4 schnelle Runden für den schnellen Fettabbau.

Mit diesem Training verbrennen Sie viele Kalorien und stärken gleichzeitig Ihre Ausdauer. Interval-Training mit Power.

Inteval Work-Out
Foto: Consumo

In diesem Video zeigt Ihnen Dina, wie man mit einem intensiven Interval Workout, in kurze Zeit viele Kalorien verbrennt. Das Ganze fördert auch die Ausdauer. Insgesamt sind es 4 Runden mit 2 Übungen. Let's go!

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Unsere Neujahrschallenge – Teil 3

Der Abschluss Ihres Ganzkörper-Workouts: Eine starke Mitte

Im dritten Teil unserer Neujahrschallenge sorgen wir für eine starke Mitte und kurbeln die Fettverbrennung an – damit auch die hartnäckigsten Pölsterchen endlich verschwinden. Dafür brauchen Sie vor allem eins: Durchhaltevermögen.

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Die 6 schnellsten Fitness-Übungen zum Auspowern

Wenn Sie sich mal so richtig auspowern wollen, aber wenig Zeit haben, sind das die 6 richtigen Übungen für Drinnen oder Draussen.

Kettlebells, kurze Gummibänder, Gewichtsmanschetten oder eine rutschfeste Matte sind gute Ergänzungen,

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Mätteli-Fit mit Dina - Video-Staffel 2- Workout für den Oberkörper

Stärke Sie Ihren Oberköper mit einem 20 Minuten Workout

Dina Dina Thomann, 28, diplomierte Fitness- Bewegungsinstruktorin, zeigt Ihnen heute die besten Übungen für ein effektives Oberkörper-Training in nur 20 Minuten. So vermeiden Sie Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen.

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Unsere Neujahrschallenge – Teil 2

Bleiben Sie am Ball

Im zweiten Teil unserer Neujahrschallenge geht es um ein starkes Fundament: Unsere Beine. Wir erklären, warum Beintraining wichtig ist und wie Sie sie mit wenigen Übungen trainieren können.

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So erreichen Sie Ihre finanziellen Ziele

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Für finanzielle Sicherheit im Ruhestand

Wie Sie richtig für Ihre Zukunft investieren

Träume erfüllen, Ziele erreichen, unbeschwert den Ruhestand geniessen: Dafür sollte man zeitig investieren. Erfahren Sie, worauf Sie dabei achten sollten.

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Ganz leicht zu Hause fermentieren

Kombucha, Sauerkraut und veganes Joghurt

Was hat Holzkohle mit Suurchabis zu tun? Macht sauer wirklich lustig oder ist es einfach nur eine grossartige Art der Vorratshaltung? Veganes Joghurt in wenigen Schritten – das soll einfach sein? Mit unseren Tipps wird Fermentieren ein Kinderspiel!

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Alle Vögel sind noch da!

Winterhilfe für heimische Piepmätze

Was es bei der Vogelfütterung im Winter zu beachten gibt und wie Sie eine praktische und zugleich hübsche Futterstelle kreieren.

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Wir bringen Sie ins Schwitzen

Tipps für effektives HIIT-Training Zuhause

Wenn Sie sich mal so richtig auspowern wollen, aber wenig Zeit haben, ist ein HIIT-Training die perfekte Wahl. Um das Workout effektiv und gesund zu gestalten, haben wir hier ein paar Tipps für Sie.

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