Précieuses applis santé

Cinq applis chaudement recommandées

Homme avec vélo, assis par terre
Photo: Getty Images

Les applications de santé et fitness peuvent nous aider à préserver ou améliorer notre forme. Le problème, c’est qu’il y en a à n’en plus finir: compteurs de pas, conseils en nutrition, premiers secours et j’en passe! Voici nos cinq recommandations.

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Les meilleurs remèdes contre les refroidissements

Toux, rhume, enrouement: qu’est-ce qui marche vraiment?

Votre nez coule, votre gorge gratte? Nous vous présentons les remèdes les plus efficaces, que ce soit le jus d’oignon contre la toux ou le jus de sureau contre l’enrouement. Ces solutions naturelles combattent les symptômes et soulagent les douleurs.

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Renforcer sa résistance intérieure

La résilience peut s’apprendre. Mais comment?

Il existe des individus que rien ne semble déstabiliser. On dirait même qu’ils sortent renforcés des crises et des coups du sort. Mais comment font-ils? La réponse tient en un mot: résilience. La bonne nouvelle? Elle peut s’apprendre.

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Atteindre ses objectifs et renforcer sa résilience

Désirs et capacité de résistance: en quoi ils sont liés

On aimerait mieux se nourrir, bouger davantage et être moins stressés. Souvent, malheureusement, l’endurance fait défaut, et toutes ces belles dispositions restent à l’état d’intentions. Il existe cependant une méthode simple qui peut nous aider à atteindre nos buts et stimuler en même temps notre résilience.

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Maigrir sainement

En changeant ses habitudes alimentaires

Régime ne doit pas rimer avec privation. Si la perte de poids n’est pas correctement entreprise, vous risquez non seulement d’avoir des problèmes de santé, mais aussi de souffrir de l’effet yo-yo. Voici comment maigrir sainement – et les méthodes efficaces.

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Conseils pour perdre du poids

Tenez compte de votre ligne au quotidien

Vous pouvez très bien perdre quelques kilos sans faire de régime draconien. Que vous optiez pour le sport, des en-cas sains ou un panier d’achats bien planifié, voici nos meilleures astuces, qui peuvent être facilement intégrées dans votre quotidien.

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Assistance au quotidien

Pour une vie autonome chez soi

Avec l’âge, beaucoup de tâches deviennent plus difficiles. Heureusement, grâce à un personnel soignant dévoué, les personnes ayant besoin d’assistance peuvent préserver leur autonomie et vivre leur vie comme elles l’entendent. Chez elles.

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Trouvez le bon shaker de protéines

Trouvez le bon shaker de protéines

Les shakes protéinés sont tendance. Il s’agit de poudres protéinées que l’on mélange à du lait ou de l’eau et qui favorisent la croissance musculaire. Nous vous disons comment choisir le bon shaker – pour des frappés crémeux, sans grumeaux.

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L’acupuncture n’est pas une charlatanerie

Acupuncture: description et fonctionnement

L’acupuncture occupe un domaine considérable des médecines alternatives. Mais de quoi s’agit-il et quelle est son importance en Suisse? Apprenez ici ses origines et comment des études ont prouvé son efficacité.

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Bien transpirer dans un sauna

Les règles essentielles du sauna

Souvent, on se sent mal à l’aise la première fois qu’on entre dans un sauna. A cause de la nudité, d’abord, et des règles à respecter ensuite. Nos conseils vous disent comment vous y prendre pour savourer pleinement votre séance de sauna.

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