Kuhmilch oder Pflanzenmilch?

Im Interview mit Ernährungsberaterin Jrma Platz

Eine Frau trinkt Milch
Foto: Getty Images

Immer mehr Leute verzichten auf Kuhmilch und greifen stattdessen zu Pflanzenmilch. Worin und wie stark unterscheiden sich die Alternativen von der Kuhmilch? Und welches Ersatzprodukt ist das beste? Ernährungsberaterin Jrma Platz gibt Auskunft.

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Manuelle Lymphdrainage:

Was sie bewirkt und wann sie hilft

Machen Lymphödeme Beine, Füsse oder Arme schwer und lassen sie anschwellen, hilft manuelle Lymphdrainage. Wir zeigen, wie die Lymphdrainage Massage wirkt und was Sie beachten sollten, wenn Sie unter einem Lymphödem leiden.

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Gesund und vital dank der Acai-Beere:

Vielseitige Acai-Bowl Rezepte leicht gemacht

Die Acai-Beere gilt als speziell gesundes Superfood. Sie soll den Alterungsprozess verlangsamen und einen Anti-Aging-Effekt auf die Haut haben. Wir zeigen, was in der Superbeere steckt, und geben leckere Acai-Bowl Rezepte.

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Superfood Schweiz:

Einheimische Superfoods aus Ihrer Region

Superfoods weisen einen besonders hohen Gehalt an wertvollen Nährstoffen auf, zum Beispiel an Vitaminen, Mineralstoffen oder Ballaststoffen. Wir zeigen einheimische Superfoods – denn die gesunden Alleskönner gibt es auch in Ihrer Region.

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Nahrungsergänzungsmittel im Sport richtig nutzen

Im Interview mit Sport-Ernährungsberaterin Wilma Schmid

Eiweissshakes liegen im Trend, Energy Gels und Sportgetränke sind in jedem grösseren Lebensmittelgeschäft erhältlich. Wir sprechen mit Wilma Schmid, Spezialistin für Sportsnutrition, über Nahrungsergänzungsmittel und deren richtige Anwendung.

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Wie wirken Sonnenstrahlen auf unsere Haut?

Dermatologe Dr. med. Martin Kägi im Interview

Dass Sonnenbrände schmerzhaft sind, weiss jeder, der schon betroffen war. Aber was passiert, wenn Sonnenstrahlen auf unsere Haut treffen? Und wieso können UV-Strahlen Hautkrebs verursachen? Dr. med. Martin Kägi über Sonnenschutz und Sonnenschäden.

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Sie lieben das sommerliche Sonnenbaden?

Mit unseren Tipps beugen Sie Sonnenbrand vor

Sie möchten die Sonne geniessen, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren? Wir geben nützliche Tipps für das gefahrlose Sonnenbaden. Und sollten Sie trotzdem einmal zu viel Sonne erwischen, zeigen wir Ihnen die besten Sonnenbrand-Hausmittel.

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Die besten Hausmittel gegen Erkältung

Husten, Schnupfen, Heiserkeit: Was hilft wirklich?

Tropft die Nase oder kratzt der Hals? Wir haben die wirksamsten Hausmittel gegen Erkältung zusammengestellt: Ob Zwiebelsaft gegen Husten oder Holundersaft gegen Heiserkeit. Diese natürlichen Hausmittel bekämpfen lästige Symptome und lindern Schmerzen.

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Die besten Tipps zur Stärkung des Immunsystems

So können Sie einer Erkältung vorbeugen

Sie fühlen sich fit? Dann bleiben Sie es auch. Wer einer Erkältung vorbeugen will, sollte sein Immunsystem stärken. Und einige Verhaltensweisen verinnerlichen. Ob frische Luft, Vitamine oder Händewaschen – hier finden Sie praktische Tipps für den Alltag. 

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Schwitzen in der Sauna – So geht’s

Richtig Saunieren: Die wichtigsten Saunaregeln

Wer das erste Mal in eine Sauna geht, ist meist unsicher. Nicht nur sind Saunas Nacktzonen, auch gilt es, die Saunaregeln einzuhalten. Mit den nachfolgenden Tipps können Sie richtig Saunieren und den Aufenthalt in der Sauna unbeschwert geniessen.

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