst stetig. Sojamilch kennt jeder. Aber haben Sie schon einmal Lupinen-Aufstrich oder Joghurt auf Mandelbasis probiert? Tipps, wie Sie den richtigen Milchersatz finden und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

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Alles über Chiropraktik und Osteopathie

Das Einmaleins der alternativen Heilmethoden

Sie sind auf der Suche nach Alternativen zur klassischen Schulmedizin? Bei Rücken- und Gelenkschmerzen, Migräne und weiteren Leiden helfen Chiropraktik oder Osteopathie. Wir erklären die Behandlungsmethoden und zeigen, wodurch sie sich unterscheiden.

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Keto-, Sirtfood-, Stoffwechseldiät oder Intervallfasten

Vier Trend-Diäten im Schnellcheck

Blitzdiäten klingen verlockend, sind aber längst nicht alle gesund. Erfahren Sie hier, welche Ernährungsansätze Ihnen zu einem dauerhaft gesunden Gewicht verhelfen und welche Konzepte Ihren Körper zu sehr belasten oder sogar schaden könnten.

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