Tempo libero e fitness

Chi lavora molto o si prende cura della famiglia ha bisogno di compensare attivamente nel tempo libero. L’attività regolare libera la mente dai pensieri quotidiani, stimola altre abilità oltre a quelle che occorrono sul lavoro e al tempo stesso solleva il morale. In questa rubrica trattiamo tutto quanto ruota attorno al tema tempo libero, inclusi fitness, hobby e animali domestici.

Vita quotidiana e sport:

come motivarsi per allenarsi regolarmente

3 donne che fanno jogging
Foto: Getty Images

Lo sport rafforza il sistema immunitario, mantiene in forma il sistema cardiocircolatorio ed è sano. Però: dove trovo la motivazione per fare sport? Purtroppo nella vita quotidiana ci sono spesso alternative più comode al fitness. Ecco come dare una spinta alla vostra motivazione sportiva.

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Vincere la pigrizia:

risposte convincenti alle scuse anti-sport

Situazione conosciuta: a casa l'ambiente è accogliente, il televisore è accesso. È pur vero che vi eravate prefissi di fare sport... tuttavia trovare una scusa non è difficile. Vi mostriamo alcune risposte per vincere la pigrizia.

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Sport per figli e genitori

Divertenti giochi di movimento ed escursioni sportive

Per natura i bambini amano il movimento. Sfruttate e favorite questo loro bisogno per svolgere con i vostri figli giochi di movimento e attività sportive. Perché lo sport per bambini è sano e divertente. Lasciatevi contagiare!

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Come motivare i figli a muoversi di più

Consigli per bimbi vivaci e per quelli meno attivi

Per uno sviluppo sano i bambini hanno bisogno di muoversi. Praticando attività sportive imparano a conoscere il loro corpo e le loro capacità. Ma se vostro figlio non avesse voglia di fare sport? Eccovi alcuni consigli per motivare i vostri figli a muoversi di più.

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Camminare con il cane: bei percorsi in Svizzera

Gite consigliate a sportivi e quattro zampe

Camminare è piacevole, insieme al cane ancora di più. Volete rendere la vostra uscita con il cane ancora più divertente? Vi presentiamo dei percorsi adatti anche ai cani in Svizzera – sia per i più sportivi sia per chi se la vuole prendere comoda

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Equipaggiamento per il cane:

cosa portare durante una camminata

Camminare con il cane è divertente, ma bisogna farlo in sicurezza. Dalla scelta del collare giusto alle protezioni per le zampe fino allo zaino per cani: con i nostri consigli siete ben equipaggiati per la prossima escursione.

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Passatempi divertenti: Sudoku online e parole crociate

Viaggiare giocando

Vi piacciono le parole crociate o siete un esperto di Sudoku? In tal caso siete al posto giusto. Buon divertimento. La soluzione la trovate direttamente nei passatempi online.

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Fresche decorazioni pasquali fai da te

Idee creative per Pasqua

Con l’arrivo della primavera si ha voglia di colori brillanti, fiori e di un allegro uovo di Pasqua. Create ad esempio un originale nido di Pasqua con materiali di riciclo. Fatevi ispirare dalle nostre idee per il fai da te!

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Gli accessori per il fai da te:

consigli per le vostre creazioni pasquali

Con gli accessori giusti il fai da te diventa un gioco da ragazzi. In vista della Pasqua prendiamo come esempio le corone che fanno tanto primavera. Scoprite qui l’anello più adatto per realizzare la vostra corona di Pasqua e che caratteristiche deve avere una pistola per colla a caldo.

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Prima volta al carnevale?

Consigli pratici per novellini

Non siete mai stati a un vero carnevale e vorreste finalmente parteciparvi? Allora seguite i nostri consigli insider e idee di carnevale cosicché il vostro primo carnevale sarà un’esperienza indimenticabile.

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