Renforcer son immunité grâce au kombucha et au kéfir de fruits
Foto: Getty Images
Les boissons fermentées sont des concentrés d’énergie pour la santé. En plus de contenir des probiotiques qui soutiennent la flore intestinale, elles contribuent à renforcer le système immunitaire, ce qui est idéal durant les périodes où les défenses sont particulièrement sollicitées.
Un sommeil sain est bon pour le corps et l’esprit. Et renforce aussi bien les muscles que les nerfs. Mais qu’est-ce qui caractérise un sommeil sain? Les mythes liés au sommeil sont-ils vrais? Voici ce que vous devez savoir sur le monde des rêves.
Cannabis: à ce nom, la plupart d’entre nous pensent au stupéfiant. En réalité, le cannabis contient plus de 80 cannabinoïdes, parmi lesquels le CBD. Celui-ci a des effets bénéfiques – et non grisants – sur de nombreuses douleurs. Voici lesquels.
Nous sommes ce que nous mangeons. Une attitude saine par rapport à la nourriture est primordiale pour notre bien-être. Mais comment manger intelligemment? Voici quelques recettes simples pour couvrir vos besoins nutritionnels journaliers.
Les baies d’açaï sont considérées comme de superaliments. Elles ralentissent le processus de vieillissement cutané, pour un effet anti-âge. Nous levons le voile sur leurs qualités et vous présentons de délicieuses recettes.
Comment réduire le stress et favoriser la relaxation
Photo: Getty Images
Vous avez beaucoup de travail? Vous êtes toujours en train de faire plusieurs choses à la fois et, en dépit de cela, n’avez jamais fini? Voici des exercices de relaxation et nos conseils pour gérer efficacement le stress au quotidien.
Conseils pratiques pour organiser votre pharmacie familiale
Foto: Getty Images
Saviez-vous que les médicaments mal entreposés peuvent perdre leurs effets? Trouvez ici nos conseils pour conserver, vérifier et éliminer correctement vos médicaments. L’organisation de la pharmacie familiale devient ainsi un jeu d’enfant.
Parfois, un grignotement – salé ou sucré – s’impose entre les repas. Bonne nouvelle: les snacks faits maison sont non seulement sains, mais peuvent même nous aider à perdre du poids.
Les problèmes intestinaux tels que crampes, ballonnements ou constipation peuvent rapidement nous limiter au quotidien et même gâcher notre humeur. Avant de vous tourner vers des remèdes pharmaceutiques, toutefois, faites appel aux trésors de mère Nature.
Rouleaux pour fascias, Kinesiotape ou la bonne vielle bouillotte: ces accessoires sont efficaces contre les tensions. Comment les utiliser? Suivez nos conseils avisés et essayez sans attendre.
