Que faire en cas de fatigue printanière?

Nos conseils pour retrouver la forme

Une femme dort sur une pelouse.

Vous vous sentez flagada depuis quelque temps? Il pourrait s’agir de fatigue printanière. Nous vous donnons des conseils pour votre alimentation et des outils pour faciliter la transition vers le printemps.

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Fatigue printanière: combattre les symptômes

Refaites le plein d’énergie

Lorsque les jours s’allongent et que les températures montent, beaucoup souffrent de fatigue printanière. A l’aide de ces quatre conseils simples et efficaces, vous allez rapidement reprendre du poil de la bête!

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4 antibiotiques naturels à faire soi-même

La médecine naturelle agit contre les infections

Les germes, les spores fongiques et les virus sont partout. Lorsque le système immunitaire vacille, les antibiotiques végétaux, utilisés immédiatement, sont extrêmement efficaces. Voici quatre exemples.

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Burnout: lorsque trop, c’est trop

Mères et femmes actives sont menacées

Le burnout concerne de plus en plus les mères de famille, les mères célibataires et qui travaillent.

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Allergies, un fléau moderne

Lorque le système immunitaire s’affolle

Beaucoup de Suissesses et de Suisses souffrent d’allergies. Les allergènes sont aéroportés et se cachent dans les aliments. Mais leurs effets ne sont pas les mêmes pour tous les allergiques. Si certains éternuent légèrement, d’autres sont en danger de vie. Voici les explications d’une experte.

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Vive les bains de soleil!

Ce que vous devez savoir sur la protection solaire

Y a-t-il rien de plus beau que de sentir les rayons du soleil sur sa peau nue? Que l’on prenne un bain de soleil ou que l’on passe sa pause de midi dehors, la règle à respecter est la suivante: prendre le soleil, d’accord… mais avec la bonne protection!

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Premiers secours

«Tout le monde peut aider»

Christoph Meier, spécialiste en formation et conseil auprès de l’Alliance suisse des samaritains, nous explique pourquoi les mesures de premiers
secours sont si importantes et comment sauver des vies humaines.

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Techniques de massage pour le corps et l’esprit

Aperçu des types de massages les plus importants

Les massages font du bien au corps et à l’esprit. Chaque technique de massage est différente, tout comme les préférences de chaque personne. Voici les techniques les plus importantes.

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Manger de bons hydrates de carbone

Les raisons en faveur d’une alimentation low carb

Les hydrates de carbone sont censés faire grossir et être mauvais pour la santé. Certains experts recommandent donc une alimentation low carb. Mais que sont les glucides? Y en a-t-il de bons et de mauvais? Nous faisons la lumière sur la vérité et les mythes.

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La douce force des herbes aromatiques

Se détendre et boire du thé

En hiver, lorsque le nez coule et que la gorge est irritée, on souhaite un remède miracle. Justement, cela existe : il y a une herbe pour chaque cas de refroidissement. L’efficacité des herbes médicinales a commencé à être découverte il y a des siècles.

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