Le printemps est synonyme de nature bourgeonnante et de températures clémentes. Malheureusement, pour les personnes souffrant de rhume des foins, il signifie aussi yeux larmoyants, démangeaisons et nez qui coule… Voici quelques remèdes.

Lorsque vous savez quelles graminées et plantes sont actives et quelle est leur concentration en fonction des périodes de l’année, vous pouvez planifier en conséquence vos loisirs. Quand les taux de pollen sont élevés, vous pouvez rester chez vous ou pratiquer un sport d’intérieur; vous pouvez choisir vos excursions de manière ciblée; de plus, vous savez quand avoir sur vous vos comprimés contre le rhume des foins.

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Rhume des foins: soins et nettoyage du nez

Le printemps affecte durement la muqueuse nasale des personnes allergiques. Un bain de vapeur peut faire des miracles. Faites bouillir un litre d’eau environ dans une casserole, puis ajoutez une à deux cuillères à café de sel. Une fois le sel dissout, retirez la casserole du feu. Penchez-vous au-dessus de l’eau fumante, recouvrez votre tête avec un linge de cuisine et inhalez la vapeur pendant environ dix minutes. Cela permet d’humidifier votre muqueuse et d’apaiser les démangeaisons. Les irrigations nasales au sel permettent d’évacuer les pollens du nez. Pour ce faire, dissolvez une cuillère à café de sel dans un quart de litre d’eau tiède; vous pouvez aussi utilisez une solution saline ou une douche nasale, que vous trouvez en pharmacie.

Une bonne alimentation au lieu de comprimés

L’alimentation influence le système immunitaire et donc la gravité du rhume des foins:

• Il est important de boire beaucoup: l’eau ou le thé non sucré maintiennent les muqueuses humides et forment ainsi une barrière solide contre les pollens.
• Les vitamines sont bénéfiques contre les allergies. Mangez régulièrement des fruits et légumes.
• Le zinc aide à limiter la sécrétion d’histamine. On en trouve abondamment dans les framboises, les bananes, les fraises, les pêches et les graines de courge. Egalement conseillé: consommer des produits au blé complet au lieu de produits à la farine blanche.

Evitez les fromages, les fruits à coques, le chocolat, les fruits de mer en boîtes, l’alcool et la caféine. Ces produits contiennent ou libèrent de l’histamine.

Les éternuements constants occasionnés par le rhume des foins irritent le nez, ce qui endolorit les parois nasales. Celles-ci peuvent être apaisées à l’aide d’un baume fait maison. Pour cela, faites chauffer 5 g de lanoline et 50 g d’huile d’amande au bain-marie. Mélangez bien le tout, puis versez-le dans un flacon stérilisé. C’est tout! Dès que vous en ressentez le besoin, il vous suffit de tremper un coton-tige dans le baume et de le passer autour des narines ainsi que sur la muqueuse nasale.

Le gingembre piquant constitue également un remède, car il assure une meilleure circulation sanguine dans les muqueuses et soigne plus rapidement les inflammations. Pelez un morceau de gingembre de la taille d’un pouce, coupez-le en petits morceaux et recouvrez-le d’eau bouillante. Savourez ensuite votre thé au gingembre par petites gorgées.

Comment naissent les allergies et que provoquent-elles dans l’organisme? Trouvez les réponses ici.