Non vi va di andare in palestra? Vi annoiate a fare jogging? Un percorso vita rende più vario il vostro programma di allenamento e conduce attraverso una natura meravigliosa. Vi mostriamo i nostri percorsi vita preferiti in Svizzera.

In Svizzera esistono oltre 500 percorsi vita in cui si combinano l’allenamento di resistenza con esercizi di forza, destrezza e mobilità, garantendo così un allenamento efficiente di tutto il corpo. Ad ogni stazione vengono spiegati esercizi diversi: a seconda del vostro livello di allenamento e dei vostri obiettivi, potete scegliere quelli che meglio si adattano alle vostre esigenze. Tutti gli esercizi sono anche ordinati per colore: il giallo indica gli esercizi di mobilità, il rosso quelli di forza e il blu la resistenza: comporre il proprio workout personale diventa così un gioco da ragazzi. Percorsi vita in Svizzera da non perdere.

Percorso vita Zürich Üetliberg

• Lunghezza: 2,3 km
• Salita: 70 m
• Chilometri di prestazione: 3,0 km

La montagna di Zurigo è una meta molto apprezzata per le escursioni. Essendo una località senz’auto, è l’ideale per rilassarsi o per allenarsi al massimo. Il percorso vita inizia sopra il capolinea del tram Albisgütli (tram n. 13 o n. 10). Per chi si scoraggia di fronte alla ripida salita verso l’Üetliberg, assicuriamo che il percorso vita non conduce in vetta, ma lungo i pendii del bosco.

Percorso vita Zurigo: Winterthur Eschenberg

• Lunghezza: 2 km
• Salita: 50 m
• Chilometri di prestazione: 2,5 km

Questo percorso vita è ideale per i principianti o per allenamenti non troppo lunghi, in quanto con soli due chilometri è piuttosto breve. Il percorso parte dal campo da minigolf Breite vicino alla stazione degli autobus, «Winterthur, Breite» e attraversa il bosco dell’Eschenberg.

Percorso vita Weggis

• Lunghezza: 2,3 km
• Salita: 60 m
• Chilometri di prestazione: 2,9 km

Nell’Herrenwald, direttamente sul Lago dei Quattro Cantoni, il percorso si snoda all’interno di un paesaggio fantastico. Il punto di partenza è presso il centro scolastico «Hotel und Gastro Formation» sulla Eichistrasse vicino a Weggis, dove è disponibile un parcheggio.

Percorso vita Basilea: Tierpark Langen Erlen

• Lunghezza: 2,1 km
• Salita: 0 m
• Chilometri di prestazione: 2,1 km

Il percorso vita di Basilea si trova nei prezzi del Tierpark Lange Erlen e inizia sulla Freiburgstrasse, vicino al Parkrestaurant Lange Erlen. Essendo molto ombreggiato è particolarmente adatto per praticare sport nelle giornate di caldo intenso.

Percorso vita Unterägeri

• Lunghezza: 2,6 km
• Salita: 120 m
• Chilometri di prestazione: 3,8 km

La salita con un dislivello di 120 metri rende questo percorso adatto agli sportivi più incalliti. Una particolarità del percorso è il rivestimento in pacciame di corteccia, che ammortizza l’impatto del piede sul terreno e protegge le articolazioni. Il percorso inizia dietro la Schützenhaus Unterägeri ed è raggiungibile in auto attraverso la Zugerbergstrasse e Strasse Boden.

Percorso vita Zermatt

• Lunghezza: 2,7 km
• Salita: 120 m
• Chilometri di prestazione: 3,9 km

Questo percorso vita attraversa un bosco misto di montagna ed è tutto un alternarsi di salite e discese: quindi è una sfida anche per i corridori di livello. Particolarmente bello è il tratto tra il torrente Zmutt e Furi, dove il sentiero conduce attraverso ponti, accanto a massi e un borgo, sempre con vista sul Cervino.

Percorso vita Zollikofen, vicino a Berna

• Lunghezza: 3,0 km
• Salita: 70 m
• Chilometri di prestazione: 3,7 km

Questo percorso vita è stato creato già nel 1971 dal Turnverein Zollikofen, che lo mantiene ancora oggi in ottime condizioni. Il percorso si trova nel bosco Meielenwald a est di Zollikofen ed essendo piuttosto lungo è uno dei più impegnativi. Si parte dalla Freizeithaus del Comune di Zollikofen vicino alla stazione ferroviaria di Oberzollikofen. Sono disponibili posti auto contrassegnati.

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