Eisen allein reicht nicht

Bei der Blutbildung ist es wie bei einem raffinierten Kochrezept. Eisen ist gewissermassen die Hauptzutat. Doch um rote Blutkörperchen zu bauen, braucht unser Körper noch weitere Nährstoffe. Auf die folgenden Zutaten dürfen wir ebenfalls nicht verzichten:

Blattsalat mit Randen und Broccoli
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Recyclingstarke Unternehmen in der Schweiz

Diese vier Schweizer Start-ups und Unternehmen beschäftigen sich nicht nur mit Recycling, sondern nehmen das Problem der Umweltverschmutzung dank cleverer Lösungen direkt in Angriff. Gehen Sie gemeinsam einen Schritt in Richtung einer sauberen Umwelt!

mr.green
Foto: mr.green

Vegane Weihnachtsplätzchen

Ein Besuch bei Grosi und der Geruch der frischgebackenen Weihnachts-Guetzli erinnert uns an die Weihnachtsfeste in der Kindheit. Geht das auch vegan? Und ob – und es ist auch noch richtig lecker. Selbst Schnäderfrässige greifen hier zu!

Kinder mit Grossmutter am Backen
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Was passiert eigentlich beim Recycling?

Unsere moderne Gesellschaft ist in vielen Bereichen sehr fortschrittlich. Dennoch sind Müll und Verschmutzung grosse Probleme, die wir bewältigen müssen. Daher ist es wichtig, Ressourcen zu schonen und vorhandene Materialien wiederzuverwenden.

Petflasche im Wasser
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Haarpflegetipps für Eisköniginnen

Warum die Wahl der richtigen Bürste und ein schützender Seidenschal gerade im Winter echte Glanzgaranten sind – und flotte Bienen aus der Haarpflege nicht mehr wegzudenken sind.

Frau kämmt Bürste
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Du bisch dra!

Vorhang auf zum Spieleabend! Gesellschaftsspiele sind voll im Trend und garantieren eine lustige Zeit mit Freunden oder der Familie. Wer es einmal ausprobiert hat, den hält die Spielebegeisterung fest im Griff.

Spielfiguren
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SPADA FAMILY BAKERS: Cannoli

Cannoli ist eine der berühmtesten und beliebtesten Desserts in Italien und ist weit über die Landesgrenzen bekannt. Chefkoch Ivano Spada zeigt Ihnen hier, wie Sie diesen köstlichen Leckerbissen ganz einfach zubereiten können.

Wettbewerb: Bücher Landfrauenküche

Machen Sie mit bei unserem Wettbewerb und gewinnen Sie das neuste Buch zur beliebten und erfolgreichen Sendereihe des Schweizer Fernsehens.

Foto: at verlag

Veganes Weihnachtsgebäck

Weihnachtsgebäcke betören durch den Duft ihrer intensiven Gewürze. Hier stellen wir Ihnen vier Weihnachtsklassiker vor, die durch sehr wenig Aufwand vegan herzustellen sind. Herrliche Adventsknabbereien ohne Tierleid und mit viel Geschmack!

Christstollen
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Weil Wasser Leben ist

«Es ist ein heisser Tag in Burkina Faso. Die Zunge klebt am Gaumen und das Hemd am Körper. Man wünscht sich, in kühles, klares Wasser eintauchen zu können oder einfach nur ein grosses Glas Wasser zu trinken. Leider ist das nicht so einfach, denn Trinkwasser ist hier Mangelware. Weltweit haben über 783 Millionen Menschen keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser. Der Klimawandel verstärkt dieses Problem noch und vor allem Kinder leiden darunter.»

Die Initianten: Im Jahr 2009 initiierten Roger Harlacher und Ronald Haug die Idee von VIVES. Die beiden mitten im Leben stehenden Männer haben sich zum Ziel gesetzt, Hilfe zu leisten, wo sie wirklich nötig ist.

Rätselspass: Online-Sudoku und Kreuzworträtsel

Sie lösen gerne Kreuzworträtsel oder sind ein Sudoku-Spezialist? Dann sind Sie hier genau richtig.

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Zahlen

Mätteli-Fit mit Dina - 7 Tage Fitness-Videos mit Fitnessplan zum Runterladen

Herausforderung suchen ist diese Woche genau das Richtige! Mit diesem Home-Workout-Fitnessplan kannst Du Dampf ablassen und zugleich Deinen ganzen Körper trainieren - und das alles bei Dir Zuhause.

Frau auf Matte
Foto: Consumo

Noch auf der Suche nach dem perfekten Wintermantel?

Wir definieren uns über Kleidung – da wäre es doch schade, wenn wir uns nicht in dem wohlfühlen, was wir tragen. Suchen Sie beispielsweise noch nach dem perfekten Wintermantel? Ja? Dann hat Stilexperte Clifford Lilley ein paar Tipps für Sie.

Foto: Clifford Lilley

Kräutertee, Yoga und Wechselatmung

Wenn die Tage kürzer werden, sinkt oft auch unsere Laune und unser Stresslevel steigt. Mit den richtigen Teesorten und ein paar simplen Tricks können Sie Ihr Wohlbefinden unterstützen.

Tee mit Kirschen
Foto: Getty Images

Gesunde Snacks für jede Gelegenheit

Ob süss, ob salzig – manchmal müssen wir einfach zwischendurch etwas knabbern. Selbstgemachte Snacks sind nicht nur gesund, sie können sogar das Abnehmen unterstützen.

Foto: Getty Images

Bye bye Spliss und Frizz:

Trockene Heizungsluft und kratzige Wintermützen stellen Haar und Kopfhaut alljährlich vor grosse Herausforderungen. Dabei machen die richtigen Pflegetipps auch in frostigen Zeiten Schluss mit Frust um Frizz und Spliss.

Rothaarige Frau
Foto: Getty Images

Energieräuber Eisenmangel

Körperlich stark und seelisch stabil – die Grundlage für eine solche Verfassung ist eine gute Versorgung mit einem der wichtigsten Spurenelemente. Dann lassen sich auch Infekte besser abwehren. So geben Sie auf sich und Ihre Lieben Acht.

Paar in Küche mit Lebensmitteln
Foto: Getty Images

Homeoffice einrichten: Mit diesen 6 Tipps gelingt‘s

Das Home-Office wird besonders jetzt in Zeiten der COVID-19-Pandemie immer beliebter und ist oft sogar die einzige Möglichkeit, weiterhin seiner Arbeit nachzugehen. Damit die Arbeit im Heimbüro gelingt, sind einige Dinge zu beachten. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihr Home-Office am besten einrichten und welche Fehler Sie vermeiden sollten.