Avete mani e piedi freddi? Succede a molte persone in autunno e inverno e, nella maggior parte dei casi, la causa è la cattiva circolazione. Grazie ai nostri consigli potrete migliorare la circolazione e tenere piacevolmente mani e piedi al caldo.
Soffrite di tensioni? Avete dolori alla testa, alla nuca o alla schiena? Spesso le cause sono una postura scorretta e la mancanza di movimento. Vi spieghiamo qual è la postura corretta e come potete migliorare la vostra.
Altre sostanze nutritive per la produzione di sangue
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Il processo di formazione del sangue è una sorta di raffinata ricetta di cucina. Il ferro è, in un certo senso, l’ingrediente principale. Ma per costruire i globuli rossi, il nostro corpo ha assolutamente bisogno anche dei seguenti ingredienti.
Avere sempre mani e piedi freddi in autunno e in inverno può essere un grosso disagio. Di norma, basta indossare abiti pesanti e fare un po’ di moto per riscaldarsi. Se però le mani diventano improvvisamente fredde e bianche, potrebbe esserci dell’altro.
Tutte le vitamine sono essenziali. Le vitamine D e B12 assumono particolare importanza quando le giornate si accorciano o si sceglie un’alimentazione vegana. Vi presentiamo le loro proprietà e sfatiamo i miti più diffusi.
Semplici esercizi per prevenire le posture scorrette
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Una corretta postura protegge le articolazioni e la colonna vertebrale e previene i dolori. In molti casi è possibile migliorare posture scorrette come la lordosi e la schiena curva con semplici esercizi. Scoprite qui come.
Il lascito del patrimonio rientra in un progetto di vita a favore della vita. Includere un’organizzazione umanitaria nel testamento è uno dei modi migliori per trasmettere ciò che si è acquisito e garantire che i propri valori e le proprie convinzioni continuino a vivere. Questo consente di sostenere continuativamente una causa che ci sta a cuore e di pensare al mondo che vorremmo offrire alle generazioni future, operando così per un avvenire migliore.
Aurore Gueguen, coordinatrice Legati e Successioni di Medici Senza Frontiere (MSF) Svizzera, spiega perché i legati sono essenziali per l’organizzazione.
La sera sentite le gambe stanche e pesanti? Le vostre gambe sono talvolta gonfie? Si tratta di sintomi molto diffusi, che possono essere legati a un sovraccarico di vene perfettamente sane – ma che in alcuni casi possono indicare una problematica venosa.
Vivere sano non è poi così difficile come forse pensate. Iniziate oggi stesso: vi mostriamo quattro consigli per la salute nella vita di tutti i giorni, che potete attuare con facilità e che hanno grandi effetti. Provare per credere!
