Pour les enfants, faire du sport ne signifie pas seulement s’entraîner. Ils veulent aussi avoir du plaisir et ce, dans un environnement où ils se sentent à l’aise. 

Les enfants ont chacun leurs préférences

Les types d’activités et de sports sont nombreux. En concertation avec votre enfant, trouvez un sport qui correspond à ses envies et lui fasse plaisir. 

Il n’y a pas que le ballet ou le foot

Votre enfant veut se dépenser? Les activités qui peuvent lui convenir sont par exemple la natation ou le vélo. Si votre enfant aime le contact physique, le judo ou le rugby peuvent être la solution. Votre enfant aime les animaux? Peut-être aura-t-il du plaisir à faire de l’équitation. 

Profitez des cours d’essai

Inscrivez votre enfant à différents cours d’essai. Il pourra ainsi participer à plusieurs types de sports. Encouragez-le à choisir lui-même l’activité sportive qui lui convient le mieux.

La camaraderie peut encourager les enfants à faire du sport

Que votre enfant choisisse un sport individuel ou d’équipe, il fera partie d’une communauté. De solides amitiés peuvent se lier dans les associations, équipes ou écoles. Les enfants partagent leurs défis, leurs victoires et leurs défaites. 

Avantages des associations

Les associations organisent des compétitions, des événements sportifs et des soirées grillades. La vie associative favorise le sens de la communauté, le sport et l’entraînement régulier. 

Le scoutisme encourage la mobilité

Les scouts font beaucoup d’activités à l’air libre: randonnées, chasses au trésor, théâtre, construction de ponts de cordes et de campements de tentes. Ils apprennent à respecter la nature, à avoir confiance en leurs camarades et à prendre des décisions communes.

Soyez un modèle pour vos enfants

Les mamans et les papas ont le devoir de servir de modèles. Si vous appréciez les activités sportives et le mouvement en général, vous allez communiquer votre motivation à vos enfants. Le sport pratiqué régulièrement en famille et les excursions à l’extérieur vont se transformer en habitude.

Introduisez vos enfants au sport

Les partenaires de jeu préférés des enfants sont leurs parents et leurs frères et sœurs. Combinez jeu, sport et amusement. Faites-le avec positivité: l’activité physique deviendra ainsi une expérience positive pour vos rejetons. 

Attention: ne surmenez pas trop votre enfant! Il pourra se sentir mal et associer le sport à cette sensation négative. Adaptez-vous aux capacités et à l’endurance de l’enfant.

Votre enfant a toujours le nez dans un livre ou est affalé sur le canapé? Voici comment l’encourager à bouger:

· Accompagnez votre enfant au jardin d’enfants ou à l’école à vélo ou à pied. Cela permet d’accroître son activité physique quotidienne.

· Vous désirez convaincre votre enfant à faire un tour en vélo ou une promenade? Proposez-lui de vous rendre à la place de jeux ou au stand de glaces et sa motivation montera en flèche!

· Félicitez votre enfant pour sa performance.

· Limitez le temps passé devant la TV ou sur le smartphone: souvent, les meilleures idées nous viennent lorsqu’on s’ennuie.

· Votre enfant souhaite avoir un chien et cela vous convient également? Les avantages sont évidents: les enfants sortent le chien, jouent avec lui, ce qui les fait bouger sans qu’ils s’en aperçoivent.

Notre guide en ligne vous fournit de belles idées d’excursions et d’activités avec vos enfants.