L’abbigliamento sportivo vi serve per muovervi, saltare, sollevare pesi o fare stretching. Quindi durante la prova non dovete assolutamente rimanere fermi davanti allo specchio: muovetevi, stendete le braccia, saltellate o fate degli affondi. Se durante questi movimenti non scivola via né stringe troppo significa che avete trovato l’abbigliamento giusto.

Se non vi sentite completamente a vostro agio, provate altri abiti sportivi e confrontateli: vale la pena prendersi il tempo necessario. Non c’è niente di più fastidioso che doversi sistemare la maglietta dopo ogni salto alla prima lezione di Zumba. A proposito, il prezzo non deve per forza essere elevato: anche l’abbigliamento sportivo economico può essere di alta qualità – purché superi la prova di resistenza al movimento.

Ogni sport richiede l’abbigliamento più adeguato. Prima di acquistare l’abbigliamento sportivo immaginatevi la situazione in cui lo indosserete:

• vi allenate al caldo della palestra o anche all’aperto? Se fate sport all’aperto, meglio vestirsi a cipolla, ossia con due o tre strati sovrapposti. Quando le temperature sono basse l’intimo tecnico è d’obbligo.
• Volete indossare i pantaloni lunghi per paura di ferirvi? Oppure state meglio se le gambe sono a contatto con l’aria?
• L’abbigliamento deve essere stretto o ampio? I pantaloni ampi ad esempio sono comodi per lo yoga, mentre danno fastidio quando si corre.

Nella vostra palestra ci sono regole per l’abbigliamento? In alcuni casi sono vietate le canotte per gli uomini o i pantaloni corti.

Sia per l’allenamento indoor che per lo sport all’aperto scegliete abbigliamento in materiale traspirante. Ideali sono ad esempio i tessuti misti in poliestere, poliammide o elastan. Questi materiali hanno la capacità di trasportare il sudore attraverso il tessuto verso l’esterno, dove evapora.

Da evitare le magliette sportive di cotone. Questo materiale naturale infatti assorbe il sudore, si impregna e poi si asciuga lentamente. In questo modo già dopo poco tempo la maglietta si appiccica al corpo e rischia di rovinarvi tutto il divertimento durante l’allenamento.

Se indossate abbigliamento a strati, ogni singolo strato dev’essere traspirante. Basta infatti che un solo strato assorba il sudore per annullare tutto l’effetto traspirante.

Oltre ad essere comodo e funzionale, è importante piacersi quando si indossa l’abbigliamento sportivo. Perché se ci sentiamo belli e vitali, avremo più energia e motivazione durante l’allenamento. Quindi, scegliete il vostro abbigliamento sportivo proprio come i vestiti che indossate nella vita di tutti i giorni: scegliete i colori e i modelli che più vi piacciono.

Soprattutto per gli abiti sportivi da donna la scelta è vastissima: vi piacciono le magliette di colori sgargianti e leggere o preferite una semplice canotta? Vi piacciono le magliette che lasciano libera la schiena per far vedere il vostro reggiseno colorato? L’abbigliamento sportivo non è solo funzionale, ma può anche essere divertente. Concedetevi pantaloni sportivi e magliette che vi facciano sentire belli - e sarete più motivati ad allenarvi.