L’inflamm’aging ou le vieillissement lié à l’inflammation dépend entre autres du style de vie. Nous vous disons comment influencer les processus d’inflammation via l’alimentation, l’activité physique ainsi que par le biais de la gestion du stress et du sommeil.
Comment tirer pleinement parti de leurs atouts santé
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Les acides gras insaturés sont bons pour la santé et nécessaires à notre organisme. Mais ils sont sensibles, et doivent donc être manipulés correctement. La digestibilité des noix peut, elle aussi, être améliorée.
Votre audition vous relie aux autres, à la musique, au travail et aux loisirs et soutient votre concentration, votre orientation et votre joie de vivre. Des études récentes montrent que prendre soin de sa santé auditive peut être bénéfique pour le sommeil, la santé mentale et le bien-être général¹.
Entrevue avec Wilma Schmid, experte en alimentation sportive
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Les shakes protéinés sont tendance. On trouve des gels énergétiques et des boissons sportives dans tous les supermarchés d’alimentation. Wilma Schmid, spécialiste en nutrition sportive, parle des compléments alimentaires et leur utilisation correcte.
Cycles menstruels, grossesses ou ménopause: à chaque phase de sa vie, une femme a des besoins particuliers. Comment l’alimentation, le mouvement et de petits auxiliaires quotidiens peuvent-ils favoriser une bonne santé? Consumo vous livre ses astuces.
L’efficacité toute en douceur des plantes médicinales
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Depuis des centaines d’années, les herbes sont les alliées naturelles de la gent féminine. Que ce soit sous forme de thés, de teintures ou d’additifs pour le bain, de nombreuses plantes ont fait leurs preuves dans le domaine gynécologique. Voici quelques-unes des herbes qu’il est essentiel de connaître.
Lorsque les jours s’allongent et que les températures montent, beaucoup souffrent de fatigue printanière. A l’aide de ces quatre conseils simples et efficaces, vous allez rapidement reprendre du poil de la bête!
Mode de préparation et effets: ce qu’il faut savoir
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Goût extraordinaire et préparation qui ne l’est pas moins: depuis des années, le thé matcha en poudre connaît un fort engouement. Ce succès est également dû aux vertus bienfaisantes qu’on lui attribue. Voici les informations essentielles sur ce populaire thé vert.
Ce qu’il faut retenir et quelques délicieuses recettes
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L’alimentation riche en fibres fait bien plus que favoriser notre digestion. Elle préserve la santé de notre cœur et nous aide à maigrir. Voici les ingrédients à intégrer absolument dans votre panier d’achat.
Faites le plein d’énergie grâce à ces aliments riches en fer
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Force physique et stabilité psychique sont les fondements d’une constitution saine. Pour l’atteindre, le bon apport en l’un des oligoéléments les plus importants est essentiel. Le corps peut ainsi mieux se défendre contre les infections. Voici comment prendre soin de vous et des êtres qui vous sont chers.
