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Stanchezza primaverile: combattere i sintomi in semplicità

Come ritrovare l’energia

Quando le giornate si allungano e le temperature aumentano, molte persone si trovano alle prese con la stanchezza primaverile. Con questi quattro semplici consigli per tutti i giorni ritroverete l’energia e tornerete in forma come prima.

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Allergie: un flagello dei giorni nostri

Quando il sistema immunitario non funziona come dovrebb

Donna con raffreddore — Foto: Getty Images

Molti svizzeri soffrono di allergie. Gli allergeni sono presenti nell’aria o si nascondono negli alimenti. Ma non tutte le persone affette presentano il medesimo livello di gravità. Se a qualcuno gocciola solo il naso, per altri l’allergia può anche rivelarsi letale. Ne parliamo con un’esperta.

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Tutti al sole!

Tutto quello che dovreste

Un uomo si trova al sole. — Foto: Fotolia

Non c’è quasi nulla che sia altrettanto piacevole del sentire il calore del sole sulla pelle nuda. Sia che si decida intenzionalmente di prendere il sole o semplicemente si stia trascorrendo all’aperto la pausa pranzo, la regola da seguire è questa: va bene stare al sole, ma con la giusta protezione!

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Primo soccorso: non far nulla è sbagliato

«Tutti possono aiutare»

Christoph Meier, specialista in formazione della Federazione svizzera dei samaritani, spiega l’importanza delle misure di primo soccorso e come attuarle in situazioni di emergenza.

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Tecniche di massaggio per corpo e spirito

I principali tipi di massaggio

Massaggi per il corpo e la mente — Foto: Getty Images

I massaggi sono un toccasana per corpo e spirito. Ogni tecnica di massaggio si focalizza su un aspetto diverso e quindi ognuno sceglie il massaggio più in linea con le proprie esigenze. Vi presentiamo i principali tipi di massaggio.

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Mangiare carboidrati buoni

Scoprite il bello dell’alimentazione low carb

La dieta sana con carboidrati — Foto: Getty Images

Si dice che i carboidrati fanno ingrassare e non sono sani. Per questo certi esperti consigliano un’alimentazione con pochi carboidrati. Ma di preciso cosa sono i carboidrati? È vero che esistono anche carboidrati buoni? Di più su miti e fatti.

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In forma per l’inverno

Riscaldarsi nella stagione fredda

Alimentazione equilibrata, movimento e sufficiente riposo vi aiutano ad affrontare la brutta stagione in salute, di buonumore e con tanta energia.

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