Le yoga, c’est bien plus que des exercices de fitness sur un tapis de sport. C’est l’union entre l’âme, le corps et l’esprit. Avec Verena Näpflin, instructrice de yoga, nous nous sommes entretenus sur les effets bienfaisants du yoga et à qui s’adressent ses différentes formes.
En hiver, nous souhaitons profiter intensément des rares rayons de soleil. Notre conseil: explorez des paysages hivernaux offrant des vues splendides. Voici quatre randonnées faciles d’une durée n’excédant pas 2,5 heures. Emerveillement garanti!
Il n’y a pas que les jeux vidéo. Pour passer de belles soirées en famille ou entre amis, on peut aussi jouer à des jeux de société. Nous vous présentons quelques jeux classiques et nouveaux aussi divertissants que stimulants.
Cours créatifs: un vent de renouveau dans vos loisirs
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«Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu», a dit un jour Anthony Robbins. Avez-vous envie d’essayer quelque chose de nouveau? Trouvez le cours ou la formation continue qui vous convient.
Invitation, participants et en-cas: nos conseils pratiques
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Pour que votre soirée de jeu soit un franc succès, une préparation rigoureuse est nécessaire. Quand va-t-on commencer à jouer? Qui sont les joueurs? Quels jeux, en-cas et boissons faut-il prévoir? Voici nos réponses.
Ne choisissez pas votre ami à quatre pattes en vous fiant seulement à votre instinct. Tenez également compte des critères objectifs. Voici les questions que les futurs propriétaires de chiens doivent se poser.
Lorsque le temps est à la pluie et que l’ennui menace, les parents avisés sortent leur joker! Ils emballent un pique-nique, de quoi lire et filent avec les enfants au parc de loisirs couvert le plus proche.
Depuis quelques années, le yoga connaît, avec raison, un boom gigantesque, car il conjugue connaissances ancestrales et perfectionnement physique et psychique. Il est un complément parfait à notre époque et nous aide à trouver notre équilibre intérieur.
Le ski, la luge et les randonnées hivernales sont des activités qui nous font apprécier l’hiver. Si seulement il ne faisait pas si froid… Chauffe-mains, gants chauffants et sous-vêtements thermiques: voici comment rester au chaud.
Outils polyvalents pour des exercices fonctionnels
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Vous souhaitez perdre du poids, accroître votre masse musculaire ou améliorer votre coordination? Que vous soyez un sportif débutant ou expérimenté, les kettlebells vous aident à atteindre votre objectif.
