Sie möchten von Hand etwas schaffen und sich kreativ betätigen? Nähen lernen ist nicht schwer. Wir haben einfache Nähprojekte für Sie zusammengestellt, mit denen Sie Schritt für Schritt Ihre persönlichen Tischsets oder Geschirrtücher herstellen.
30 - 60 Sekunden Core Training für einen starken Rumpf. Mätteli-Fit mit Dina.
Ein starker Rumpf hilft Verletzungen vorzubeugen und verhindert Rückenschmerzen. Dina, unsere diplomierte Fitness- und Bewegungsinstruktorin, zeigt Ihnen in ihrem neuesten Video, wie man zuhause ein effektives Core Training macht. Also wie man speziell den Rumpf stärkt. Die Körpermitte wird dadurch intensiv trainiert.
Alles was Sie dafür brauchen ist etwas Energie und natürlich ein Mätteli.
Die ersten warmen Sonnenstrahlen lassen sich blicken und wir können endlich das wunderbare Frühlingswetter geniessen. Das ist doch die perfekte Gelegenheit für Ausflüge in die Natur oder für einen Abstecher auf einen der schönsten Schweizer Märkte.
Schweizer Märkte laden zum Bummeln sowie Probieren ein und bieten eine schöne Auswahl saisonaler und regionaler Produkte. Mit unseren vier Tipps können Sie die gemütliche Atmosphäre und die wunderschöne Kulisse ganz in Ihrer Nähe geniessen.
2 effektive Übungen für Beine- und Po-Training. Mätteli-Fit mit Dina.
Foto: Consumo
Heute liegt der Fokus von Dina Thomann, unserer diplomierten Fitness- und Bewegungsinstruktorin, bei den Bein- und Gesässmuskeln. Bei diesen Übungen aktivieren Sie verschiedene Muskel-Gruppen. Zum Beispiel die Oberschenkel oder den Po. Die Übungen sind in zwei Paketen aufgeteilt. Sowohl im Stehen wie auch auf dem "Mätteli".
Manche Menschen horten Tiere wie Sammelkarten. Dann spricht man von Animal Hoarding. Wenn falsch verstandene Tierliebe so zum Problem wird, ist es höchste Zeit, einzuschreiten.
Ist Ihr Garten schon ein Tierparadies mit Wildbienenhotel, Vogelnistkasten und Insektenhaus? Solche selbst gebauten oder gekauften Nisthilfen sind dekorativ und machen Ihr Zuhause zu einem Hort des Lebens — Artenschutz inklusive.
Animal Hoarding ist natürlich ein Extremfall. Doch auch im Alltag gilt es bei der artgerechten Haltung von Hunden und anderen Tieren einiges zu beachten. Dann geht es nicht nur Ihrem Liebling gut sondern auch Ihnen.
Wünschen Sie sich gesunde, reine Haut im Gesicht? Probieren Sie unsere Ernährungstipps aus – denn was Sie essen, beeinflusst Ihr Hautbild, und Vitamine für die Haut sind eine wichtige Voraussetzung für einen strahlenden Teint.
Mit diesem Training verbrennen Sie viele Kalorien und stärken gleichzeitig Ihre Ausdauer. Interval-Training mit Power.
Foto: Consumo
In diesem Video zeigt Ihnen Dina, wie man mit einem intensiven Interval Workout, in kurze Zeit viele Kalorien verbrennt. Das Ganze fördert auch die Ausdauer. Insgesamt sind es 4 Runden mit 2 Übungen. Let's go!
