Freizeit & Fitness

Gerade wer viel arbeitet oder eine Familie betreut, braucht einen aktiven Ausgleich in der Freizeit. Regelmässige Freizeitaktivitäten lenken bewusst vom Alltag ab, fordern andere Fähigkeiten als im Job und heben die Stimmung gleich mit. In dieser Rubrik finden Sie alles rund um die Themen Freizeit, Fitness, Hobbies und Haustiere.

Joggen für Anfänger

So joggen Sie richtig und verbessern Ihren Laufstil

Mann beim Joggen
Foto: Getty Images

Joggen lernen kann jeder. Ein Paar Sportschuhe und ein wenig Motivation ist alles, was Sie zum Lauftraining brauchen. Diese einfachen Ratschläge zum Training und zum Laufstil richten sich besonders an Jogging-Anfänger.

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Sommerliche Picknick Ideen

Tipps für ein gelungenes Essen im Freien

Picknicken eignet sich für Ausflüge zu zweit genauso wie für Abenteuer mit der Familie oder Freunden – und umgeben von Wiesen und Wäldern schmeckt das Essen gleich viel besser. Wir geben Inspiration für Ihr Picknick und Tipps für dessen Vorbereitung.

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Gesünder und glücklicher dank Dehnübungen

Diese Stretching Übungen entspannen Körper und Geist

Wie locker wir sind, liegt in unserer Hand. Regelmässiges und vor allem richtiges Dehnen verhindert nicht nur Schmerzen, sondern hebt auch unsere Stimmung. Wir zeigen Ihnen die besten Dehnübungen für den Alltag.

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«Fellpflege ist wichtig für die Gesundheit des Hundes»

Im Gespräch mit einer Hundecoiffeuse

Fellpflege ist wichtig für die Gesundheit jeden Hundes. Doch brauchen die Vierbeiner dabei Hilfe von uns Menschen? Und wie pflegt man Hundhaare richtig? Hundecoiffeuse Esther Lampert beantwortet unsere Fragen.

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Hund bürsten:

Mit diesen Tipps klappt die Fellpflege garantiert

Einen Hund zu bürsten ist nicht so einfach, wie man vielleicht denkt. Denn neben Sorgfalt und der richtigen Hundebürste spielt auch die Psychologie eine Rolle. Mit diesen Tipps wird die Fellpflege zum Kinderspiel.

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Ein Crashkurs in Handlettering

Lernen Sie die Kunst der schönen Buchstaben

Das Alphabet zeigt sich von hier seiner schönsten Seite: Handlettering verwandelt Buchstaben zu Kunstwerken. Und so können auch Sie aus Karten, Schildern und Co. wahre Hingucker gestalten. Unser Crashkurs zeigt, wie es geht.

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Nähen lernen ist nicht schwer: Nähen für Anfänger

So machen Sie Tischsets und Kissenbezüge selber

Sie möchten von Hand etwas schaffen und sich kreativ betätigen? Nähen lernen ist nicht schwer. Wir haben einfache Nähprojekte für Sie zusammengestellt, mit denen Sie Schritt für Schritt Ihre persönlichen Tischsets oder Geschirrtücher herstellen. 

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Der Ernährung sei Dank

Diese Lebensmittel sorgen für reine Haut

Wünschen Sie sich gesunde, reine Haut im Gesicht? Probieren Sie unsere Ernährungstipps aus – denn was Sie essen, beeinflusst Ihr Hautbild, und Vitamine für die Haut sind eine wichtige Voraussetzung für einen strahlenden Teint.

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Mätteli-Fit mit Dina - Home-Workout-Video Teil 2

Schau Dir den zweiten Teil unseres Home-Workout mit Dina an.

Dina's Workout für den Unterköper. Speziell für die Gesäss- und Beinmuskulatur. Besonders wichtig, wenn Du den ganzen Tag im Homeoffice sitzt und weniger Bewegung hast. Viel Spass beim mitmachen.

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Mätteli-Fit mit Dina - Home-Workout-Video Teil 1

Mach Dein eigenes Fitnessprogramm daheim

An ein gemeinsames Training ist zur Zeit nicht zu denken. Alle Fitness-Studios sind geschlossen. Consumo hilft! Wir bringen Dir das Work-Out direkt ins Wohnzimmer. Schau Dir das Video von Dina, unserer Fitness-Instruktorin an und mach mit. Bleib gesund.

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