Se détendre dans une eau chaude, savourer les jets de massage et ne rien faire: dans un bain thermal, oublier le quotidien est la chose la plus facile qui soit. Voici quelques établissements thermaux suisses qui valent le détour. Relaxation garantie!
Qui, du sauna ou du bain de vapeur, est plus sain? Quels sont les effets du bain d’eau saline? Et en quoi consiste un bon sauna? Les mille et une possibilités des bains thermaux ont de quoi dérouter. Voici nos conseils pour réussir votre journée wellness.
Saviez-vous que le chocolat noir peut être utile en cas de stress? Quelle en est la raison et quels autres remèdes peut-on utiliser pour calmer les nerfs et l’anxiété? Nous vous disons tout ici.
Le lympho-drainage manuel est la solution en cas de jambes et pieds lourds et enflés. Nous vous présentons les effets du massage drainant et vous disons de quoi il faut tenir compte en cas de lymphœdèmes.
Les superaliments ont une teneur particulièrement élevée en substances nutritives de qualité, par exemple des vitamines, des sels minéraux ou des fibres alimentaires. Voici quelques aliments sains et variés bien de chez nous.
Vous vous sentez en forme? Pour le rester et prévenir les refroidissements, renforcez votre système immunitaire en acquérant quelques comportements au quotidien. Air frais, vitamine ou lavage des mains: voici nos conseils pratiques.
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Si le training autogène est si efficace, c’est qu’il peut être pratiqué partout et à toute heure. Nous vous disons comment vous entraîner de manière optimale et vous conseillons deux positions confortables et faciles à intégrer dans votre quotidien.
Pas besoin d’aller loin pour faire une cure Kneipp. La Suisse offre de magnifiques endroits naturels pour cela. Bassins pour marcher dans l’eau, sentiers pieds nus et expériences pour toutes la famille: voici notre sélection des plus beaux sites.
En cas de rhume des foins, les petits détails ont de l’importance. Par exemple, savez-vous quel est le meilleur moment pour aérer votre intérieur? Ou pour se laver les cheveux? Voici quatre conseils utiles.
