Massagetechniken für Körper und Geist

Die wichtigsten Massagearten im Überblick

Massagen für Körper und Geist
Foto: Getty Images

Massagen verwöhnen Körper und Geist. Dabei ist der Fokus der verschiedenen Massagetechniken jeweils anders, weshalb auch die Präferenzen sich je nach Person unterscheiden. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Massagearten vor.

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Essen Sie gesunde Kohlenhydrate

Erfahren Sie, wie sinnvoll die Low Carb Ernährung ist

Kohlenhydrate sollen dick machen und ungesund sein. Deswegen empfehlen manche Experten eine Low Carb Ernährung. Aber was sind Kohlenhydrate eigentlich? Stimmt es, dass es auch gesunde Kohlenhydrate gibt? Mehr zu Mythen und Fakten.

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Der Weg zur Gelassenheit

Stress abbauen und Gelassenheit lernen

Den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit begegnen und im Alltag Stress abbauen – wer möchte das nicht? Ganz gleich, ob Sie eher Entspannung und Zerstreuung schätzen oder auf der Suche nach Lebensweisheiten sind: Gelassenheit kann man lernen.

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Sanfte Kraft aus dem Kräutergarten

Entspannen und Tee trinken

Wenn im Winter die Nase läuft und der Hals kratzt, wünschtman sich ein Wundermittel. Und tatsächlich gibt es das: Gegen jede Erkältungsbeschwerde ist ein Kraut gewachsen. Die Kraft der Heilkräuter wurde teils schon vor Jahrhunderten entdeckt.

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Fit durch den Winter

So heizen Sie der kalten Jahreszeit ein

Ausgewogene Ernährung, Bewegung und genug Erholung helfen Ihnen, gesund und munter und mit viel Energie durch die ungemütliche Jahreszeit zu kommen.

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