Maintenir la fraîcheur dans les pièces

Conseils pour une agréable température intérieure

Fenêtre sur un mur jaune
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Lorsque les températures prennent l’ascenseur et que la chaleur persiste, il est important de jouir d’un climat supportable à l’intérieur. Suivez ces quelques conseils pour garder votre bureau et votre domicile bien frais.

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Les applications Kneipp apaisent les douleurs

Couple marchant dans l'eau
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La cure Kneipp est bonne pour la santé et soulage tous types d’affections, notamment les troubles du sommeil, les migraines ou les varices. Voici quatre applications Kneipp que vous pouvez réaliser chez vous.

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Quels effets le soleil a-t-il sur notre peau?

Entrevue avec Martin Kägi, dermatologue

Famille à la plage

Les coups de soleil sont douloureux, on le sait. Mais que se passe-t-il lorsque les rayons du soleil frappent notre épiderme? Et comment les UV provoquent-ils des cancers de la peau? Le Dr Martin Kägi nous parle des dégâts du soleil et de la protection solaire.

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Une alimentation saine au quotidien

Les bienfaits d'une alimentation équilibrée

Père et fils mangent sainement
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Nous sommes ce que nous mangeons. Une attitude saine par rapport à la nourriture est primordiale pour notre bien-être. Mais comment manger intelligemment? Voici quelques recettes simples pour couvrir vos besoins nutritionnels journaliers.

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Vous avez de la peine à vous concentrer?

Exercices et stratégies de concentration utiles

Une femme réfléchit en souriant devant son ordinateur portable
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Cela fait plusieurs minutes que vous fixez un texte et vous ne savez toujours pas de quoi il parle? Vous avez des difficultés à vous concentrer sur votre travail? Voici quelques stratégies pour améliorer votre concentration.

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Comment bien appliquer la protection solaire

Tout est dans la quantité

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En toute honnêteté, quelle importance accordez-vous à la protection solaire? Savez-vous combien de crème il faut appliquer? Nous vous disons comment vous protéger encore plus efficacement contre les rayons UV:

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Petit abc des allergies aux pollens

Panorama des causes, symptômes, etc.

Des pollens volants
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Comment distinguer un refroidissement d’une allergie aux pollens? Quelles sont les causes de l’allergie aux pollens et quels remèdes peuvent la combattre efficacement? Nous vous disons tout ici et vous fournissons des méthodes pour soulager les symptômes.

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Profitez du printemps malgré le pollen

Remèdes efficaces contre le rhume des foins

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Le printemps est synonyme de nature bourgeonnante et de températures clémentes. Malheureusement, pour les personnes souffrant de rhume des foins, il signifie aussi yeux larmoyants, démangeaisons et nez qui coule… Voici quelques remèdes.

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Gymnastique vasculaire quotidienne

Prévenir les varices et soulager les troubles veineux lindern

Une femme étire ses jambes tout en lisant un livre
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La gymnastique vasculaire est efficace en cas de varices et de troubles veineux. Dix minutes par jour suffisent pour stimuler le retour veineux et renforcer les pompes musculaires des veines. Voici quelques exercices efficaces au quotidien.

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Astuces pour s’endormir

Et passer une nuit reposante

Le père et l'enfant dorment
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S’endormir n’a rien de sorcier. Mais le sommeil vient plus facilement en prenant quelques habitudes et en respectant certaines recommandations. La meilleure astuce: un programme pour passer une bonne nuit aux pays des rêves.

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