Assistance au quotidien

Pour une vie autonome chez soi

dame âgée avec personnel soignant

Photo: Spitex

Avec l’âge, beaucoup de tâches deviennent plus difficiles. Heureusement, grâce à un personnel soignant dévoué, les personnes ayant besoin d’assistance peuvent préserver leur autonomie et vivre leur vie comme elles l’entendent. Chez elles.

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La mission du personnel soignant

Prodiguer des soins est un plaisir

Chez Spitex, c’est l’humain qui compte. Cela vaut aussi bien pour les personnes ayant besoin d’assistance que pour le personnel soignant. Quatre collaborateurs nous donnent un bref aperçu de leur motivation, leur quotidien et leurs moments clés.

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Trouvez le bon shaker de protéines

Trouvez le bon shaker de protéines

Les shakes protéinés sont tendance. Il s’agit de poudres protéinées que l’on mélange à du lait ou de l’eau et qui favorisent la croissance musculaire. Nous vous disons comment choisir le bon shaker – pour des frappés crémeux, sans grumeaux.

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Rouleau pour fascias, Kinesiotape, etc.

Comment dénouer vos muscles

Rouleaux pour fascias, Kinesiotape ou la bonne vielle bouillotte: ces accessoires sont efficaces contre les tensions. Comment les utiliser? Suivez nos conseils avisés et essayez sans attendre.

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Dites adieu au stress!

Se détendre grâce à l’entraînement à la pleine conscience

«Il y a deux manières de laver la vaisselle: la première, c’est laver la vaisselle pour avoir des assiettes propres; la seconde, c’est laver la vaisselle pour laver la vaisselle», déclare Thich Naht Hahn, moine bouddhiste et écrivain. De quoi parle-t-il? De la pleine conscience.

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Savourer un été sans douleur

Rétention d’eau: comment y remédier

Pieds et articulations enflés, jambes lourdes… En combinaison avec la chaleur, les longues stations assises favorisent la rétention d’eau. Nous vous disons comment drainer votre organisme et vous présentons les remèdes qui peuvent vous soulager.

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Maintenir la fraîcheur dans les pièces

Conseils pour une agréable température intérieure

Lorsque les températures prennent l’ascenseur et que la chaleur persiste, il est important de jouir d’un climat supportable à l’intérieur. Suivez ces quelques conseils pour garder votre bureau et votre domicile bien frais.

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Plus de vitamines au quotidien

Idées de menus faciles

Vous souhaitez avoir une alimentation saine et vitaminée, mais ne savez pas exactement quelles vitamines sont contenues dans chaque aliment? Nous vous présentons une sélection de sources de vitamines naturelles.

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Il règne une chaleur étouffante?

Voici comment garder la tête froide en été

Bains de soleil, soirées douces, baignades lacustres: les atouts de l’été sont innombrables. Mais lorsque les températures se mettent à grimper et que la chaleur persiste, le plaisir peut rapidement se transformer en tourment. Voici comment se rafraîchir.

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Quatre astuces santé toutes simples

Qui vit sainement reste en bonne santé

Vivre sainement n’est pas aussi compliqué qu’on voudrait nous le faire croire. Commencez dès aujourd’hui en suivant nos quatre conseils très simples – et efficaces! – au quotidien.

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