Les changements de températures sont très prononcés en montagne, particulièrement en automne. La solution? Une tenue comprenant trois couches: 

1. Au contact de la peau: lingerie fonctionnelle

Portez des dessous fonctionnels en laine de mérinos ou en fibres synthétiques. La couche régulatrice d’humidité maintient la peau sèche et chaude et évacue la transpiration. Evitez le coton!

2. Couche intermédiaire isolante

La couche intermédiaire vous isole contre le froid. Elle doit être choisie en fonction de la température extérieure et va du pull léger à la veste polaire, voire à la veste isolante. Les matériaux indiqués sont le tissu polaire, le Softshell, la laine ou le duvet. Cette couche ne doit être ni coupe-vent, ni étanche.

3. Couche extérieure: protection contre le vent et l’eau

Pour la couche extérieure, optez pour une veste coupe-vent et étanche, avec ou sans doublure (en fonction de la température externe). Il est important qu’elle soit respirante.

La veste de randonnée doit protéger contre le vent, le froid, la neige et la pluie. Elle doit aussi être respirante, car on transpire vite lorsqu’on randonne. Veillez à ce que le matériau soit doté, à l’intérieur, d’une membrane imperméabilisée. 

Si vous partez pour une randonnée d’un jour et êtes peu chargé, une veste de pluie légère avec une structure en deux couches peut suffire. Autrement dit, le matériel externe et la membrane interne sont soudés ensemble, alors que la doublure interne est juste «accrochée». Vous pouvez opter pour une construction en trois couches: ici, la doublure interne est collée aux autres couches. 

Vous transpirez vite ou privilégiez les circuits très exigeants? Les ouvertures d’aération – poignets réglables et fermetures éclair aux aisselles, par ex. – sont recommandées. Elles doivent cependant être recouvertes afin de ne pas laisser pénétrer l’humidité.

Pour contrer les variations de températures au printemps et en automne, vous trouvez des vestes de randonnées avec bras ou doublure interne amovibles.

Il est conseillé d’imperméabiliser les chaussures après avoir effectué cinq à huit randonnées – ou lorsque le cuir est sec au toucher. Il est en effet impossible de savoir si les premières neiges sont déjà tombées ou si vous allez essuyer une brusque averse. 

Avant l’imperméabilisation, ôtez les lacets et la semelle intérieure. Nettoyez vos chaussures avec une brosse ou un chiffon. 

Le produit imperméabilisant doit être adapté à la matière de vos chaussures de randonnée. Lisez en tous les cas les instructions figurant sur le produit. 

Daim et fibres synthétiques: spray imperméabilisant
Vaporisez le produit dans un endroit bien aéré, à l’air libre de préférence. Etalez l’imperméabilisant en excès avec un chiffon. 

Cuir lisse: cire pour chaussures

Appliquez la cire sur les chaussures en frottant avec un linge ou une éponge, dans l’idéal lorsque vos chaussures sont encore humides. N’utilisez pas trop de cire, car cela bouche les pores. Laissez agir pendant 24 heures.

Consultez les prévisions météo avant de partir en randonnée. Emportez les affaires appropriées et choisissez la tenue adéquate. Tenez compte du fait que le temps peut rapidement changer en montagne et que les grandes variations de températures ne sont pas rares. Pour être prêt en toute situation, voici ce qu’il faut toujours emporter avec soi: 

· Contre la pluie imprévue:
veste de pluie, housse de pluie pour le sac à dos

· Contre le froid soudain:
léger bandeau ou bonnet, gants légers

· Contre le soleil:
chapeau, lunettes de soleil et crème solaire

· Couteau de poche multifonction

· Protection contre les insectes

· Lacets de remplacement, chaussettes de randonnée et T-shirt

· Trousse de premier secours pour petites blessures

· Mouchoirs en papier

· Au moins 1 litre d’eau par personne

Avez-vous déjà les bonnes chaussures et les bons pantalons de randonnée? Lisez ici nos conseils pour le parfait équipement de randonneurs.