Herausforderung suchen ist diese Woche genau das Richtige! Mit diesem Home-Workout-Fitnessplan kannst Du Dampf ablassen und zugleich Deinen ganzen Körper trainieren - und das alles bei Dir Zuhause.
Wenn die Bäume im Herbst ihre Blätter verlieren, die Tage kürzer werden und uns nasskaltes Wetter in den Kragen kriecht, sinkt unsere Laune. Da hilft es, sich bewusste Auszeiten zu nehmen, eine Tasse Tee zu kochen und ein wenig zu träumen.
Tannennadeln, Glühwein, Nelken, Lebkuchen, Orange, Vanille, Zimt oder Anis: Wonach riecht Weihnachten für Sie? Wir zeigen, wie Sie Ihren persönlichen Raumduft selber machen und so einen Hauch Weihnachten zu sich nachhause holen.
Wir stellen vier Brettspiel-Klassiker vor, die jeden Spieleabend zum Highlight machen. Für besonnene Strategen, wortgewandte Schreihälse, plappernde Geheimagenten und für alle, die den Werwolf in sich spüren
«Mami, mir isch langwiilig!» Wird es im Herbst wieder früh dunkel, macht sich zuhause schnell die Langeweile breit. Wir zeigen Kinderspiele und Familienspiele, die Eltern und Kinder zum Lachen bringen und die Zeit im Nu verfliegen lassen.
Wir zeigen Ihnen in unseren Tipps, wie Sie Dehnübungen einfacher und wirkungsvoller ausführen können. So entspannen sich selbst die härtesten Muskeln wieder – und Sie tun auch Ihrer Seele etwas Gutes.
Der Turkish Get-Up ist eine komplexe Übung, die den ganzen Körper und die Koordination trainiert. Sie zu erlernen, erfordert etwas Geduld, aber mit unseren Tipps geht es schneller. Fang mit einem leichten Gewicht an, das Du gut kontrollieren kannst – und los geht’s!
Wer Krafttraining oder Fitness zu Hause macht, braucht nicht viel Ausrüstung. Denn Disziplin und die richtigen Übungen führen zu guten Resultaten. Hier zeigen wir, welches Equipment wirklich sinnvoll ist und worauf Sie beim Kauf achten sollten.
So beschäftigen Sie Ihre Vierbeiner drinnen und draussen
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In der Hektik des Alltags kommen die Haustiere oft zu kurz. Wer den Vierbeinern Gutes tun will, nutzt ein paar freie Minuten für kleine Spieleinheiten. Warum Hundespiele und Katzenspiele so wichtig sind und wie Sie am besten spielen.
Abwechslungsreiche Bewegungsspiele und sportliche Ausflüge
Foto: Getty Images
Kinder haben von Natur aus Freude an der Bewegung. Nutzen und fördern Sie diesen Bewegungsdrang für Bewegungsspiele und sportliche Aktivitäten mit Ihren Kindern. Denn: Sport für Kinder ist gesund und macht Spass. Lassen Sie sich inspirieren.
