Als Trauzeugin unterstützen Sie die Braut nicht nur an ihrem grossen Tag, sondern organisieren auch den Polterabend. Mit dem folgenden Tipps können Sie in Ruhe planen und ein einzigartiges Event auf die Beine stellen.
Stand Up Paddling: Kein anderer Wassersport ist so abwechslungsreich. Gemütlich paddeln, Balance trainieren, Exkursionen oder wild dem Wind trotzen. Auf dem SUP Board lässt sich Natur perfekt mit Fitness kombinieren. Willkommen in der schwimmenden Kunst des Paddelns.
Für viele ist in der Pandemie ein lang gehegter Wunsch in Erfüllung gegangen: endlich einen kuscheligen Vierbeiner aufzunehmen. Die Hundeerziehung von Welpen birgt aber einige Fallstricke. Der Hundecoach Oliver Weber verrät seine goldenen Regeln.
Barbara geniesst das Leben. Manchmal auf die falsche Weise. Das stellt sie fest, wenn schon zur Monatsmitte ihr Geld zur Neige geht. Die nächsten Tage werden schwierig; und an Sparen ist nicht zu denken. Deshalb will sie künftig ihr Monatsbudget planen.
Wussten Sie, dass auch Vierbeiner in die Pubertät kommen und sich wie aufmüpfige Teenager verhalten? Zwischen dem 6. und 8. Lebensmonat beginnt je nach Rasse oft die Geschlechtsreife. Hundecoach Oliver Webern gibt wichtige Tipps für die schwierige Phase.
In der «Boulder Hall» gibt es jegliches Zubehör zum Ausleihen. Wer jedoch in der freien Natur klettern will, sollte über eine Basic-Ausrüstung verfügen. Denn diese verhindert Verletzungen und garantiert so den Spass am Bouldern.
45 Sekunden Interval Workout für eine lang anhaltende Energieverbrennung. Mätteli-Fit mit Dina.
Foto: Consumo
4 Übungen à 45 Sekunden und danach 15 Sekunden Pause. So geht das heutige Intervall Training mit Dina. Sie konzentriert sich dabei auf Arme, Schultern und den Rücken. Mit diesen schnellen Übungen verbrennen Sie auch nach dem Training noch lange Energie.
Alles was Sie dafür brauchen ist etwas Power und natürlich ein Mätteli.
Ob Wandteppich oder Pflanzenampel, mit Makramee ist alles möglich. Dabei entführt uns das geknüpfte Muster in ferne Länder und lässt uns an Sand und Sonne denken. Wir zeigen, wie Sie mit einem einfachen DIY das Urlaubsfeeling nach Hause holen können.
Sie möchten von Hand etwas schaffen und sich kreativ betätigen? Nähen lernen ist nicht schwer. Wir haben einfache Nähprojekte für Sie zusammengestellt, mit denen Sie Schritt für Schritt Ihre persönlichen Tischsets oder Geschirrtücher herstellen.
30 - 60 Sekunden Core Training für einen starken Rumpf. Mätteli-Fit mit Dina.
Ein starker Rumpf hilft Verletzungen vorzubeugen und verhindert Rückenschmerzen. Dina, unsere diplomierte Fitness- und Bewegungsinstruktorin, zeigt Ihnen in ihrem neuesten Video, wie man zuhause ein effektives Core Training macht. Also wie man speziell den Rumpf stärkt. Die Körpermitte wird dadurch intensiv trainiert.
Alles was Sie dafür brauchen ist etwas Energie und natürlich ein Mätteli.
