Stanchezza primaverile: combattere i sintomi in semplicità

Come ritrovare l’energia

Una donna stanca
Foto: Gettyimages

Quando le giornate si allungano e le temperature aumentano, molte persone si trovano alle prese con la stanchezza primaverile. Con questi quattro semplici consigli per tutti i giorni ritroverete l’energia e tornerete in forma come prima.

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Allergie: un flagello dei giorni nostri

Quando il sistema immunitario non funziona come dovrebb

Molti svizzeri soffrono di allergie. Gli allergeni sono presenti nell’aria o si nascondono negli alimenti. Ma non tutte le persone affette presentano il medesimo livello di gravità. Se a qualcuno gocciola solo il naso, per altri l’allergia può anche rivelarsi letale. Ne parliamo con un’esperta.

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Tutti al sole!

Tutto quello che dovreste

Non c’è quasi nulla che sia altrettanto piacevole del sentire il calore del sole sulla pelle nuda. Sia che si decida intenzionalmente di prendere il sole o semplicemente si stia trascorrendo all’aperto la pausa pranzo, la regola da seguire è questa: va bene stare al sole, ma con la giusta protezione!

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Primo soccorso: non far nulla è sbagliato

«Tutti possono aiutare»

Christoph Meier, specialista in formazione della Federazione svizzera dei samaritani, spiega l’importanza delle misure di primo soccorso e come attuarle in situazioni di emergenza.

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Tecniche di massaggio per corpo e spirito

I principali tipi di massaggio

I massaggi sono un toccasana per corpo e spirito. Ogni tecnica di massaggio si focalizza su un aspetto diverso e quindi ognuno sceglie il massaggio più in linea con le proprie esigenze. Vi presentiamo i principali tipi di massaggio.

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Mangiare carboidrati buoni

Scoprite il bello dell’alimentazione low carb

Si dice che i carboidrati fanno ingrassare e non sono sani. Per questo certi esperti consigliano un’alimentazione con pochi carboidrati. Ma di preciso cosa sono i carboidrati? È vero che esistono anche carboidrati buoni? Di più su miti e fatti.

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In forma per l’inverno

Riscaldarsi nella stagione fredda

Alimentazione equilibrata, movimento e sufficiente riposo vi aiutano ad affrontare la brutta stagione in salute, di buonumore e con tanta energia.

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