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Sport di tendenza per i mesi invernali

Innovazione e fitness: l’accoppiata vincente

Lo sport non deve soltanto tenere in forma, ma anche divertire. Ecco perché dovreste assolutamente provare queste discipline sportive meno diffuse. Dall’EMS all’arrampicata, vi presentiamo allenamenti indoor per i mesi freddi.

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Fitness tracker, app o personal trainer?

metodi migliori per monitorare gli allenamenti

La fiducia è bene, il controllo è meglio. Soprattutto quando si tratta di successi sportivi e motivazione. Non esitate a ricorrere a fitness tracker, app e compagnia bella: vi aiuteranno a dare il meglio di voi!

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Sciatore della domenica o escursionista:

Vi aiutiamo nella scelta dello scarpone da sci adatto

Lo scarpone da sci ideale non dipende solo dai vostri piedi, ma anche dalla vostra abilità e dal vostro stile sugli sci. Scoprite che tipo di sciatore siete e vi aiutiamo a trovare lo scarpone ideale.

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Matita, carta eccetera

L’occorrente per l’hand lettering

Ai principianti non occorre una grande attrezzatura per i primi tentativi di hand lettering. È comunque importante disporre di prodotti di discreta qualità. Ecco una breve guida merceologica per l’arte delle lettere artistiche.

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Corsa per tutti

So macht Joggen Spass

Perché il piacere prevalga sulla fatica, occorre considerare alcuni aspetti. Ecco quattro semplici e utili consigli da applicare prima, durante e dopo la corsa, in particolare per quanto riguarda allenamento e motivazione.

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Il piacere di collezionare e colorare

La vita degli animali

Il mondo degli animali può essere decisamente incredibile. Sapevate che determinati animali si tengono la zampina nell’acqua per fare in modo che non vengano separati?

Per sapere di quali animali si tratta e per scoprire altri interessanti comportamenti del mondo degli animali, leggete la pubblicazione gratuita IN- che trovate nella vostra buca delle lettere nonché settimanalmente qui da scaricare.

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Pilates: energia e forza per tutto il corpo

3 semplici esercizi di pilates

Il pilates va di moda, e non solo a Hollywood. Da diversi anni ha preso piede anche in Svizzera. Scoprite di cosa si tratta e come funziona l’allenamento di pilates per principianti e quali esercizi prevede.

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Anziani connessi

Internet per i senior

Internet offre numerose occasioni di arricchimento quotidiano anche per gli anziani. Di seguito una breve panoramica dei principali termini e funzioni.

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Già ascoltato?

Geschichten für jeden Geschmack

Grandi o piccoli: a tutti piacciono le storie. Siete appassionati di polizieschi o vi piacciono le storie d’amore romantiche? Da Tom Wood a Ken Follett vi presentiamo i titoli più interessanti dell’autunno letterario.

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