Manchmal geht es ganz schnell: Durch intensive UV-Strahlung ist die Haut gerötet, brennt und juckt. Was hilft jetzt? Wir stellen Ihnen Hausmittel und Produkte vor, mit denen Sie einen leichten Sonnenbrand schnell und natürlich behandeln können.

Oft merken wir es erst, wenn es zu spät ist: Ohne zum Hauttyp passenden Schutz kann die Sonne unsere Haut verbrennen und nachhaltig schädigen. Die Symptome reichen von geröteter Haut, die spannt, juckt und brennt, über schmerzhafte Blasen bis zu tiefen Wunden, die sogar Narben hinterlassen können. Die beste Massnahme gegen Sonnenbrand ist daher, ihn gar nicht erst entstehen zu lassen – etwa durch die korrekte Anwendung von Sonnenschutzmitteln. Doch was hilft, wenn es uns doch einmal erwischt? Die folgenden Hausmittel sollen bei Sonnenbrand für Linderung sorgen.

Sonnenbrand lindern mit Quark oder Joghurt

Beim Sonnenbrand sehnt sich die verbrannte und erhitzte Haut nach Abkühlung. Greifen Sie jedoch nicht zu Eiswürfeln oder Kühlpads ‒ diese Hilfsmittel sind zu kalt und können die Haut noch mehr schädigen. Stattdessen ist es ein bewährtes Hausmittel, leichten Sonnenbrand mit Quark- oder Joghurtumschlägen zu lindern. Dazu streichen Sie eine dicke Schicht des Milchprodukts auf ein Tuch und legen dieses auf die gerötete Haut.

Der Quark ist angenehm kühl und spendet der Haut Feuchtigkeit. Darüber hinaus können Milchsäure und Zink durch ihre entzündungshemmenden Eigenschaften auch die Regeneration der Haut unterstützen, sofern keine offenen Wunden vorhanden sind. Lassen Sie den Quark bei Sonnenbrand jedoch nicht auf der Haut antrocknen. Das mühsame Entfernen kann die Haut zusätzlich reizen.

Wirksames Hausmittel gegen Sonnenbrand: Aloe Vera

Der Saft der Aloe-Vera-Pflanze wird oft bei leichten Verbrennungen eingesetzt. Er hat nicht nur einen kühlenden Effekt, sondern versorgt die Haut auch mit viel Feuchtigkeit. Ausserdem wird ihren Inhaltsstoffen eine entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung nachgesagt, die aber wissenschaftlich bisher nicht eindeutig belegt ist.

Nichtsdestotrotz ist Aloe-Vera-Saft ein beliebtes Hausmittel, um Sonnenbrand natürlich zu behandeln. Haben Sie ein Exemplar der Wüstenpflanze in Ihrem Garten, können Sie ein Blatt anschneiden und den Saft direkt auf die brennende Haut auftragen. Alternativ können Sie entsprechende Gels auch kaufen. Achten Sie dabei auf einen möglichst hohen Anteil an Aloe Vera.

Andere greifen bei Sonnenbrand gerne zu Kokosöl: Dünn auf die abgekühlte Haut aufgetragen spendet das Pflanzenöl ebenso Feuchtigkeit und nimmt ihr das unangenehme Spannungsgefühl. Die Laurinsäure im Öl soll eine antimikrobielle Wirkung haben, welche die Wundheilung unterstützen kann. Durch Studien belegt ist diese allerdings noch nicht.

Tee, Gurken, Kartoffeln: Was hilft noch bei Sonnenbrand?

Ein weiteres Hausmittel, mit dem Sie die Symptome eines leichten Sonnenbrands lindern können, ist Tee: Vor allem Umschläge mit abgekühltem Schwarztee gelten als wohltuend, weil die enthaltenen Antioxidantien und Gerbstoffe die Haut beruhigen. Auch Salbeitee soll Rötungen reduzieren und das geschädigte Gewebe bei der Heilung unterstützen können.

Gurken und Kartoffeln sollen ebenfalls gegen Sonnenbrand helfen: In dünne Scheiben geschnitten oder gar püriert auf der Haut verteilt, gleichen sie den Flüssigkeitsverlust der Haut aus und können somit das Abheilen fördern.

Sonnenbrand behandeln mit After-Sun-Produkten und Salben

Natürlich gibt es neben Hausmitteln auch viele Produkte gegen Sonnenbrand, die Sie im Handel oder der Apotheke kaufen können. After-Sun-Gels etwa enthalten oft Aloe-Vera-Extrakte und weitere hautberuhigende Inhaltsstoffe; Brandsalben lindern Schmerzen, Brennen und Juckreiz. Wichtig ist bei diesen Produkten, dass sie möglichst dünn aufgetragen werden können – eine dicke Fettschicht auf der Haut würde zu einem entzündungsfördernden Hitzestau führen. Kaufen Sie also am besten dünnflüssige Lotionen oder Sprays.

Wann sollte man wegen Sonnenbrand zum Arzt gehen?

Alle unsere Sonnenbrand-Tipps eignen sich zur Behandlung leichter Symptome. Bilden sich jedoch schmerzhafte Blasen oder gar tiefere Wunden, sollten Sie nicht mit Hausmitteln experimentieren, sondern eine Arztpraxis aufsuchen. Dort kann der Sonnenbrand medizinisch behandelt werden, um Infektionen und nachhaltige Schäden der Haut zu verhindern.

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