Residenze assistite, case multigenerazionali, abitazioni condivise per anziani ecc.
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Nel 2021 sono state quasi 450 000 le persone che hanno usufruito dei servizi ambulatoriali Spitex. Ciò dimostra che molte persone preferiscono invecchiare a casa loro. Qui scoprirete quali alternative alla casa per anziani esistono.
5 varietà da consumare assolutamente con la buccia
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Le bucce delle verdure sono spesso sottovalutate come fonti nutritive, e a volte sono doppiamente più sane delle verdure stesse. Scoprite qui quali tipi di verdure potete consumare senza problemi con la buccia e a cosa fare attenzione.
Informazioni e consigli utili per le cure a domicilio
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Molte persone desiderano trascorrere la vecchiaia tra le proprie quattro mura domestiche, o comunque tra i cari. In Svizzera, quindi, l’assistenza a domicilio è molto importante e spesso sono i famigliari a occuparsene. Leggete qui cosa dovreste tenere in considerazione.
Le app possono aiutarci a prenderci cura della nostra salute. Ma di app per la salute e il fitness ne esistono in quantità, dai contapassi e consigli nutrizionali alle app di primo soccorso. Ecco le nostre cinque preferite.
Desideriamo nutrirci meglio, fare più movimento o essere meno stressati, tuttavia spesso ci manca la perseveranza e le buone intenzioni rimangono meri desideri. Un metodo semplice potrebbe aiutare a raggiungere gli obiettivi e, allo stesso tempo, stimolare la propria resilienza.
In età avanzata molte attività quotidiane diventano difficili, ma grazie al personale impegnato delle cure domiciliari le persone che necessitano di assistenza possono conservare la loro indipendenza e condurre una vita autodeterminata. A casa loro.
Ecco come trovare lo shaker per proteine più adatto
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Gli shake proteici fanno tendenza. Le proteine in polvere vengono mischiate con latte o acqua, e possono contribuire allo sviluppo della muscolatura. Ecco come trovare lo shaker per fitness più adatto per realizzare shake privi di grumi.
varietà di tè, tè di frutta, di erbe e caldo piacere
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Le giornate si raffrescano, le sere sono più lunghe e buie… Il freddo all’esterno rende il calore interno più invitante – ad esempio con un libro appassionante e una fumante tazza di tè. Immergetevi nel variato mondo di tè e tisane, tè di frutta e di erbe.
Nessuno è sempre di buonumore. Ed è perfettamente normale ogni tanto essere arrabbiati o esausti. Per fortuna abbiamo sempre la possibilità di modificare il nostro umore. Questi consigli porteranno il buonumore in men che non si dica.
Sfatiamo i miti sul sonno con i fatti: cosa bisogna sapere
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Muscoli forti e nervi saldi: dormire sano aiuta sia il corpo, che la mente. Ma cosa c'è alla base del dormire sano? E poi, sono veri i miti sul sonno che i sentono così spesso? Quello che bisogna sapere sulla terra dei sogni.
