La crème solaire est indispensable pour protéger la peau contre les coups de soleil et le vieillissement cutané précoce. Le choix de produits est énorme. Suivez nos conseils pour trouver la crème solaire la mieux adaptée à vos besoins.

Le facteur de protection solaire (FPS)

La peau dispose d’un temps d’autoprotection pendant lequel elle est capable de se protéger elle-même contre les rayons du soleil. Le facteur de protection solaire d’une crème indique le facteur de multiplication de la durée d’autoprotection de la peau et donc le temps pouvant être passé au soleil sans danger. Par exemple: une personne à peau claire dispose d’un temps d’autoprotection de 10 minutes environ; si elle utilise une crème solaire avec un FPS de 30, elle pourra s’exposer au soleil pendant 30 x 10 minutes, soit 5 heures.

Cependant, un grand nombre d’autres facteurs viennent fausser ce calcul. Par exemple, si vous transpirez, allez vous baigner ou bougez, une partie de la crème est perdue. Mieux vaut donc utiliser un FPS plus élevé et se mettre à l’ombre avant la fin du temps de protection.

La durée d’exposition au soleil est plus courte pour les personnes à peau claire que pour celles à peau plus foncée. En principe, on distingue six types de peau: le type 1 a la peau très claire, les cheveux roux ou blonds clairs; au lieu de le bronzer, le soleil lui donne des taches de rousseur. Son temps d’autoprotection est inférieur à 10 minutes, alors que celle du type 5 est supérieur à 90 minutes. Ce dernier type présente une peau foncée pouvant aller jusqu’au brun clair; il a des cheveux noirs et bronze rapidement. Trouvez ici votre type de peau.

Choisissez le facteur de protection solaire qui correspond à votre type de peau. Les dermatologues recommandent un FPS d’au moins 30.

Protection contre les UVA et UVB

Alors que les rayons UVB provoquent de douloureux coups de soleil, les dégâts causés par les rayons UVA ne sont pas perceptibles. Les UVA sont cependant plus chargés en énergie et pénètrent plus profondément dans la peau, entraînant des effets secondaires durables, par exemple le vieillissement cutané et un risque plus élevé de cancer de la peau. Consultez les indications qui figurent sur votre crème solaire préférée. Celle-ci doit pouvoir vous protéger aussi bien des rayons UVB que des rayons UVA

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Aucune crème n’est parfaitement hydrofuge

Vous partez à la mer en vacances ou aimez nager en été? Choisissez de préférence une crème solaire hydrofuge. Mais attention: lorsque vous vous essuyez après la baignade, une partie de la crème est perdue. En sortant de l’eau, pensez donc à réappliquer de la crème, même hydrofuge.

Les modes d’action

On trouve des crèmes solaires avec filtres chimiques et d’autres avec filtres minéraux:

• Les filtres chimiques absorbent les UV et les transforment en chaleur. Ils sont invisibles sur la peau et, après quelque temps, perdent leur effet. Il est donc important de réappliquer la crème régulièrement. Certains des composants chimiques sont cependant soupçonnés d’être des perturbateurs endocriniens.
• Les crèmes solaires minérales sont plus naturelles et ont un effet plus durable. Leur filtre forme une protection mécanique sur la peau et reflète les rayons du soleil comme un miroir. Inconvénient: ces crèmes laissent un dépôt blanchâtre visible sur la peau.

Faites votre propre test: essayez chaque type de filtre afin de trouver celui qui vous convient le plus.

Les crèmes solaires pour allergiques

Si vous avez la peau sensible, les crèmes solaires avec filtre chimique peuvent provoquer des allergies. Optez de préférence pour une crème minérale. Veillez à ce qu’elle soit exempte de parfum et d’agents conservateurs.

Conseils d’utilisation

Voici comment éviter les coups de soleil:

• Appliquez généreusement la crème solaire.
• Renouvelez l’application toutes les deux heures environ, quel que soit le FPS de votre crème solaire. La transpiration et le mouvement, en effet, réduisent son effet protecteur.
• Réappliquez de la crème chaque fois que vous revenez de la baignade.
• Pour les enfants et les bébés, utilisez des crèmes solaires spécialement conçues pour eux.

L’été met la peau et les cheveux à rude épreuve. Voici comment les protéger de manière optimale.

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