Wer sich für eine Gewichtsdecke interessiert, merkt schnell: Die Auswahl ist gross und die Unterschiede liegen nicht nur im Gewicht. Wir bei Consumo haben ein paar Tipps für Sie, damit die neue Decke auch wirklich zu Ihnen passt.
Ballaststoffe spielen eine grosse Rolle für unsere Verdauung, unser Herz-Kreislauf-System und sie helfen sogar bei der Gewichtskontrolle. Wie Sie die gesunden Superfasern einfach und unkompliziert in Ihren Alltag einbauen können, erfahren Sie hier.
Der ungewöhnliche Geschmack des gemahlenen Grüntees macht sich nicht nur gut als klassischer Tee, sondern gibt vielen Speisen einen kreativen Twist. Wir haben drei einfache Matcha-Rezepte für Sie zusammengestellt, die Sie unbedingt probieren sollten.
Mit diesen Trends starten Sie gesund ins neue Jahr
Foto: Getty Images
Wenn das neue Jahr vor der Tür steht, sind auch die guten Vorsätze nicht weit. Viele Menschen verzichten im Januar zum Beispiel auf tierische Produkte und auf Alkohol. Erfahren Sie hier alles zu den beliebten Neujahrstrends Veganuary und Dry January.
Wer den Entschluss gefasst hat, das Jahr mit einem Monat veganer Ernährung zu starten, hat tolle Erfolgsaussichten, wenn die Tage gut durchgeplant sind. Erfahren Sie hier, was auf der Einkaufsliste nicht fehlen darf und wie Sie gesund durchstarten.
Haben Sie auch schon die Verrückten gesehen, die sich bei Minusgraden zum Eisbaden treffen? Spielen Sie vielleicht sogar selbst mit dem Gedanken, es mal auszuprobieren? Mit der richtigen Technik hat das Eisbaden viele Vorteile für Körper und Geist.
Was die traditionelle chinesische Medizin bedeutet und wie sie funktioniert
Foto: Getty Images
Die Jahrtausende alte Behandlungsmethode mit den Nadeln ist ein wichtiger Bereich der Alternativmedizin. Doch was ist Akupunktur und welche Bedeutung hat sie in der Schweiz? Erfahren Sie, woher die Therapieform stammt und wie Studien ihre Wirkung nachweisen konnten.
Viele Menschen atmen zu kurz oder zu flach. Das kann Folgen für die Gesundheit haben. Aber wie lernt man, richtig zu atmen? Wir zeigen Ihnen Atemtechniken, die Sie in stressigen Situationen, zum Einschlafen oder beim Sport anwenden können.
Neben praktischen Übungen und Techniken gibt es noch weitere Möglichkeiten, die Atmung gezielt zu stärken. Wir erklären Ihnen, wie Sie mithilfe von Atemtrainingsgeräten, Kursen, Apps, Gesang oder Nasenpflastern im Alltag besser atmen können.
Eisbaden ist eine Grenzerfahrung für Gesunde und ist auch mit einem gewissen Aufwand verbunden. Diese Kälteanwendungen sind leichter umzusetzen und ebenfalls hocheffektiv. Herzpatienten halten vorher Rücksprache mit dem Arzt oder der Ärztin.
