Prévenir les varices et soulager les troubles veineux lindern
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La gymnastique vasculaire est efficace en cas de varices et de troubles veineux. Dix minutes par jour suffisent pour stimuler le retour veineux et renforcer les pompes musculaires des veines. Voici quelques exercices efficaces au quotidien.
La méthode Kneipp est facile à apprendre et à appliquer correctement – et de manière saine. Voici quelques règles importantes à respecter ainsi que des conseils pour bien vous réchauffer après la cure ou pour en faire profiter vos enfants, par ex.
Une musique qui nous émeut aux larmes. Une voix qui nous apaise. Notre audition ne nous sert pas uniquement à communiquer avec notre environnement; elle est étroitement liée à nos émotions. L’ouïe est un sens important. En l’entraînant, vous veillez à la préserver au fil des ans.
Des exercices de décontraction qui vous apportent la paix
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Beaucoup misent sur le training autogène – le «yoga occidental» – en cas de stress, de surmenage ou de troubles du sommeil. Mais de quoi s’agit-il? Nous vous expliquons comment fonctionne cette technique mentale et vous conseillons des exercices pour débutants.
Les remèdes homéopathiques sont naturels, sans effets secondaires et peuvent être auto-administrés. Ils conviennent à tous: bébés, femmes enceintes et même seniors. Voici ce que doit contenir votre pharmacie familiale et quand utiliser les granules.
Vous souhaitez avoir une alimentation saine et vitaminée, mais ne savez pas exactement quelles vitamines sont contenues dans chaque aliment? Nous vous présentons une sélection de sources de vitamines naturelles.
Bains de soleil, soirées douces, baignades lacustres: les atouts de l’été sont innombrables. Mais lorsque les températures se mettent à grimper et que la chaleur persiste, le plaisir peut rapidement se transformer en tourment. Voici comment se rafraîchir.
Les crèmes solaires sont-elles vraiment cancérigènes? Quand doit-on les utiliser? Peut-on les fabriquer soi-même? Nous nous sommes entretenus avec une experte.
Relever les défis du quotidien avec sérénité et réduire son stress: qui n’en a pas envie? Que vous cherchiez à vous détendre et vous distraire ou que vous aspiriez à la sagesse, sachez que la sérénité peut s’apprendre.
