La nostra sfida per l’anno nuovo – parte 3

Si conclude il vostro workout total body: un core forte

Esercizio fitness
Foto: Getty Images

Nella terza parte della nostra sfida per l’anno nuovo lavoriamo per un core forte e contribuiamo a sciogliere i grassi – per eliminare definitivamente anche più ostinati cuscinetti. Cosa vi serve? Soprattutto tanta tenacia.

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La nostra sfida per l’anno nuovo – parte 2

Perseverare

Nella seconda parte della nostra sfida per l’anno nuovo ci concentriamo su qualcosa di fondamentale: le nostre gambe. Spieghiamo perché allenare le gambe è importante e come potete farlo con pochi esercizi.

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Pensate per tempo al vostro futuro

Come raggiungere i propri obiettivi finanziari

Spesso le donne delegano la questione finanze al proprio partner. Tuttavia che fare se all’improvviso si rimane senza partner? Anche le donne dovrebbero saper investire e risparmiare per la loro pensione. Scoprite come occuparvi dei vostri soldi.

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I migliori esercizi di potenziamento muscolare

Regole e istruzioni per un allenamento efficace

Muscoli tonici e una buona salute: accrescere la massa muscolare può essere d’aiuto, ora vi sveliamo come. Potenziare i muscoli fa bene a tutti. Con le istruzioni per gli esercizi e gli utili consigli che seguono svolgerete un ottimo allenamento.

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In forma nel nuovo anno

Partecipate alla nostra sfida di fitness

Il 2021 non è stato un anno facile: speriamo che il 2022 sia migliore. Anche noi possiamo fare la nostra parte traendo il meglio dall’attuale situazione. Iniziate subito e mettete in pratica i vostri buoni propositi: partite in forma nell‘anno nuovo!

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Ecologico e creativo

Idee fai da te ecologiche e creative per decorazioni e preziosi bigliettini di Natale

Realizzare da soli decorazioni natalizie e preziosi bigliettini di Natale è una scelta sostenibile, evita di produrre rifiuti e preserva le risorse. Ci sono idee per tutti i gusti, dalle più semplici alle più complesse.

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Olio essenziale fatto in casa

Come creare il proprio profumo per ambienti

Gli oli essenziali trasformano la vostra casa in una profumata oasi di benessere. Se volete utilizzare un prodotto naturale, evitando qualsiasi additivo chimico, potete realizzare l’olio essenziale da soli. Vi mostriamo come creare il vostro personale profumo per ambienti.

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Gelare dal freddo? Mai più!

Consigli: dagli scaldamani alla biancheria termica

Sciare, slittare ed escursioni invernali sono divertenti e permettono di gustare appieno l’inverno. Se non fosse per le temperature gelide… Ecco alcuni suggerimenti per tenersi al caldo, dagli scaldamani ai guanti riscaldati e alla biancheria termica.

 

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Giocare in due è divertente:

appassionanti giochi per due

I giochi di società sono divertenti, ma più si è e meglio è. Non è sempre vero! Anche i giochi per due possono essere davvero uno spasso. Con questi giochi per 2 il divertimento è assicurato e il tempo passerà in un lampo.

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Umido, secco o per cuccioli:

le diverse tipologie di cibo per cani

Chi ha un cane lo sa: le tipologie di alimenti per cani esposte sugli scaffali del supermercato sono infinite e alla fine ci si trova a comprare le stesse vecchie confezioni. Ma quali alimenti sono realmente salutari per i nostri amici a quattro zampe?

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