Per natura i bambini amano il movimento. Sfruttate e favorite questo loro bisogno per svolgere con i vostri figli giochi di movimento e attività sportive. Perché lo sport per bambini è sano e divertente. Lasciatevi contagiare!

Esercizio per uno sviluppo sano

Per uno sviluppo sano e per il loro benessere, i bambini hanno bisogno di muoversi. Praticando attività sportive imparano a conoscere il loro corpo e le loro capacità. 

Il movimento è necessario anche per lo sviluppo fisico dei bambini: migliora il senso di equilibrio e le capacità motorie, la sostanza ossea diventa più stabile e più densa, la muscolatura si sviluppa. 

Sfruttate la naturale voglia di muoversi dei vostri figli!

I bambini amano istintivamente muoversi. Corrono, si dondolano, si arrampicano, saltano e si scatenano per scoprire il loro ambiente. Approfittatene! Eccovi alcune idee per fare giochi di movimento e attività sportive con i bambini. 

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Vita da Tarzan e adrenalina pura nel parco avventura

Percorsi per bambini dai 4 anni ca., percorsi regolari a partire dai 7 anni ca. 

Arrampicate alla Tarzan ad altezze vertiginose, scale sospese nel vuoto, alberi per scalate impegnative – i parchi avventura fanno battere più velocemente il cuore dei bambini! Siete pronti a superare queste prove di coraggio insieme ai vostri figli? 

Le palestre di arrampicata offrono sia percorsi vicini al suolo per i più piccoli che percorsi ad ostacoli a 20 metri di altezza. La sicurezza è una priorità assoluta: prima di lanciavi su un percorso sarete equipaggiati con casco, imbracatura da arrampicata e funi di sicurezza. Riceverete una breve istruzione e scalerete un percorso di addestramento. 

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Saltare come grilli in un jumping park

Adatto per bambini da 6 anni ca. 

Non sarà necessaria alcuna opera di convincimento per motivare i vostri figli a saltare su un trampolino: chi salta più in alto e chi inventa i salti più divertenti? In un jumping park i bambini possono sfogarsi e allenare la motricità grossolana. 

Ci sono jumping park, ad esempio, a Winterthur, Zurigo, Rorschach, Basilea o Yverdon. Maggiori informazioni qui. 

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Esplorare la natura con i pattini in linea

Adatto per bambini da 5 anni ca.

Un’escursione con i pattini in linea è un vero spasso per tutta la famiglia – senza contare che sia i bambini che i genitori allenano la condizione fisica. Il nostro consiglio: combinate lo sport con un picnic o una sosta gelato. Trovate una selezione di percorsi adatti allo skating su www.svizzeramobile.ch. 

Importante: sia voi che i vostri figli dovreste sempre indossare ginocchiere, paragomiti, parapolsi e casco! 

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Sfida all’ultima pallina: il torneo di ping-pong

Adatto per bambini dai 7 anni ca.

Il ping-pong è davvero divertente e stimola una sana competizione. Tra l’altro, per i bambini è l’occasione per allenare la reattività e la coordinazione! 

Il ping-pong può essere giocato a due o a quattro oppure in gare di gruppo. Se avete due figli, formate squadre miste: un bambino gioca con il papà, l’altro con la mamma – chi vincerà? Mettete in palio un premio per la squadra vincente! 

Per giocare a ping-pong vi occorre un tavolo da ping-pong, delle racchette e alcune palline. È possibile acquistare tavoli da ping-pong nei negozi di articoli sportivi o online. Se non avete molto spazio, acquistate una rete da ping-pong e montatela sul tavolo da giardino. Nel vostro comune potreste trovare dei tavoli da ping-pong liberamente accessibili in parchi giochi o in cortili scolastici. 

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Giochi di movimento in corsi di ginnastica per i più piccini

Adatto per bambini dai 2 ai 5 anni 

Per i bimbi dai due ai cinque anni molti comuni propongono corsi di ginnastica mamma-bambino, papà-bambino o genitori-bambino. Partendo da movimenti basilari come camminare, saltellare, spostarsi a carponi o dondolare i bambini allenano la mobilità e le capacità motorie. Una monitrice o un monitore propone gli esercizi a misura di bimbo, mentre i genitori aiutano i loro figli. Con un effetto secondario molto positivo: voi e vostro figlio conoscerete altri genitori e bimbi della stessa età. 

Nei nostri consigli vi spieghiamo come indurre a muoversi perfino i più pigri.

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