Profitez du printemps malgré le pollen

Remèdes efficaces contre le rhume des foins

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Le printemps est synonyme de nature bourgeonnante et de températures clémentes. Malheureusement, pour les personnes souffrant de rhume des foins, il signifie aussi yeux larmoyants, démangeaisons et nez qui coule… Voici quelques remèdes.

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Gymnastique vasculaire quotidienne

Prévenir les varices et soulager les troubles veineux lindern

Une femme étire ses jambes tout en lisant un livre
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La gymnastique vasculaire est efficace en cas de varices et de troubles veineux. Dix minutes par jour suffisent pour stimuler le retour veineux et renforcer les pompes musculaires des veines. Voici quelques exercices efficaces au quotidien.

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Douleurs articulaires et dorsales: nos conseils

Remèdes maison et exercices antidouleurs

Une femme joue avec les pieds d'un bébé.
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Douleurs articulaires, maux de dos et de reins… Les médicaments ne sont pas toujours la solution. Voici quelques stratégies antidouleurs rapides et efficaces: chaleur, exercices de relaxation, plantes médicinales et compresses de foin.

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Qui a peur du gras?

Les noix font partie intégrante d’une alimentation saine

Huiles végétales
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Réduire l’apport en graisses parce qu’elles sont censées être mauvaises pour la santé? Aujourd’hui, on sait qu’il y a graisses et graisses. Les acides gras insaturés des huiles végétales et des noix doivent même faire partie de nos menus quotidiens!

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Maigrir sainement

En changeant ses habitudes alimentaires

Une femme avec un bol de salade.
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Régime ne doit pas rimer avec privation. Si la perte de poids n’est pas correctement entreprise, vous risquez non seulement d’avoir des problèmes de santé, mais aussi de souffrir de l’effet yo-yo. Voici comment maigrir sainement – et les méthodes efficaces.

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Les superaliments

La santé est dans l'assiette, avec ces bombes vitaminées

Une femme tient un avocat devant son œil
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Jamais les superaliments n’ont été aussi populaires. Aujourd’hui, il est dit de beaucoup de fruits, légumes et noix qu’ils ont des super pouvoirs. Mais quels sont les aliments pouvant être qualifiés de superaliments? Nous faisons toute la lumière.

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Lait de vache ou végétal?

Notre entrevue avec Jrma Platz, nutritionniste

Une femme boit du lait
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Un nombre toujours croissant de personnes renonce au lait de vache et choisit le lait végétal. En quoi et à quel point les substituts du lait diffèrent-ils entre eux? Et quel est le meilleur? Jrma Platz, nutritionniste, nous livre ses explications.

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L’acupuncture n’est pas une charlatanerie

Acupuncture: description et fonctionnement

Femme fait de l'acupuncture
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L’acupuncture occupe un domaine considérable des médecines alternatives. Mais de quoi s’agit-il et quelle est son importance en Suisse? Apprenez ici ses origines et comment des études ont prouvé son efficacité.

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Entraînement de la mémoire

Exercez vos cellules grises avec le jogging du cerveau

Des graphiques avec une main et un cerveau
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Avec l’âge, les synapses entre nos cellules cérébrales diminuent, ce qui ralentit l’accès aux informations. Heureusement, un petit entraînement quotidien de la mémoire permet d’augmenter les performances de notre cerveau.

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Mains gelées, doigts blafards

Et s’il s’agissait du syndrome de Raynaud?

Mains de femmes
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Avoir constamment froid aux mains et aux pieds en hiver est éprouvant. En général, des habits chauds et un peu de mouvement suffisent pour se réchauffer. Mais si vos mains deviennent soudainement blanches et glacées, cela peut cacher autre chose.

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