Wünschen Sie sich gesunde, reine Haut im Gesicht? Probieren Sie unsere Ernährungstipps aus – denn was Sie essen, beeinflusst Ihr Hautbild, und Vitamine für die Haut sind eine wichtige Voraussetzung für einen strahlenden Teint.
Mit diesem Training verbrennen Sie viele Kalorien und stärken gleichzeitig Ihre Ausdauer. Interval-Training mit Power.
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In diesem Video zeigt Ihnen Dina, wie man mit einem intensiven Interval Workout, in kurze Zeit viele Kalorien verbrennt. Das Ganze fördert auch die Ausdauer. Insgesamt sind es 4 Runden mit 2 Übungen. Let's go!
Der Abschluss Ihres Ganzkörper-Workouts: Eine starke Mitte
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Im dritten Teil unserer Neujahrschallenge sorgen wir für eine starke Mitte und kurbeln die Fettverbrennung an – damit auch die hartnäckigsten Pölsterchen endlich verschwinden. Dafür brauchen Sie vor allem eins: Durchhaltevermögen.
Stärke Sie Ihren Oberköper mit einem 20 Minuten Workout
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Dina Dina Thomann, 28, diplomierte Fitness- Bewegungsinstruktorin, zeigt Ihnen heute die besten Übungen für ein effektives Oberkörper-Training in nur 20 Minuten. So vermeiden Sie Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen.
Im zweiten Teil unserer Neujahrschallenge geht es um ein starkes Fundament: Unsere Beine. Wir erklären, warum Beintraining wichtig ist und wie Sie sie mit wenigen Übungen trainieren können.
Frauen überlassen das Thema Finanzen oft ihrem Partner. Doch was tun, wenn dieser plötzlich weg ist? Auch Frauen sollten sich im Investieren auskennen und für ihre Altersvorsorge sparen. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Geld selbst in die Hand zu nehmen.
Wenn Sie sich mal so richtig auspowern wollen, aber wenig Zeit haben, ist ein HIIT-Training die perfekte Wahl. Um das Workout effektiv und gesund zu gestalten, haben wir hier ein paar Tipps für Sie.
Wenn Sie etwas für den Tierschutz tun wollen, müssen Sie nicht gleich ein Hängebauchschwein adoptieren. Es gibt viele andere Wege, wie Sie Tieren helfen können. Hier sind ein paar davon:
Liegt abends ein kuscheliger Vierbeiner neben Ihnen auf dem Sofa und lässt sich von Ihnen den Bauch kraulen? Leider geht es nicht jedem Tier so gut. Gut Aiderbichl gibt diesen Hunden, Katzen und Pferden ein Zuhause.
