Wie wir uns in Räumen fühlen, hängt unter anderem von der Luftqualität, der Luftfeuchtigkeit und der Temperatur ab. Wir verraten Ihnen, wie Sie zu Hause für ein gesundes Raumklima sorgen und welche weiteren Faktoren dabei eine Rolle spielen.

Temperaturen für ein optimales Raumklima

Zu einem gesunden Raumklima gehört neben der frischen Luft auch die optimale Raumtemperatur: Welche Temperatur in der Wohnung als angenehm empfunden wird, ist individuell. Experten empfehlen im Wohn-, Arbeits- und Kinderzimmer zwischen 20 und 22 Grad Celsius. Mit etwa 18 bis 20 Grad Celsius sollte es im Schlafzimmer und in der Küche etwas kühler sein und im Badezimmer mit 22 bis 23 Grad Celsius etwas wärmer.

Ideale Luftfeuchtigkeit in der Wohnung 

Die Höhe der Luftfeuchte hat nicht nur Einfluss auf unser Wohlbefinden, sondern auch auf das Schimmelrisiko. Dabei hängt die optimale Luftfeuchtigkeit von der Raumtemperatur ab: Eine Faustregel besagt, dass bei einer Temperatur von 20 Grad Celsius eine Luftfeuchtigkeit von etwa 50 Prozent normal ist. So ergeben sich für verschiedene Räume unterschiedliche Werte, welche in Sachen Luftfeuchtigkeit für Innenräume empfohlen werden: So liegen sie bei Wohn-, Schlaf-, Arbeits- und Kinderzimmer zwischen 40 und 60 Prozent und bei Bad, Küche und Keller etwas höher.

Vor allem zu trockene Luft – etwa im Winter – macht sich unangenehm bemerkbar: Sie trocknet unsere Schleimhäute aus und kann Halskratzen, Husten, Kopfschmerzen oder Juckreiz auslösen. Um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, können Sie von draussen feuchtere Luft hineinlassen oder Ihre Wäsche drinnen trocknen. Auch Pflanzen sind förderlich für ein optimales Raumklima. Mit einem Luftbefeuchter lässt sich die Luftfeuchtigkeit in der Wohnung ganz gezielt erhöhen. Achten Sie beim Kauf des Gerätes vor allem auf die Leistung in Bezug zur Raumgrösse, die Befeuchtungstechnik und die Hygienemerkmale.

Ist in der Raumluft eine zu hohe Feuchtigkeit vorhanden, begünstigt das nicht nur Schimmel, sondern auch die Vermehrung von Milben und anderen Parasiten. Für ein gesundes Raumklima mit möglichst wenig Allergenen hilft ebenso regelmässiges Lüften. In kleinen Räumen reichen oft Luftentfeuchter mit speziellen Granulaten oder eine Schale mit Reis, um die Luftfeuchtigkeit zu senken. Für grössere Räume empfehlen sich elektrische Raumlufttrockner. Auch Klimaanlagen verfügen oft über eine Entfeuchter-Funktion.

Weitere Faktoren, die das Raumklima verbessern

Ein gesundes Raumklima wird vorrangig von Faktoren wie Luftqualität, Temperatur und Feuchtigkeit bestimmt. Es gibt aber noch weitere Dinge, die Einfluss auf unser Wohlbefinden in Innenräumen haben: So verwenden zum Beispiel viele Menschen Lufterfrischer und Raumdüfte, um positive Stimmungen hervorzurufen. Ebenso können Sie mit der Farbgestaltung eines Raums, etwa durch die Auswahl von Wandfarben, eine ganz bestimmte Wirkung erzielen.

Auch das Zusammenspiel von Raum und Licht sollten Sie nicht unterschätzen: Die richtige Beleuchtung bringt nicht nur Helligkeit ins Zimmer, sondern im besten Fall auch Gemütlichkeit. Und nicht zuletzt spielt auch die Einrichtung eine wichtige Rolle für ein optimales Raumklima. Nicht umsonst setzen viele auf die Regeln des chinesischen Feng Shui, damit die Energie im Raum ungestört fliessen kann.

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