Sport e jogging nelle giornate calde:

come allenarsi in estate

Uomo mentre fa jogging
Foto: Getty Images

Lo sport è salutare e praticarlo all’aperto è ancora più piacevole. Ma per allenarsi d’estate bisogna rispettare alcune regole. Eccovi alcuni consigli per fare attività nelle calde giornate estive, dall’abbigliamento funzionale alle protezioni solari.

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Percorsi vita Svizzera:

percorsi entusiasmanti non solo per sportivi

Non vi va di andare in palestra? Vi annoiate a fare jogging? Un percorso vita rende più vario il vostro programma di allenamento e conduce attraverso una natura meravigliosa. Vi mostriamo i nostri percorsi vita preferiti in Svizzera.

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Come organizzare un picnic riuscito

Accessori utili per il pasto all’aperto

Avete in programma un romantico picnic in coppia o un pasto all’aperto con gli amici? Con i nostri accessori il picnic diventa ancora più invitante e confortevole. Scoprite di più su coperte e cesto da picnic e sulla protezione antinsetti.

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Più sani e felici con lo stretching

Esercizi di stretching per rilassare mente e corpo

Essere rilassati dipende da noi. Praticare stretching regolarmente e soprattutto in modo corretto non solo previene i dolori, ma ci mette di buonumore. Eccovi i migliori esercizi di stretching da eseguire ogni giorno.

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Sport estivi:

le attività adatte alle giornate torride

Quando il termometro sale inesorabilmente, il solo pensiero di muoversi pare già estenuante. Eppure in estate non occorre necessariamente rinunciare allo sport. Eccovi alcune attività quasi più divertenti nella canicola estiva.

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Nuova professione, nuova carriera

Riconvertirsi è un’opportunità

Rapporto di lavoro temporaneo, nuovi interessi o insoddisfazione sul lavoro: sono molte le ragioni per riorientarsi professionalmente. Vi illustriamo i primi passi e gli approcci per un cambiamento di carriera grazie a una riconversione.

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Idee per il picnic estivo

Consigli per un pasto riuscito all’aperto

I picnic sono perfetti per gite di coppia e come avventura con la famiglia o gli amici. Circondati da prati e boschi, il cibo ha un sapore migliore. Fatevi ispirare dalle nostre idee di picnic e seguite i consigli per i preparativi.

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Professioni per chi si riconverte

Dove è possibile un nuovo inizio

Un cambiamento di carriera offre buone prospettive per un nuovo inizio professionale. Ma in quali professioni è generalmente ipotizzabile una riconversione? Abbiamo stilato per voi una panoramica dei settori più adatti.

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Colorate e significative

Le bandiere LGBTQIA+

La «Pride Flag» è stata disegnata dall’artista americano Gilbert Baker per il Gay Freedom Day del 1978. La comunità LGBTQIA+ ha tante bandiere. Paprika ce ne spiega alcune delle più diffuse.

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La storia del Pride Month

Queer, colorato e politico

Fare politica e divertirsi? Ciò che è iniziato nel 1969 in modo molto serio, nel frattempo, è diventato un colorato momento d’incontro. Ma chi partecipa ai «Pride» deve ricordarsi che non si tratta esclusivamente di divertimento.

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