Apps können uns dabei unterstützen, Gutes für unsere Gesundheit zu tun. Doch Gesundheits Apps und Fitness Apps gibt es wie Sand am Meer – von Schrittzähler über Ernährungsberatung bis zur Erste Hilfe App. Diese fünf empfehlen wir Ihnen.

Achten Sie auf Seriosität

Nicht alle Gesundheits Apps sind von Fachleuten erstellt. Denn theoretisch kann jeder und jede eine App kreieren und ihr einen professionellen Namen geben. Es lohnt sich deshalb, ein wenig nachzuforschen, bevor Sie einer Gesundheits App vertrauen. Im App Store von Apple oder Android finden Sie Informationen zur App und zum Anbieter. Zusätzlich können Sie die Website des Anbieters besuchen.

Darauf sollten Sie achten:

• Impressum: Welcher Anbieter steckt hinter der Gesundheits App? Ist er vertrauenswürdig?
• Informiert der Anbieter transparent über die App?
• Wie ist der Datenschutz geregelt? Werden die Datenschutzrichtlinien genügend erläutert?
• Wird ein Ansprechpartner angegeben, an den man sich bei gesundheitsbezogenen Informationen wenden kann?

Empfehlenswerte Gesundheits Apps

Die folgenden Apps finden wir nützlich und können sie Ihnen empfehlen.

Erste Hilfe

Ein Asthma-Anfall, ein verletztes Bein oder gar ein Herzstillstand: Jedem von uns kann es passieren, dass er oder sie sich plötzlich mit einem Notfall konfrontiert sieht. Dann ist es wichtig, schnell und richtig zu reagieren. Dabei helfen kann die App «Erste Hilfe» des Schweizerischen Roten Kreuzes (SRK). Mit ihr haben Sie das nötige Wissen für den Ernstfall immer bei sich.

«Erste Hilfe» bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit animierten Graphiken für eine Vielzahl von Notsituationen. Die Erklärungen sind leicht verständlich und zu vielen Themen gibt es kurze Filme, in denen die nötigen Massnahmen demonstriert werden. Auch den Rettungsdienst 144 kann man schnell und einfach mithilfe der App anrufen.

Die Erste Hilfe App ist kostenlos verfügbar für Android und iOS. Installieren Sie sie am besten in einer ruhigen Stunde und machen Sie sich kurz mit ihr vertraut, um im Notfall rasch die benötigten Informationen zu finden.

HELP Notfall

Herzinfarkt, Hirnschlag und Herz-Kreislauf-Stillstand sind die häufigsten Notfälle in der Schweiz. Und es sind Notfälle, bei denen jede Minute zählt. Die App «HELP Notfall» führt Sie mit visuellen und akustischen Anleitungen durch die lebensrettenden Massnahmen, stellt Fragen und liefert Anleitungen. Selbstverständlich erkennt «HELP Notfall» Ihren Standort und kann direkt den Notruf 144 wählen.

Zusätzlich enthält die App einen Wissensteil. Dieser hilft Ihnen, Ihr Wissen über das richtige Handeln bei einem Herznotfall aufzufrischen.

Die Erste Hilfe App ist kostenlos verfügbar für Android und iOS.

Pollen-News

Für Allergiker ist die warme Jahreszeit nicht immer angenehm. Mit der App «Pollen-News» wissen Sie jederzeit, wo und in welchen Mengen die Pollen gerade fliegen. «Pollen-News» enthält aktuelle Pollenprognosen für die Schweiz, die anhand regionaler Messungen und aktuellen Wetterdaten gewonnen werden. Die Informationen stammen vom Bundesamt für Meteorologie und Klimatologie MeteoSchweiz. Zusätzlich gibt die App Tipps zum Umgang mit der Pollenallergie und vermittelt Wissenswertes rund um Allergien und Intoleranzen.

«Pollen-News» wurde entwickelt vom aha! Allergiezentrum Schweiz. Die App ist kostenlos verfügbar für Android und iOS.

Vivy

Hinter der App «Vivy» stehen 13 gesetzliche und zwei private Krankenversicherungen. Die App fungiert als persönliche Gesundheits-Assistenz, mit der Sie immer und überall auf Ihre medizinischen Informationen zurückgreifen können. So können Sie zum Beispiel Ihre Notfalldaten, Befunde, Laborwerte oder Röntgenbilder in der Gesundheits App speichern – selbstverständlich in verschlüsselter Form und nur mit dem Smartphone einsehbar.

Zusätzlich erinnert «Vivy» Sie an Impftermine und Vorsorgeuntersuchungen, verfügt über einen Medikamentencheck und enthält Tipps zu Themen rund um Ihre Gesundheit.

Die App ist kostenlos verfügbar für Android und iOS.

Argus

Argus ist eine Fitness App, die zahlreiche Gesundheits- und Fitness-Funktionen vereint. Über GPS und einen Bewegungssensor erfasst sie Ihre täglichen Bewegungen, zählt Ihre Schritte und speichert zurückgelegte Strecken. Zudem können Sie in «Argus» Gesundheitsdaten wie Ihr Gewicht, wie viel Sie trinken oder was Sie essen notieren und übersichtlich dargestellt überwachen.

Die Fitness App ist kostenlos verfügbar für Android und iOS. Sie wurde entwickelt von Azumio, einem Hersteller diverser Fitness- und Gesundheits Apps.

Tipps für einen gesunden Lebensstil im Alltag geben wir hier.