Calmanti naturali:

Piante e alimentazione contro lo stress

Una pianta
Foto: Getty Images

Sapevate che il cioccolato fondente può alleviare lo stress? Nei nostri suggerimenti vi spieghiamo come calmare i nervi e combattere le tensioni interne con questo e altri rimedi popolari.

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Linfodrenaggio manuale

La tecnica e gli effetti

In caso di gambe, piedi o braccia appesantite e gonfie a causa di linfedemi, viene in aiuto il linfodrenaggio manuale. Vi spieghiamo gli effetti di questo massaggio e a cosa prestare attenzione se soffrite di edema linfatico.

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Superfood svizzeri:

grandi benefici, pochi chilometri

I superfood hanno un contenuto particolarmente elevato di preziosi nutrienti, ad esempio vitamine, sali minerali e fibre. Vi presentiamo i supercibi di casa nostra – anche la vostra regione infatti offre alcuni alimenti particolarmente sani.

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Tutto su osteopatia e chiropratica

L’ABC delle cure alternative

Cercate un’alternativa alla medicina tradizionale? Se soffrite di mal di schiena e dolori articolari, emicrania e altri disturbi può essere utile rivolgersi a un chiropratico o a un osteopata. Vi presentiamo i due metodi e le relative differenze.

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I migliori consigli per rafforzare il sistema immunitario

Come prevenire i malanni

Vi sentite in forma? Cercate di rimanerci. Se non volete ammalarvi dovreste rafforzare il sistema immunitario e fare vostre alcune abitudini. Aria fresca, vitamine o igiene delle mani – ecco i consigli per tutti i giorni. 

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Consumo - Newsletter

Tutto il meglio riassunto in un’e-mail.

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Consigli: Allentare la tensione

Consigli pratici per il training autogeno

Il training autogeno è efficace perché può essere esercitato in qualsiasi momento e ovunque. Vi mostriamo due comode e pratiche posture per gli esercizi di rilassamento e come potete ottimizzare il vostro training.

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I luoghi più belli per le cure Kneipp in Svizzera

Impianti Kneipp nelle varie regioni

Chi desidera praticare il metodo Kneipp non deve andare lontano: la Svizzera offre splendidi luoghi naturali. In questa panoramica trovate le vasche più belle per camminare nell’acqua, percorsi a piedi nudi ed esperienze per tutta la famiglia.

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Gli occhi lacrimano, il naso cola?

Consigli utili per la vita quotidiana

Chi soffre di raffreddore da fieno dovrebbe adottare dei piccoli accorgimenti quotidiani. Sapete ad esempio a che ora dovete ventilare la vostra abitazione? Oppure quando lavare i capelli? Ecco a voi quattro utili consigli.

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Come combattere la stanchezza primaverile

Tornare in forma rapidamente

Se ultimamente vi mancano decisamente le forze, potrebbe trattarsi di stanchezza primaverile. Vi diamo qualche consiglio sull’alimentazione e sui rimedi per affrontare al meglio la primavera. 

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