Drainage lymphatique manuel

Ses effets et ses bienfaits

La jambe d'une femme est massée
Photo: Getty Images

Le lympho-drainage manuel est la solution en cas de jambes et pieds lourds et enflés. Nous vous présentons les effets du massage drainant et vous disons de quoi il faut tenir compte en cas de lymphœdèmes.

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Santé et vitalité grâce aux baies d’açaï

Bols d’açaï: nos recettes faciles

Les baies d’açaï sont considérées comme de superaliments. Elles ralentissent le processus de vieillissement cutané, pour un effet anti-âge. Nous levons le voile sur leurs qualités et vous présentons de délicieuses recettes. 

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Superaliments suisses

Les super produits de votre région

Les superaliments ont une teneur particulièrement élevée en substances nutritives de qualité, par exemple des vitamines, des sels minéraux ou des fibres alimentaires. Voici quelques aliments sains et variés bien de chez nous.

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Ce qu’il faut savoir sur l’ostéopathie et la chiropratique

Petit b.a.-ba des médecines alternatives

Vous recherchez des alternatives à la médecine classique? Chiropraticiens ou ostéopathes peuvent apaiser maux de dos, articulations douloureuses, migraines et autres affections. Petit aperçu de ces deux méthodes de soins et de leurs différences.

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Conseils pour perdre du poids

Tenez compte de votre ligne au quotidien

Vous pouvez très bien perdre quelques kilos sans faire de régime draconien. Que vous optiez pour le sport, des en-cas sains ou un panier d’achats bien planifié, voici nos meilleures astuces, qui peuvent être facilement intégrées dans votre quotidien.

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Les meilleurs remèdes contre les refroidissements

Toux, rhume, enrouement: qu’est-ce qui marche vraiment?

Votre nez coule, votre gorge gratte? Nous vous présentons les remèdes les plus efficaces, que ce soit le jus d’oignon contre la toux ou le jus de sureau contre l’enrouement. Ces solutions naturelles combattent les symptômes et soulagent les douleurs.

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Renforcez vos défenses

Evitez les refroidissements

Vous vous sentez en forme? Pour le rester et prévenir les refroidissements, renforcez votre système immunitaire en acquérant quelques comportements au quotidien. Air frais, vitamine ou lavage des mains: voici nos conseils pratiques. 

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Bien transpirer dans un sauna

Les règles essentielles du sauna

Souvent, on se sent mal à l’aise la première fois qu’on entre dans un sauna. A cause de la nudité, d’abord, et des règles à respecter ensuite. Nos conseils vous disent comment vous y prendre pour savourer pleinement votre séance de sauna.

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Comment avoir un sommeil sain

Pas de mythes, que des faits: tout sur le sommeil

Un sommeil sain est bon pour le corps et l’esprit. Et renforce aussi bien les muscles que les nerfs. Mais qu’est-ce qui caractérise un sommeil sain? Les mythes liés au sommeil sont-ils vrais? Voici ce que vous devez savoir sur le monde des rêves.

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