Leiden Sie unter Verspannungen? Quälen Sie Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen? Die Ursachen hierfür sind oft eine falsche Körperhaltung und Bewegungsmangel. Wir erklären, wie eine richtige Körperhaltung aussieht und wie Sie Ihre Körperhaltung verbessern.
Bei der Blutbildung ist es wie bei einem raffinierten Kochrezept. Eisen ist gewissermassen die Hauptzutat. Doch um rote Blutkörperchen zu bauen, braucht unser Körper noch weitere Nährstoffe. Auf die folgenden Zutaten dürfen wir ebenfalls nicht verzichten:
Dauernd kalte Hände und Füsse im Herbst und Winter können ganz schön anstrengend sein. In der Regel reichen warme Kleidung und etwas Bewegung, um sich aufzuwärmen. Doch werden die Hände ganz plötzlich kalt und weiss, kann mehr dahinterstecken.
In den dunklen Jahreszeiten neigen viele zu Verstimmungen. Hauptursache: das fehlende Sonnenlicht. Mit einer Tageslichtlampe können Sie dem Winterblues entgegenwirken. Wir erklären Ihnen, worauf Sie bei der Lichttherapie zu Hause achten sollten.
Ob bei Verspannungen oder Hautkrankheiten: Licht kann richtig angewendet eine heilende Wirkung auf unseren Körper haben. Es wird aber auch im Beauty-Bereich eingesetzt. Erfahren Sie mehr über Rotlichtlampen, LED-Gesichtsmasken und Licht-Epilation.
Alle Vitamine sind lebenswichtig. Die Vitamine D und B12 stehen jedoch oft im Fokus – wenn die Tage dunkler werden oder die vegane Ernährung besprochen wird. Wir erklären, was diese Vitamine für unseren Körper tun und decken drei Vitamin-Mythen auf.
Eine gesunde Körperhaltung schont die Gelenke und die Wirbelsäule und beugt Schmerzen vor. In vielen Fällen ist es möglich, mit einfachen Übungen Fehlhaltungen wie Hohlkreuz und Rundrücken zu verringern. Hier erfahren Sie, wie’s geht.
Eine Vermögensübertragung ist ein Akt grösster Solidarität. Eine humanitäre Organisation im Testament zu berücksichtigen, ist eine wundervolle Möglichkeit, sein Vermögen weiterzugeben und seine Werte und Überzeugungen weiterleben zu lassen.
Aurore Gueguen, Koordinatorin für Legate und Erbschaften bei Ärzte ohne Grenzen Schweiz, erklärt, warum Vermächtnisse so wichtig für die Organisation sind.
Diese Lebensmittel unterstützen gezielt das Gehirn
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Du bist, was Du isst. So sagt es ein Sprichwort. Und wenn man schlau ist, isst man Brainfood. Bestimmte Lebensmittel können nämlich die Gehirnleistung fördern, lassen die Konzentration steigern, machen stressresistenter und beugen Erschöpfung vor.
