Wer das erste Mal in eine Sauna geht, ist meist unsicher. Nicht nur sind Saunas Nacktzonen, auch gilt es, die Saunaregeln einzuhalten. Mit den nachfolgenden Tipps können Sie richtig Saunieren und den Aufenthalt in der Sauna unbeschwert geniessen.
Fermentierte Getränke gelten als Powerdrinks für die Gesundheit. Sie liefern nicht nur Probiotika, die die Darmflora unterstützen, sondern helfen auch, das Immunsystem zu stärken – ideal in Zeiten, in denen die Abwehrkräfte besonders gefordert sind.
Schaumbad, Kräuterbad oder Moorbad? Die Liste erhältlicher Badezusätze ist inzwischen sehr lang. Aber wie unterscheiden sich die Mittel voneinander und welche Wirkung haben sie? Hier finden Sie heraus, welcher Badezusatz für Sie der richtige ist.
Baden kann doch jeder! Aber wenn es wohltuend für Körper und Geist sein soll, gibt es viel zu beachten – etwa die ideale Badetemperatur, die passende Dauer, Zeit und Häufigkeit. Hier erfahren Sie, wie Sie richtig baden und was Sie danach tun sollten.
Beim Wort Cannabis denken die meisten an Rauschmittel. In Wahrheit enthält Cannabis über 80 Cannabinoide, unter anderem auch CBD. CBD kann sich auf vielseitige Beschwerden positiv auswirken – ohne einen Rausch auszulösen. Wir zeigen die CBD Wirkung.
Diese Medikamente sollten Sie im Notfall zu Hause haben
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Gesundheitsbeschwerden halten sich nicht an Öffnungszeiten. Darum sollten Sie für den Notfall ein kleines Sortiment an Medikamenten, Verbands- und Hilfsmitteln zu Hause haben. Lesen Sie hier, was in eine gut ausgestattete Hausapotheke gehört.
Mit diesen Geräten und Hilfsmitteln halten Sie die Balance
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Der Gleichgewichtssinn sorgt dafür, dass sich unser Körper im Alltag koordiniert bewegen kann. Darum ist es wichtig, ihn in jedem Alter fit zu halten. Wir stellen Ihnen Geräte und Hilfsmittel vor, mit denen Sie Ihr Gleichgewicht trainieren können.
Wenn Sie Ihre Balance nachhaltig stärken möchten, sind regelmässige Trainingseinheiten besonders wichtig. Deshalb haben wir für Sie Gleichgewichtsübungen zusammengestellt, die Sie ohne spezielle Geräte zu Hause in Ihren Alltag integrieren können.
Praktische Tipps, um Flüssigkeitsmangel vorzubeugen
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Grundsätzlich weiss jeder von uns, dass wir ausreichend viel trinken sollten, um unseren Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. Doch vielen fällt das Trinken gar nicht so leicht. Wir geben Tipps, wie Sie es schaffen können, Ihren Tagesbedarf zu decken.
