Freizeit & Fitness

Gerade wer viel arbeitet oder eine Familie betreut, braucht einen aktiven Ausgleich in der Freizeit. Regelmässige Freizeitaktivitäten lenken bewusst vom Alltag ab, fordern andere Fähigkeiten als im Job und heben die Stimmung gleich mit. In dieser Rubrik finden Sie alles rund um die Themen Freizeit, Fitness, Hobbies und Haustiere.

Joggen für Anfänger

So joggen Sie richtig und verbessern Ihren Laufstil

Mann beim Joggen
Foto: Getty Images

Joggen lernen kann jeder. Ein Paar Sportschuhe und ein wenig Motivation ist alles, was Sie zum Lauftraining brauchen. Diese einfachen Ratschläge zum Training und zum Laufstil richten sich besonders an Jogging-Anfänger.

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Rennen leicht gemacht

So macht Joggen Spass

Damit die Freude beim Joggen dem Frust überwiegt, gibt es einige Tipps zu beachten. Wir geben Ihnen vier einfache und nützliche Ratschläge für vor, während und nach dem Rennen – unter anderem zu Motivation und Training.

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Do-it-Yourself - Geschenkideen für den Muttertag

So bastelt man ein persönliches Geschenk

Der Muttertag steht vor der Tür und damit auch die Fragen nach einem passenden Geschenk. Wir geben tolle Anregungen und Ideen zum Nachbasteln, die bestimmt jedem Mami ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Denn schliesslich bereiten selbstgemachte Präsente immer noch am meisten Freude, oder? Viel Spass beim Kreieren.

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Wettbewerb: 100 Franken Foto-Gutscheine zu gewinnen!

Zu gewinnen: 50 Gutscheine im Gesamtwert von Fr. 5'000.–

Nutzen Sie diese Gelegenheit um schöne Erinnerungen festzuhalten oder einfach mal wieder kreativ zu sein!

Wir verlosen 50 Gutscheine zu je Fr. 100.- vom Fotoservice smartphoto.ch.

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Wettbewerb: Kinotickets zu gewinnen

Gewinnen Sie Kinotickets

Wir verlosen 20 x 2 Kino-Tickets für den lustigen Film Peter Hase. Viel Glück!

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Sammelspass und Malvorlagen

Wissenswerte Tierfakten

Unsere Tierwelt kann so einzigartig sein! Wussten Sie, dass gewisse Tiere im Wasser Pfötchen halten, damit Sie nicht voneinander forttreiben?

Welche Tiere das sind und weitere interessante Fakten der Tierwelt finden Sie in der kostenlosen Publikation IN- in Ihrem Briefkasten, sowie hier als Malvorlage zum Herunterladen.

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Unterwegs mit dem Elektrovelo

Hier finden Sie das passende E-Bike

Wer sich ein neues E-Bike kaufen möchte, hat bei den unterschiedlichen Typen und der Vielzahl der Modelle die Qual der Wahl. Wir zeigen Ihnen die beliebtesten Modelle im Überblick und geben Ihnen Ratschläge zum Kauf eines E-Bikes.

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Weg mit der Zecke

Was tun bei Zeckenbissen bei Hunden und Katzen?

Mit den steigenden Temperaturen wächst für Hunde und Katzen das Risiko eines Zeckenbisses. Dieser ist nicht nur lästig für die Vierbeiner, sondern kann auch ernste Krankheiten auslösen. So kontrollieren Sie Ihr Haustier auf Zecken und entfernen die Parasiten richtig.

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Yoga-Übungen: Der kleine Guide für Anfänger

Fünf einfache Asanas für zwischendurch

Yoga erlebt seit nun einigen Jahren einen riesigen Boom: Die Kombination aus uraltem Wissen und körperlicher und geistiger «Ausbalancierung» ist die perfekte Ergänzung zu unserem hektischen Alltag und hilft uns, inneres Gleichgewicht zu finden.

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Malbuch für Erwachsene

So gelingt Ihr Ausmal-Werk

Sie haben sich ein Malbuch für Erwachsene gekauft und wollen gleich loslegen? Dann helfen diese Tipps, Ihre Lieblingsmotive zum Leben zu erwecken. Hier erfahren Sie alles vom richtigen Stift bis zur besten Maltechnik. 

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