Vier Tipps für einen starken Beckenboden

Die gute Nachricht vorweg: Ein geschwächter Beckenboden muss kein Dauerzustand bleiben. Mit gezielten Übungen lässt sich die Muskelgruppe wunderbar trainieren und stärken. Diese vier Tipps sind zur Vorbeugung von Blasenschwäche bestens geeignet.

Frau bei Beckenboden-Training
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Kaffee: Das steckt drin!

Ohne ihn kommen viele morgens kaum in Schwung: Wir schleppen uns zur Kaffeemaschine und sobald wir das heisse Gebräu riechen, erwachen die Lebensgeister. Wir zeigen, was im Kafi steckt und wie er am bekömmlichsten ist.

Kaffee in verschiedenen Variationen
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Vier praktische Tipps zur richtigen Velopflege

Velopflege klingt vielleicht nicht so spannend wie Downhill oder Pässetour. Ganz ohne geht es aber nicht. Hier geben wir Ihnen Tipps, wie Sie ohne viel Vorwissen und mit wenig Aufwand lange Freude an Ihrem Bike haben.

Frau mit Fahrrad
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Mietwagencheck vor Ort:

Wer in den Ferien mobil sein und die Region auf eigene Faust erkunden möchte, tut gut daran, ein Ferienauto zu mieten. Wir zeigen, was Sie beim Abholen Ihres Mietautos beachten sollten und worauf es beim Mietwagencheck ankommt.

Ein bild mit einem Auto und einem Schlüssel
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Immer passend gekleidet

Sie sind eingeladen, wissen aber nicht, was Sie anziehen sollen? Mit unserem Dresscode-Überblick sind Sie immer richtig angezogen.

Immer passend gekleidet
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Das ideale Training für einen starken Beckenboden

Ganz ehrlich: Passiert Ihnen beim Lachen oder Niesen hin und wieder ein kleines Malheur? Ein starker Beckenboden sorgt nicht nur für eine robuste Mitte, auch das Sexleben ist deutlich intensiver. Hier kommt unser Leitfaden für mehr Wohlbefinden.

Frau und Mann, Beckenboden
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Im Herbst wird‘s schnittig

Auch Bäume und Sträucher benötigen Pflege und danken diese mit neuem Austrieb. Die kalte Jahreszeit ist der richtige Zeitraum für einen Rückschnitt.

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Suchen Sie eine neue Wanderausrüstung?

Kneifender Schuh oder kratzende Hose – die falsche Wanderausrüstung kann den schönsten Ausflug so richtig verderben. Aber was macht eine gute Wanderausrüstung aus? Und wie findet man das passende Zubehör? Wir helfen weiter.

Ein Paar auf einer Wanderung.
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Das kann Sonnencreme

Ist Sonnencreme wirklich krebserregend? Wann muss ich sie benutzen und ist es ratsam, sie selbst herzustellen? Wir haben mit ihr darüber gesprochen.

Frau Dr. Galliker
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So machen Ausflüge mit Kleinkindern Spass

Gute Vorbereitung ist alles! Wer mit kleinen Kindern und Baby auf Tour geht, kann es völlig stressfrei haben. Aber nur, wenn er oder sie an alles gedacht hat. Dabei helfen Checklisten und ein stets griffbereiter Tour-Rucksack.

Mutter mit Trinkflasche und Kind
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Hauskauf I: Schritt für Schritt zum Eigenheim

Reto will mit seiner Freundin ein kleines Haus kaufen. Jetzt, da sie eine Immobilie gefunden haben, haben sie viele Fragen zum Ablauf und den entstehenden Kosten. Wir geben den beiden Tipps und praktische Hilfestellung. Vielleicht hilft das ja auch Ihnen?

Hauskauf: Maklerin lädt Pärchen ein zur Hausbesichtigung
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Für reiche Ernte sorgen

In der kalten Jahreszeit geht es im Garten zwar eher ruhig zu, doch der vorausschauende Hobbygärtner hat bereits jetzt die nächste Ernte im Blick. „Der November, aber auch der Februar sind prädestiniert, die eigenen Obstbäume mit einem Rückschnitt auf die nächste Saison vorzubereiten – vorausgesetzt, es herrschen keine Frosttemperaturen“, erklärt der STIHL Gartenexperte Jens Gärtner. 

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Hygiene im Alltag

Nach den Aufregungen des vergangenen Jahrs sehnen wir uns nun vor allem nach Sicherheit und einem einfacheren Alltag. Wie gut, dass wir hier die passenden Haushaltshelfer für Sie haben – für hygienische Sauberkeit im Handumdrehen.

Sagrotan
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Finden Sie unter allen Gin-Sorten Ihren Favoriten

Guter Gin ist in. Und äusserst vielseitig. Fast jede Gin-Sorte hat ihr ganz eigenes Aroma, sei es herb, fruchtig, blumig oder würzig. Ein Tasting ist ein guter Weg, sich einen Überblick zu verschaffen. Wir zeigen, wie Sie Gin richtig degustieren.

Gin
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Vier Tipps gegen Pigmentflecken

Es gibt viele Faktoren, die bei Pigmentflecken eine Rolle spielen. Manche lassen sich nicht beeinflussen, beispielsweise die genetische Komponente, die bei Rothaarigen zu Sommersprossen führt. Mit diesen Tipps können Sie den leidigen Pigmentstörungen begegnen.

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Von Afro bis Beach Waves

Kennen Sie eigentlich Ihren persönlichen Lockentyp? Wir verraten Ihnen, für welche drei Arten von Naturlocken die Curly Girl Methode bestens geeignet ist, um die Haarpracht wieder wunderschön glänzen zu lassen.

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So machen Sie ihr Auto winterfit

Das Auto ist im Winter Extrembedingungen ausgesetzt. Kälte und Streusalz strapazieren Karosserie und Lack, Batterie und Motor springen oft nicht an und die Strassen sind glatt. Wer sicher fahren will, orientiert sich an dieser Checkliste.

Schnee auf der Windschutzscheibe
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Coole Erfrischungen fürs Haustier

Wenn es heiss ist, sehnen sich auch Hund, Katze & Co. nach einer Erfrischung. Was Sie Ihrem Tier jetzt anbieten können.

Katze mit Wasserbecken
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Wie Hund, Katze & Co. gut durch den Sommer kommen

Im Sommer braucht Ihr Liebling noch einmal eine Extraportion Aufmerksamkeit: Hohe Temperaturen machen vielen Tieren zu schaffen. Lesen Sie, welche Unterstützung sie jetzt von Frauchen und Herrchen brauchen.

Hund im Wasser
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Diese Blumen kann man essen

Mutter Natur beschenkt uns mit Pflanzen, die essbar sind, fantastisch schmecken und dazu noch Heilwirkungen haben. Ob die jungen Wilden aus dem Garten oder von der freien Wiese sind – unsere Rezepte sind einfach, schnell und megalecker:

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Tolle Onlineshops für Second-Hand-Kleidung

Gebrauchte Kleidung zu kaufen ist Trend, denn das schont die Umwelt und ihren Geldbeutel. Längst hat sie ihr verstaubtes Image abgelegt und das Angebot an Second-Hand-Läden ist gross. Deswegen haben wir hier einige tolle Onlineshops für Sie gesammelt.

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Alkoholfreier Gin & Co. – feiner Genuss ohne Reue

Ein warmer Sommerabend lässt sich am besten mit einem kühlen Drink geniessen. Wären da nur nicht die Folgen! Alkohol ist ungesund, das wissen wir alle. Deswegen müssen wir aber noch lange nicht auf unseren geliebten Gin Basil Smash verzichten.

Glückliches Paar trinkt alkoholfreie Cocktails bei Sonnenuntergang
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Wenn die Sommerhitze zur Qual wird

«Sünnele», laue Sommerabende, baden im See – der Sommer hat viele Vorteile. Doch steigt die Temperatur immer mehr und hält die Sommerhitze tagelang an, kann aus der Freude schnell Leid werden. Diese Tipps gegen Hitze sorgen für Abkühlung im Sommer.

Paar springt von Steg in See
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Die häufigsten Kostenfallen beim Hauskauf

Wenn Sie eine Immobilie erwerben wollen, sollten Sie genau wissen, welche Investitionen auf Sie zukommen. Nicht nur der Kaufpreis, sondern auch die Nebenkosten und langfristigen Ausgaben sind zu beachten. Wir zeigen Ihnen, worauf Sie achten sollten.

Hauskauf: Die häufigsten Kostenfallen beim Hauskauf
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Hier wartet die Wochenend-Erholung

Sie glauben, alle schönen Ecken der Schweiz zu kennen? Tauchen Sie vor Ihrem nächsten Wochenendtrip doch einmal tief ab ins Internet. Vielleicht entdecken Sie hier noch ein paar Perlen, die eine Reise wert sind. Hier schon einmal vier Anregungen.

Kinder am Badesee
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Starke Tipps für Kurztrips vor der Haustür

Auslandsreisen sind wegen Covid-19 ein Vabanque-Spiel. Zum Glück müssen wir zur Erholung gar nicht über die Grenze. Die Schweiz bietet für fast alle Vorlieben die richtigen Urlaubsziele: von Bergen für Aktivurlauber bis Wellness-Oasen für Geniesser.

Schweizer Karte
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Bleiben Sie gesund

Krafttraining hat viele Vorteile, doch damit Sie Ihrem Körper langfristig nicht schaden, sollten Sie einige Dinge beachten.

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Nachhaltiger Leben

Klimaschutz geht alle an. Und das Gute ist: Alle können etwas tun. Nur ein paar kleine Veränderungen im Alltag – und schon verbessern Sie Ihre persönliche CO₂-Bilanz.

grüne Füsse auf Weg
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Benzinverbrauch Auto:

Benzin sparen beim Autofahren hat gleich zwei positive Effekte: Sie schonen die Umwelt und geben weniger Geld für Treibstoff aus. Und das beste: Schon einfache Verhaltensänderungen reichen, um den Benzinverbrauch des eigenen Autos zu reduzieren.

Sparschwin mit Tanksäule aus Gras darin
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Mentale Gesundheit im Alltag

Um uns körperlich fit zu halten, machen wir Yoga und trinken Smoothies zum Frühstück. Doch was ist mit unserer mentalen Gesundheit? Wir zeigen Ihnen, was Sie im Alltag tun können und warum ein Termin beim Psychotherapeuten durchaus lohnenswert ist!

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Leichtes Essen in der heissen Jahreszeit

Wenn es im Sommer heiss ist, will man stressfrei essen und leicht noch dazu. Und bitte kleine Portionen – da sind Tapas genau das Richtige. Wir zeigen Ihnen die Vielfalt und welche Weine dazu passen.

Paar beim Tapas essen
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Hunde brauchen Fleisch? Es geht auch anders!

Sie möchten die Ernährung Ihres Lieblings umstellen? Vielleicht ganz auf Fleisch verzichten? Doch Sie wissen nicht, ob Sie Ihrem Vierbeiner damit etwas Gutes tun? Hier bekommen Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen zu alternativem Tierfutter.

Hund vor Futternapf mit Gemüse
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So spannend kann ein Wochenende sein

Schon mal Feuer ganz ohne Feuerzeug gemacht? Eine Nacht in den Bergen verbracht, nur mit Schlafsack und Isomatte? Oder soll das kleine Abenteuer etwas komfortabler sein? Vier Ideen für Mikroabenteuer zwischen bretthart und kuschelweich.

Bett unter Sternenhimmel
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Psychische Gesundheit bei Kindern

Gerade die Psyche von Kindern und Jugendlichen ist für gravierende Veränderungen im Alltag, einschneidende Erlebnisse sowie äusserliche Impulse besonders anfällig. Diese vier Tipps können helfen, die mentale Gesundheit Ihres Kindes zu stärken.

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Gendergerechte Sprache

Um Diskussionen frei von Diskriminierung zu halten, ist Political Correctness wichtig. Hier finden Sie verschiedene Tipps, damit Sie in der öffentlichen Genderdebatte auf dem aktuellen Stand sind und Gendersternchen sowie Binnen-I sicher anwenden können.

Zeichen Mann gleich Frau
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Strom sparen im Wohnalltag

Etwa ein Drittel des Stromverbrauchs der Schweiz fällt in privaten Haushalten an. Wir zeigen, wie Sie Ihren Stromverbrauch im Wohnalltag mit wenig Aufwand senken und so Gutes tun – für die Umwelt ebenso wie für Ihr Portemonnaie.

Schalter an Kabel mit Steckdose
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Zimmer kühlen und kühl halten

Wird es im Sommer wärmer und wärmer und die Hitze hält tagelang an, ist es wichtig, dass die Temperatur zumindest drinnen erträglich bleibt. Mit diesen Tipps können Sie Ihre Wohnung kühlen und die Hitze im Büro reduzieren.

Fenster auf gelber Wand
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Mehr Vitamine im Alltag

Sie würden gerne vitaminreich und gesund essen, wissen aber nicht genau, welche Vitamine in welchen Lebensmitteln enthalten sind? Dann sind Sie hier richtig. Wir haben eine Auswahl an natürlichen Vitaminquellen für Sie zusammengestellt.

Frisches Gemüse mit viel Vitamin
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Minimalismus für die Familie

Um einen guten Überblick über das Ausmisten zu behalten, empfiehlt die Marie-Kondo-Methode, nach Kategorien vorzugehen und diese nacheinander abzuschliessen. So können Sie entscheiden, was überflüssig vorhanden ist und welche Dinge bleiben können.

Frau beim Ausmisten
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Tipps für Ihren Herbstausflug in der Schweiz

Haben Sie Lust auf einen spannenden Familienausflug? Gute Planung ist der halbe Erfolg! Beherzigen Sie unsere Tipps, damit Sie bei schönem Wetter, mit der richtigen Ausrüstung und ohne Stress in Ihren Herbstausflug starten.

marroni sammeln
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Foodtrend Bowl

Poké Bowls, Açai Bowls, Buddha Bowls – seit Jahren sind Schüsselgerichte schwer im Trend. Bei dieser Vielfalt ist für jeden Geschmack das Richtige dabei. Je nach Zusammensetzung sind sie sehr gesund, da sie dem Körper wichtige Makro- und Mikronährstoffe liefern.

Foodbowl
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Behagliche Wärme zum Spartarif

Das knisternde Flammenspiel im Kaminofen ist für viele der Inbegriff purer Gemütlichkeit. Zugleich ist das Heizen mit dem nachwachsenden Rohstoff Holz auch ökologisch sinnvoll und darüber hinaus preisgünstig. Gute Gründe also, die Heizung des Eigenheims durch einen zusätzlichen Kamin zu entlasten. 

Foto: Stihl

Beeindruckende Sehenswürdigkeiten der Schweiz

Sehenswürdigkeiten gibt es in der Schweiz viele – vom Matterhorn bis zur Kapellbrücke. Eines haben all diese Wahrzeichen gemeinsam: man verbindet sie unverkennbar mit der Schweiz. Wir haben für Sie 10 beliebte Attraktionen zusammengestellt:

Dampfschiff auf Vierwaldstättersee
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Hauptsache gut vorbereitet!

Wenn man seine Unternehmungen mit Kindern gut vorbereitet, können auch die Eltern den Tag von der ersten Minute an geniessen. Consumo präsentiert fünf Ausflugstipps für junge Familien, die einen entspannten Tag versprechen.

Mutter und Kind im Tierpark
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Badezimmer-Deko: Von harmonisch bis peppig

Dass man den Wohnbereich und das Schlafzimmer einer Wohnung stilvoll dekoriert, ist selbstverständlich. Schöne Badezimmer und sorgfältige Badgestaltung hingegen sind selten. Wir geben Inspirationen zur kreativen Badezimmer-Deko.

Ein Ehepaar
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Die professionelle Autoinnenreinigung

Wenn der Dreck sich seit Monaten zwischen den Polstern einnistet und die Scheiben nicht mehr richtig sauber werden wollen, lässt eine professionelle Autoinnenreinigung Ihr Fahrzeug wieder strahlen. Hier erfahren Sie alles über Kosten, Leistungen und Co.

Kinder im Auto
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Kampf gegen Lebensmittelverschwendung

Jedes Jahr werfen wir gigantische Mengen an Lebensmitteln weg, die noch geniessbar sind. Dabei könnten wir sie so viel besser nutzen. Wir stellen Initiativen vor, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, die Lebensmittelverschwendung zu reduzieren.

Herz aus Lebensmittel
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Sie haben schwere Beine?

Fühlen sich Ihre Beine abends müde und schwer an? Leiden Sie manchmal unter geschwollenen Beinen? Diese Beschwerden sind verbreitet. Sie können von einer Überlastung gesunder Venen herrühren, deuten jedoch in manchen Fällen auf eine Venenerkrankung hin.

Frau in Highheels mit Gewichten an Fessel
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Fünf Jahre mit Walbusch

Zu besonderen Gelegenheiten legt Roger Wert darauf, immer passend gekleidet zu sein. Als Minimalist möchte er dafür nur wenige, ausgewählte Teile besitzen. Wie gut, dass in seinem Kleiderschrank genau das Richtige hängt.

Bunt, weiss, gemustert: Das passende Hemd für jede Gelegenheit
Foto: Walbusch

Hörtraining

Musik, die zu Tränen rührt, eine Stimme, die beruhigt. Unser Gehör dient nicht nur zur Kommunikation mit unserer Umwelt; es ist auch eng mit Emotionen verbunden. Hören ist also ein wichtiger Sinn. Mit Hörtraining können Sie dafür sorgen, dass er Ihnen lange erhalten bleibt.

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Das ABC vom Fensterputzen

Ganz natürlich mit Essig oder lieber mit Reinigungsspray? Von Hand oder mit dem Fenstersauger? Es gibt viele Putz-Methoden für saubere Fenster. Dieser Überblick verschafft einen klaren Durchblick. Am besten wir legen gleich los:

Fensterputzen

Lindernde Kneipp Anwendungen für den Alltag

Kneippen ist gesund und hilft gegen vielfältige Leiden, zum Beispiel gegen Einschlafprobleme, Migräne oder Krampfadern. Wir zeigen vier Kneipp Anwendungen, die Sie bequem zuhause durchführen können. Probieren Sie es aus!

Paar am Kneippen
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Sonnenschutz richtig verwenden

Hand aufs Herz: Wie ernst nehmen Sie Sonnenschutz? Kennen Sie beispielsweise die richtige Auftragsmenge von Sonnencreme? Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich noch effizienter vor UV-Strahlen schützen können:

Sonnencrème
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Mit gutem Gewissen

Sie möchten so klimaneutral wie möglich leben, aber es gelingt im Alltag nicht immer? Sie können Ihren CO₂-Ausstoss auch durch einen Beitrag für Klimaschutzprojekte kompensieren. Das ist gar nicht kompliziert, wie diese vier Beispiele zeigen.

Flugzeug über Bäumen
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Raus in die Natur, durchatmen, Routine ade

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben spielt sich nur noch zwischen Homeoffice, Sofa und Netflix ab, ist es Zeit für etwas Abwechslung. Stürzen Sie sich in ein Mikroabenteuer, das den Kopf durchlüftet. Schon eine Stunde Alltagsflucht wirkt Wunder.

Frau beim Spaziergang
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Saubere Sache: So geht Gesichtsreinigung richtig

Frisch gewaschen und dennoch schmutzig? Beim Thema Gesichtsreinigung machen die meisten von uns Fehler. Wer aber die wichtigsten Basics der Skincare kennt, wird mit einem Traumteint belohnt.

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Brainfood: Die Dos und Don’ts

Ist Traubenzucker wirklich Brainfood? Und Kaffee ein geistiger Wachmacher? Was ist mit Schokolade? Häufige Irrtümer über Nahrung fürs Gehirn und Ratschläge zum Thema Brainfood finden Sie hier. Diese Tipps machen Sie schlauer!

Avocado und Ei
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Minimalismus im Haushalt

Sitzen Sie auch manchmal auf dem Sofa, versuchen sich zu entspannen, doch Ihr Blick bleibt an überquellenden Regalen hängen? Auch ohne einen Besuch von Marie Kondo zeigen wir Ihnen, wie Sie sich von Überflüssigem trennen können.

Frau sitzt vor Sofa
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Second-Hand-Mode kaufen mit Clifford Lilley

Als Teenager und junger Erwachsener fand unser Stilexperte Clifford Lilley die aussergewöhnlichsten Stücke in Second-Hand-Läden. Nun hat er diese Liebe wiederentdeckt:

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Wo, wann, wie oft: So füttern Sie richtig

Das beste Futter bringt nichts, wenn der Hund sich beim Fressen nicht wohlfühlt. Lesen Sie, worauf Sie achten sollten und was im Napf tabu ist.

Hund am Fressen
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Machen Sie das Beste aus Ihrer Garderobe

Endlich Schluss mit morgendlicher Ratlosigkeit bei der Outfitsuche. Wer eine Capsule Wardrobe sein Eigen nennt, spart Zeit, Nerven – und schont nebst Portemonnaie auch noch die Umwelt

Junge Frau sortiert Kleidung aus und hört Musik
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Warum Stilexperte Clifford Lilley Stiefel liebt

Wir tragen sie seit Anbeginn der Zeit, es gibt sie in unzähligen Formen und Farben: Stiefel. Sie sind ein Evergreen der Mode-Szene und kommen quasi niemals aus der Mode. Lassen Sie uns gemeinsam einen Blick auf dieses It-Piece werfen.

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Superfood aus Wiese & Garten

Zwischen Haustür, Gartentor und Waldrand begegnen uns so viele Pflanzen, die unseren Speiseplan im Spätsommer bereichern können. Wir geben Ihnen eine kleine Führung durch die Schweizer Flora und inspirieren mit ein paar leckeren Rezepten.

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So klappt es mit der Weiterbildung

Auch das Lernen will gelernt sein, vor allem wenn Schulzeit, Ausbildung oder Studium schon länger zurückliegen. Diese vier Tipps helfen, bei der Weiterbildung erfolgreich am Ball zu bleiben.

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Reduce to the max: Minimalismus im Kleiderschrank!

Minimalismus liegt im Trend. Ob auf Netflix oder Bestsellerlisten, reduzierter Lifestyle ist nachhaltig gefragt. Auch in der Mode haben minimalistische Capsule Wardrobes schnelllebige Fashiontrends abgelöst. Unabdingbar: gut kombinierbare Basics.

Frau findet keine passende Kleidung im Kleiderschrank
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Insektenstiche, Zeckenbisse, Sonnenbrand

Im Sommer findet das Leben draussen statt. Doch so schön es sein kann, den ganzen Tag am Badesee oder im Garten zu verbringen, dort lauern auch kleine Gefahren: Sonnenbrand, Insektenstiche, Zeckenbisse, eingetretene Splitter. So schaffen Sie Abhilfe:

Foto: Getty Images

Richtig gendern

Genderdebatten, Speziesismus und Intersektionalität – unsere Welt wird immer komplexer und es ist gar nicht so einfach, mit ihren Neuerungen Schritt zu halten. Wir zeigen Ihnen am Beispiel des Gernderns, warum politische Korrektheit dennoch äusserst wichtig für eine gerechtere Gesellschaft sein kann!

Stern mit Fingern und verschiedenen Menschen
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Spanische Vorspeisen

Man könnte fast meinen, es gäbe so viele Tapas-Rezepte wie Sterne am Himmel. Vielleicht gibt es nicht ganz so viele, doch immerhin eine ganze Menge; und eines ist schmackhafter als das andere. Einige der besten haben wir für Sie ausgesucht:

Crevetten in Öl
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Exklusives Angebot:

Dank Consumo haben Sie jetzt die Möglichkeit, einen Hotelgutschein von freedreams zum Vorzugspreis von CHF 65.– zu bestellen und eine wohlverdiente Auszeit in den schönsten Ferienregionen zu geniessen.

Frau beim Spaziergang
Foto: freedreams

Klimafreundlich haushalten

Lebensmittelverschwendung in privaten Haushalten ist absolut vermeidbar. Dazu spart man auch noch Franken und schont das Klima. Lesen Sie hier kleine, aber feine Tricks und werden Sie zum Lebensmittelretter.

Frau isst Karotte
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Weiterbildungen

Neues zu lernen lohnt sich, im Job genauso wie privat in der Freizeit. Wie Sie die passende Weiterbildung finden, die Sie auch persönlich weiterbringt:

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Pigmentstörung: Die besten Tipps gegen Flecken

Sind sie erst mal da, gehen sie von selbst nicht mehr weg: Pigmentflecken. Die meist harmlosen Pigmentstörungen empfinden viele als Makel. Um dagegen anzugehen gibt es einige Möglichkeiten, von spezieller Kosmetik bis zum Eingriff beim Hautarzt.

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Verlockende Haarpracht

Stehen Sie manchmal auch vor dem Spiegel und fragen sich, was Sie da eigentlich auf dem Kopf spazieren tragen: ein Vogelnest oder doch Locken? Mit der Curly Girl Methode verwandeln Sie Ihre frizzigen Wellen wieder in eine glänzende Haarpracht!

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Umziehen mit Kindern und Haustieren

Für Ihre Liebsten ist ein Wechsel der Wohnumfeldes eine aufregende Sache. Kinder reagieren oft sensibel auf den Verlust ihres gewohnten Umfeldes und auch Tiere sollten darauf gut vorbereitet werden. Ruhe und Verständnis ist für alle Seiten wichtig.

Umziehen mit Kindern braucht Planung
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Die vier besten Übungen für Fitness und Gesundheit im Home-Office oder Büro.

Das tägliche Sitzen an wenig ergonomischen Arbeitsplätzen führt in vielen Fällen zu Problemen mit dem Rücken, dem Nacken oder den Schultern.

Zusammen mit Dina, unserer diplomierten Fitness- und Bewegungsinstruktorin, haben wir vier einfache Übungen für Sie zusammengestellt. Sie können diese am Arbeitsplatz im Büro oder zu Hause leicht nachmachen.

Alles was Sie dafür brauchen, finden Sie in Ihren eigenen vier Wänden.

Los geht’s.

Home Office Workout mit Dina - Frau trainiert zuhause
Foto: Consumo

Die fabelhafte Welt der Stiefel

Seit Jahrtausenden tragen wir sie – kein Wunder, dass sich aus den ursprünglichen grasisolierten Lederhäuten Stiefel in allen möglichen Varianten entwickelt haben. Wir stellen Ihnen einige Stile im Überblick vor.

Foto: Getty Images

Von Espresso bis Kafi Luz

Um einen guten Kaffee zu trinken, spielt natürlich in erster Linie die Röstung und die Qualität der Kaffeebohne eine Rolle. Doch auch welche zusätzlichen Geschmacksstoffe in die Tasse oder das Glas kommen, bestimmen, wie schmackhaft die jeweilige Kaffeespezialität wird.

Espresso
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Verkehrssicherheit dank Velohelm, Kindersitz & Co.

Nicht nur das Verhalten, sondern auch das geeignete Zubehör schützt Sie im Strassenverkehr. Ob Sie alleine oder mit Kindern unterwegs sind, im Auto, mit dem Velo oder zu Fuss – diese Tipps klären auf und bieten eine Entscheidungshilfe.

Mädchen auf dem Skateboard
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Reparieren Sie Ihr Velo selbst

Ohne Werkzeug kommen Sie nicht weit, wenn Sie kleine oder grosse Mängel an Ihrem Velo selbst beheben wollen. Welche Werkzeuge Sie brauchen und wer Ihnen hilft, wenn Sie nicht weiterkommen, lesen Sie hier.

Velowerkstatt
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Eine Schweizer Drag Queen im Interview

Seit 13 Staffeln sucht die legendäre Drag Queen Ru Paul in der nach ihr benannten Castingshow «Ru Paul’s Drag Race» nach der besten Drag Queen der USA. Auch in der Schweiz werden Drag Queens ein immer wichtigerer Teil der Popkultur.

Drag Queen; Paprika ungeschminkt
Foto: Paprika ungeschminkt

Hauskauf II: Tipps und Tricks für einen stressfreien Umzug

Eine perfekte Organisation ist beim Zügeln wichtig, um alles im Blick zu haben und rechtzeitig in die Wege zu leiten. Das spart Zeit und Nerven. Vom Packen über den Möbel-Transport bis zur Adressänderung zeigen wir ihnen die wichtigsten Schritte.

Junges Paar zieht um
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Bleiben Sie entspannt und sicher

Sommer, Sonne, Sonnenschein – lassen Sie sich jetzt nicht die Stimmung vermiesen! Mit diesen Tricks geniessen Sie Ihren Tag im Freien – und reagieren richtig, falls doch einmal trotz aller Vorsichtsmassnahmen etwas passiert.

Frau liegt auf Wiese
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Nach uns die Ginflut: Apéro ohne Alkohol

Ob fruchtig, herb, bunt oder schlicht: Mocktail-Rezepte mit alkoholfreiem Gin schmecken nicht nur hervorragend, sie sehen auch sehr ansprechend aus. Im Sommer werden sie immer mit der wichtigsten Zutat serviert: Eiswürfel!

Gin Tonic mit Gurke und Rosmarin
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Das Gehör trainieren

Hörakustik-Meister und Hörtrainer bei Neuroth Fabian Heeg erklärt im Interview, worauf es beim Hörtraining ankommt und für wen es sich eignet.

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Vier Augen-Make-up-Tipps von Drag Queens

Für ein umwerfend schönes Augen-Make-up müssen Sie kein Schminkprofi sein. Mit den Techniken der Drag Queens können Sie den perfekten Look für Ihre Augenform auch zu Hause umsetzen. Lassen Sie sich von unserem Make-up-Tutorial inspirieren!

Drag Queen; Paprika
Foto: Paprika

Den Sommer beschwerdefrei geniessen:

Geschwollene Füsse, schwere Beine, dicke Knöchel… Langes Stehen oder Sitzen in Kombination mit der Sommerhitze begünstigt unangenehme Wassereinlagerungen. Wir zeigen, wie Sie Ihren Körper entwässern und welche Hausmittel Linderung schaffen.

Einer Person wird das Bein massiert
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