Les applications de santé et fitness peuvent nous aider à préserver ou améliorer notre forme. Le problème, c’est qu’il y en a à n’en plus finir: compteurs de pas, conseils en nutrition, premiers secours et j’en passe! Voici nos cinq recommandations.

Les applis santé ne sont pas toutes créées par des experts. En théorie, tout le monde peut lancer une appli et lui donner un nom professionnel. Nous vous conseillons donc de faire quelques recherches avant de vous fier à une appli santé. L’App Store d’Apple ou Android vous fournit des informations sur les applis et leurs fournisseurs. Vous pouvez en outre visiter les sites web de ces derniers.

Ce que vous devez prendre en compte:

• Impressum: quel fournisseur se cache derrière l’appli? Est-il digne de confiance?
• Le fournisseur livre-t-il des informations transparentes via son appli
• Comment la protection des données est-elle réglementée? Les dispositions en la matière sont-elles suffisamment expliquées?
• L’appli indique-t-elle un interlocuteur à qui s’adresser pour toute information liée à la santé?

Les applis santé que nous vous recommandons

Nous avons établi ci-dessous une liste de cinq applis utiles.

Premiers secours

Une crise d’asthme, une jambe blessée, voire même un arrêt cardiaque: ce genre d’urgences peut arriver à tout le monde. Il est donc essentiel de réagir rapidement et adéquatement. C’est justement le but de l’application premiers secours de la Croix Rouge Suisse (CRS): elle vous permet d’avoir toujours accès aux informations utiles en cas de nécessité. L’appli de premiers secours offre des marches à suivre détaillées avec des graphiques animés portant sur une multitude de situations d’urgence. Les explications sont faciles à comprendre. En outre, beaucoup de sujets sont accompagnés d’un bref film montrant les mesures à prendre. En cas de nécessité, le numéro d’urgence 144 peut être rapidement et facilement composé via l’appli. Cette application gratuite est disponible aussi bien pour Android que pour iOS. Installez-la de préférence lorsque vous avez du temps devant vous afin de vous familiariser avec elle. En cas d’urgence, vous pourrez ainsi accéder rapidement aux informations utiles.

Urgence HELP

Les infarctus, les attaques cérébrales et cardiaques sont les urgences les plus fréquentes en Suisse. Lorsqu’elles surgissent, chaque minute compte. L’appli «Urgence HELP» vous indique les mesures à prendre via des instructions visuelles et sonores. Elle vous pose des questions et fournit des marches à suivre. Il va sans dire que l’appli identifie votre localisation et peut composer directement le numéro d’urgence 144. L’appli comporte en outre une partie informative qui vous aide à rafraîchir vos connaissances et à adopter le bon comportement en cas d’urgence. L’appli de premier secours est disponible gratuitement pour Android et iOS.

Pollen-News

Pour les allergiques, le retour de la saison chaude n’est pas toujours une partie de plaisir. Grâce à l’appli «Pollen-News», vous savez en tout temps où les pollens volent et en quelles quantités. «Pollen-News» fournit les pronostics polliniques pour la Suisse, obtenus via des relevés régionaux et les informations météo actuelles. Ces données proviennent de l’Office fédéral de météorologie et climatologie MétéoSuisse. L’appli contient en outre des conseils pour la gestion de l’allergie pollinique ainsi que des renseignements utiles concernant les allergies et les intolérances. «Pollen-News» a été développé par la Fondation aha! Centre d’Allergie Suisse. L’appli est disponible gratuitement pour Android et iOS.

Argus

Argus est une appli de fitness qui réunit un grand nombre de fonctions liées à la santé et à la remise en forme. Elle utilise la GPS et un capteur de mouvement pour calculer vos activités quotidiennes, compte vos pas et enregistre les trajets parcourus. Vous pouvez noter les données concernant votre santé dans «Argus», comme par exemple votre poids, la quantité d’eau que vous buvez par jour ou votre alimentation. Vous avez ainsi un aperçu complet que vous pouvez suivre en continu. Cette appli de fitness est disponible gratuitement pour Android et iOS. Elle a été développée par Azumio, qui a également créé d‘autres applis consacrées à la santé et à la remise en forme.

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