Gute Vorsätze im Alltag

Neujahr ist der perfekte Zeitpunkt, um eine neue Haltung im Leben zu üben. Denn sich selbst und anderen achtsam zu begegnen, macht vieles leichter. Hier einige Ideen für jeden Tag, jede Woche und für eine langfristig harmonische Lebensgestaltung.

Frau auf Sitzkissen mit Laptop
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Schnelle Linderung bei Alltagsbeschwerden

Die Reflexzonenmassage löst Anspannungen verschiedener Art. Etwa Rücken- und Kopfweh – verursacht vom Vorweihnachtsstress. Aber auch wenn wir uns angeschlagen fühlen, ob durch einen Infekt oder seelisch, kann sie uns zurück zur Balance helfen.

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Ganz leicht zu Hause fermentieren

Was hat Holzkohle mit Suurchabis zu tun? Macht sauer wirklich lustig oder ist es einfach nur eine grossartige Art der Vorratshaltung? Veganes Joghurt in wenigen Schritten – das soll einfach sein? Mit unseren Tipps wird Fermentieren ein Kinderspiel!

Kokosnuss
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COOK IT LIKE GIO 2 – Folge 4: Peperoncini-Paste

Willkommen zur schärfsten Ausgabe von «Cook It Like Gio»! In Folge vier zaubert unser Chefkoch aus frischen Chilis eine köstliche Paste für Pizza, Pasta & Co.

Foto: Giovanni Melis

Weil Wasser Leben ist

«Es ist ein heisser Tag in Burkina Faso. Die Zunge klebt am Gaumen und das Hemd am Körper. Man wünscht sich, in kühles, klares Wasser eintauchen zu können oder einfach nur ein grosses Glas Wasser zu trinken. Leider ist das nicht so einfach, denn Trinkwasser ist hier Mangelware. Weltweit haben über 783 Millionen Menschen keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser. Der Klimawandel verstärkt dieses Problem noch und vor allem Kinder leiden darunter.»

Die Initianten: Im Jahr 2009 initiierten Roger Harlacher und Ronald Haug die Idee von VIVES. Die beiden mitten im Leben stehenden Männer haben sich zum Ziel gesetzt, Hilfe zu leisten, wo sie wirklich nötig ist.

Die schönsten Hörbuch-Erlebnisse

Wenn es draussen kälter und abends wieder früher dunkel wird, gibt es nichts Schöneres, als sich mit der Wolldecke auf die Couch zu kuscheln. Ein spannendes Hörbuch bietet dabei mitreissende Unterhaltung. Wir stellen Ihnen die besten Hörspiele vor!

laptop und kopfhörer
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Noch auf der Suche nach dem perfekten Wintermantel?

Wir definieren uns über Kleidung – da wäre es doch schade, wenn wir uns nicht in dem wohlfühlen, was wir tragen. Suchen Sie beispielsweise noch nach dem perfekten Wintermantel? Ja? Dann hat Stilexperte Clifford Lilley ein paar Tipps für Sie.

Foto: Clifford Lilley

Tierschutz

Wenn Sie etwas für den Tierschutz tun wollen, müssen Sie nicht gleich ein Hängebauchschwein adoptieren. Es gibt viele andere Wege, wie Sie Tieren helfen können. Hier sind ein paar davon:

Esel
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Vier Winterwanderungen mit fantastischer Aussicht

Im Winter wollen wir die wenigen Sonnenstrahlen intensiv geniessen. Wenn die Tage kurz und kalt sind, geht das am besten mit Ausflügen in die Winterlandschaft. Auf diesen leichten Touren unter 2,5 Stunden kommen Frischluft-Fans auf ihre Kosten.

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Vier Skincare-Tipps für eine reine und glatte Haut

Keine Sorge! Sie müssen nicht Kosmetikwissenschaften studiert haben, um die richtigen Schritte für Ihre perfekte Skincare zu kennen. Es gibt nämlich ein paar Inhaltsstoffe und Produkte, die nahezu jeder Haut in jedem Alter einfach guttun.

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Hörbuch-Tipps für kalte Tage

Ob romantisches Hörbuch, spannendes Hörspiel oder witziger Podcast, der uns an kaltgrauen Tagen zum Lachen bringt – mit den richtigen Geschichten auf den Ohren lässt es sich in den eigenen vier Wänden bestens entspannen.

Frau auf der Couch hört Hörbuch
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Rätselspass: Online-Sudoku und Kreuzworträtsel

Sie lösen gerne Kreuzworträtsel oder sind ein Sudoku-Spezialist? Dann sind Sie hier genau richtig.

Neue Rätsel gibt es all 2 Wochen! Schauen Sie also regelmässig vorbei oder abonnieren Sie unseren Newsletter, damit Sie informiert werden. 

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Viel Spass beim Rätseln.

Zahlen

Bleiben Sie gesund

Krafttraining hat viele Vorteile, doch damit Sie Ihrem Körper langfristig nicht schaden, sollten Sie einige Dinge beachten.

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Haarpflegetipps für Eisköniginnen

Warum die Wahl der richtigen Bürste und ein schützender Seidenschal gerade im Winter echte Glanzgaranten sind – und flotte Bienen aus der Haarpflege nicht mehr wegzudenken sind.

Frau kämmt Bürste
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Das sind die Basics der Skincare

Die riesige Auswahl an Hautpflege-Produkten kann schnell überfordern: Woher weiss ich, welche Skincare meine Haut wirklich braucht? Sind DIYs immer die beste Lösung? Mit unserem Leitfaden fällt Ihnen die Auswahl beim nächsten Einkauf ein bisschen leichter.

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Kimchi und Suurchabis: Mach's selbst!

In diesem Winter verbrachten wir viel Zeit daheim. Manche unserer sonstigen Lieblingsbeschäftigungen mussten wir auf Eis legen und uns neue suchen. Warum also nicht die eigenen Küchenskills verbessern und das Fermentieren lernen?

Einmachgläser
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Die Heimat der geretteten Tiere

Liegt abends ein kuscheliger Vierbeiner neben Ihnen auf dem Sofa und lässt sich von Ihnen den Bauch kraulen? Leider geht es nicht jedem Tier so gut. Gut Aiderbichl gibt diesen Hunden, Katzen und Pferden ein Zuhause.

Schweinchen
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