Noix et huiles végétales: nos astuces culinaires

Comment tirer pleinement parti de leurs atouts santé

La graisse dans la poêle
Photo: Getty Images

Les acides gras insaturés sont bons pour la santé et nécessaires à notre organisme. Mais ils sont sensibles, et doivent donc être manipulés correctement. La digestibilité des noix peut, elle aussi, être améliorée.

En savoir plus...

Assistance au quotidien

Pour une vie autonome chez soi

dame âgée avec personnel soignant

Photo: Spitex

Avec l’âge, beaucoup de tâches deviennent plus difficiles. Heureusement, grâce à un personnel soignant dévoué, les personnes ayant besoin d’assistance peuvent préserver leur autonomie et vivre leur vie comme elles l’entendent. Chez elles.

En savoir plus...

La mission du personnel soignant

Prodiguer des soins est un plaisir

Photo: Spitex

Chez Spitex, c’est l’humain qui compte. Cela vaut aussi bien pour les personnes ayant besoin d’assistance que pour le personnel soignant. Quatre collaborateurs nous donnent un bref aperçu de leur motivation, leur quotidien et leurs moments clés.

En savoir plus...

Dites adieu au stress!

Se détendre grâce à l’entraînement à la pleine conscience

Une femme méditant
Photo: Getty Images

«Il y a deux manières de laver la vaisselle: la première, c’est laver la vaisselle pour avoir des assiettes propres; la seconde, c’est laver la vaisselle pour laver la vaisselle», déclare Thich Naht Hahn, moine bouddhiste et écrivain. De quoi parle-t-il? De la pleine conscience.

En savoir plus...

Maintenir la fraîcheur dans les pièces

Conseils pour une agréable température intérieure

Fenêtre sur un mur jaune
Photo: Getty Images

Lorsque les températures prennent l’ascenseur et que la chaleur persiste, il est important de jouir d’un climat supportable à l’intérieur. Suivez ces quelques conseils pour garder votre bureau et votre domicile bien frais.

En savoir plus...

Précieuses applis santé

Cinq applis chaudement recommandées

Homme avec vélo, assis par terre
Photo: Getty Images

Les applications de santé et fitness peuvent nous aider à préserver ou améliorer notre forme. Le problème, c’est qu’il y en a à n’en plus finir: compteurs de pas, conseils en nutrition, premiers secours et j’en passe! Voici nos cinq recommandations.

En savoir plus...

«La nature est la meilleure pharmacie»

Ce qu’il faut savoir sur Kneipp et l’hydrothérapie

Fontaine pour pédiluve
Photo: Getty Images

La méthode Kneipp est bonne pour la santé. Vous en avez certainement déjà entendu parler. Mais qu’est-ce que l’hydrothérapie? Et que comprend la cure Kneipp? Voici tout ce qu’il faut savoir sur cette thérapie.

En savoir plus...

Cours de désintox d’un jour: introduction

Purifier son corps en 24 heures

un couple avec des smoothies verts
Photo: Getty Images

Les cures de détox régulières vous permettent d’améliorer votre forme physique. Mais comment organiser une journée de détoxification d’un jour, du lever au coucher, et de quoi faut-il tenir compte? Nous avons les réponses.

En savoir plus...

Superaliments suisses

Les super produits de votre région

Un bol d'açaï
Photo: Getty Images

Les superaliments ont une teneur particulièrement élevée en substances nutritives de qualité, par exemple des vitamines, des sels minéraux ou des fibres alimentaires. Voici quelques aliments sains et variés bien de chez nous.

En savoir plus...

Consumo vous donne des idées pour combattre le stress du coronavirus

Foto: Getty Images

Maman fait du home office. Papa se fait des soucis pour son travail. La crèche est fermée et les instituteurs envoient les devoirs pour l’enseignement à domicile. Et tout ça sans aucune phase de test préalable? Une situation explosive! Comment y remédier?

En savoir plus...