Le studio de fitness ne vous attire pas et le jogging vous ennuie? La Piste Vita met de la variété dans votre programme d’entraînement et vous fait découvrir de jolis coins de nature. Voici nos parcours préférés de Suisse.

La Suisse compte plus de 500 parcoursvita (nom officiel). Ces parcours d’entraînement associent différents types d’exercices favorisant l’endurance, mais aussi la force, l’agilité et la mobilité. Le corps entier est sollicité. A chaque station, des panneaux expliquent les divers exercices à exécuter. A vous de choisir ceux qui vous conviennent en fonction de votre forme et de l’objectif visé. Les exercices sont classés par couleur: le jaune pour l’agilité, le rouge pour la force et le bleu pour l’endurance. Vous pouvez ainsi établir votre propre programme d’entraînement, le plus simplement du monde.

Voici les parcoursvita suisses que nous vous conseillons:

Zurich parcoursvita d’Üetliberg

• Longueur: 2,3 km
• Dénivellation: 70 m
• Kilomètres effort: 3,0 km

La montagne emblématique de Zurich est une destination très appréciée. Comme elle est interdite aux voitures, c’est un lieu parfait pour se détendre, mais aussi pour se dépenser physiquement. Le parcoursvita débute au-dessus du dernier arrêt du tram, à Albisgütli (tram n° 13 ou n° 10). Si l’envie de vous entraîner s’évanouit à la vue de la pente raide qui monte vers l’Uetliberg, rassurez-vous: le parcoursvita ne vous emmène pas vers le sommet, mais le long du coteau, à travers la forêt.

Zurich parcoursvita: Winterthour Eschenberg

• Longueur: 2 km
• Dénivellation: 50 m
• Kilomètres effort: 2,5 km

Ce parcoursvita est idéal pour les débutants. Comme il est plutôt court (2 kilomètres), les unités d’entraînement sont brèves. La piste démarre près du minigolf, à côté de l’arrêt de bus «Winterthur, Breite» et vous conduit à travers le bois d’Eschenberg.

Zurich parcoursvita de Weggis

• Longueur: 2,3 km
• Dénivellation: 60 m
• Kilomètres effort: 2,9 km

La piste longe directement le lac des Quatre-Cantons et s’enfonce dans la forêt de Herrenwald. Le paysage est grandiose. Le point de départ se trouve près du complexe scolaire «Hotel und Gastro Formation» sur la Eichistrasse près de Weggis. Un stationnement est disponible.

Parcoursvita de Bâle: zoo de Langen Erlen

• Longueur: 2,1 km
• Dénivellation: 0 m
• Kilomètres effort: 2,1 km

Le parcoursvita de Bâle est situé à proximité du zoo de Lange Erlen. Il débute à la Freiburgstrasse, près du restaurant Lange Erlen. Cette piste très ombrée est particulièrement indiquée pour les activités sportives au plus fort de l’été.

Parcoursvita d’Unterägeri

• Longueur: 2,6 km
• Dénivellation: 120 m
• Kilomètres effort: 3,8 km

Avec son dénivelé de 120 mètres, cette piste s’adresse aux sportifs aguerris. Sa particularité: un sol en copeaux d’écorce qui amortit les pas et ménage les articulations. Le parcours commence derrière le local de la société de tir Unterägeri. Pour vous y rendre en voiture, prenez la Zugerbergstrasse et la rue Boden.

Parcoursvita de Zermatt

• Longueur: 2,7 km
• Dénivellation: 120 m
• Kilomètres effort: 3,9 km

Le parcours traverse un paysage montagneux et boisé. Les montées et descentes s’alternent sur toute la longueur. Même pour les coureurs entraînés, c’est une piste ardue. Entre Zmuttbach et Furi, le chemin, particulièrement magnifique, passe pardessus de jolis ponts, longe des rochers imposants et un hameau pittoresque. Le Cervin peut être admiré tout au long du sentier.

Parcoursvita de Zollikofen, près de Berne

• Longueur: 3,0 km
• Dénivellation: 70 m
• Kilomètres effort: 3,7 km

Ce parcoursvita a été établi en 1971 par le club de gymnastique de Zollikofen, qui continue de le maintenir dans un état parfait. La piste se trouve dans la forêt de Meielen, à l’est de Zollikofen. Du fait de sa longueur, ce parcoursvita compte parmi les plus éprouvants. Il débute près du centre de loisirs de la commune de Zollikofen, à proximité de la gare d’Oberzollikofen. Des places de stationnement spécialement marquées sont à disposition.

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