Wer hin und wieder entschlackt, kann den Körper unterstützen, fitter zu werden. Wie Sie einen typischen Entschlackungstag vom Aufwachen bis zum Znacht gestalten können, und was Sie sonst noch beim Entschlacken beachten sollten, erfahren Sie in hier.
Was Sie über die Wirkung von Faszientraining wissen sollten
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Rollen gegen den Schmerz: Übungen mit Faszienrollen sollen bei Verspannungen und Schmerzen helfen. Doch die Wirkung von Faszientraining ist noch wenig erforscht. Lesen Sie hier, was Sie beim Kaufen und Anwenden einer Faszienrolle beachten sollten.
Rollen, Bälle und andere Geräte fürs Faszientraining sind schnell gekauft. Aber welche sind sinnvoll und wie werden sie richtig angewendet? Wir zeigen Ihnen unter anderem Übungen mit der Faszienrolle und was es dabei zu beachten gilt.
Unterwegs mit Kids können ein paar Kleinigkeiten in der Tasche einen grossen Unterschied machen. Denn sie helfen, Unannehmlichkeiten vorzubeugen und die Stimmung zu wahren. Wenn doch etwas schief geht, können Sie schnell handeln und das Aua lindern
Oft liegt die Lösung für Schlafprobleme ganz nah, auch wenn sie sich derzeit noch fern und unerreichbar anfühlen mag. Probieren Sie ein, zwei oder gleich mehrere unserer Tipps aus. Wir wünschen eine erholsame Nacht!
Einschlaf- und Durchschlafprobleme können viele Gründe haben
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Oft sind die Gründe für schlechten Schlaf mit einfachen Tricks zu beheben. Um an der richtigen Schraube zu drehen, ist es wichtig, die Ursache für das Schlafproblem zu finden. Wir haben die häufigsten Übeltäter hier für Sie zusammengestellt.
Mit Sportuhren und Fitnesstrackern lässt sich das Training dokumentieren und verbessern. Doch inzwischen sind sehr viele Modelle erhältlich. Mit unseren Tipps finden Sie heraus, auf welche Dinge Sie beim Kaufen einer Sportuhr achten sollten.
Welche Arten von Fitnesstrackern Sie kaufen können
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Früher gab es Schrittzähler und Pulsuhren, heute geben digitale Armbänder und Sportuhren Auskunft über Trainingserfolge. Möchten Sie einen Fitnesstracker kaufen, erfahren Sie hier, welche Unterschiede es gibt und welches Gerät für Sie infrage kommt.
Es gibt viele Faktoren, die bei Pigmentflecken eine Rolle spielen. Manche lassen sich nicht beeinflussen, beispielsweise die genetische Komponente, die bei Rothaarigen zu Sommersprossen führt. Mit diesen Tipps können Sie den leidigen Pigmentstörungen begegnen.
Betreutes Wohnen, Mehrgenerationenhaus, Alters-WG und Co.
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Fast 450'000 Menschen haben 2021 ambulante Spitex-Dienstleistungen in Anspruch genommen. Das zeigt: Viele möchten gern zu Hause alt werden. Welche Möglichkeiten zum Wohnen im Alter es – abgesehen vom Pflegeheim – noch gibt, erfahren Sie hier.
