Ce qu’il faut retenir et quelques délicieuses recettes
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L’alimentation riche en fibres fait bien plus que favoriser notre digestion. Elle préserve la santé de notre cœur et nous aide à maigrir. Voici les ingrédients à intégrer absolument dans votre panier d’achat.
Faites le plein d’énergie grâce à ces aliments riches en fer
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Force physique et stabilité psychique sont les fondements d’une constitution saine. Pour l’atteindre, le bon apport en l’un des oligoéléments les plus importants est essentiel. Le corps peut ainsi mieux se défendre contre les infections. Voici comment prendre soin de vous et des êtres qui vous sont chers.
L’alimentation riche en fibres, la clé pour une meilleure santé
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Les fibres alimentaires jouent un rôle important dans notre digestion et notre système cardio-vasculaire. De plus, elles nous aident à garder notre poids sous contrôle. Voici comment intégrer ce super aliment en toute simplicité dans notre quotidien.
Une poudre verte à savourer de mille et une façons
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Avec son goût hors du commun, le matcha peut, non seulement se déguster comme un thé classique, mais aussi apporter une touche créative à de nombreux mets. Nous avons rassemblé pour vous trois recettes à essayer absolument!
Les tendances pour démarrer l’année en bonne santé
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La nouvelle année est à nos portes. Les bonnes résolutions ne sauraient être loin... En janvier, beaucoup renoncent par exemple aux produits carnés et à l’alcool. Nous vous présentons ici les tendances appréciées que sont le Veganuary et le Dry January.
Vous avez pris la décision de commencer l’année par un mois dédié à la nutrition végane et vos journées ont été planifiées avec soin? Vos chances de succès sont grandes. Voici ce qui ne doit pas manquer sur vos listes de courses et comment vous lancer.
Combien de fois avez-vous vu une bande d’exaltés se réunir par des températures en dessous de zéro pour plonger dans une eau glacée? Peut-être avez-vous été tentés d’en faire de même? Avec la bonne technique, les bains glacés sont très bénéfiques pour le corps et l’esprit.
L’acupuncture occupe un domaine considérable des médecines alternatives. Mais de quoi s’agit-il et quelle est son importance en Suisse? Apprenez ici ses origines et comment des études ont prouvé son efficacité.
Pour les personnes saines, le bain glacé est une expérience limite qui demande des efforts et de l’entraînement. Il existe toutefois d’autres thérapies par le froid plus faciles à appliquer et tout aussi efficaces. Si vous souffrez du cœur, parlez-en d’abord avec votre médecin.
Toux, rhume, enrouement: qu’est-ce qui marche vraiment?
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Votre nez coule, votre gorge gratte? Nous vous présentons les remèdes les plus efficaces, que ce soit le jus d’oignon contre la toux ou le jus de sureau contre l’enrouement. Ces solutions naturelles combattent les symptômes et soulagent les douleurs.
