Sie wünschen sich beim Erreichen Ihrer Ziele ein wenig Unterstützung? Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihr persönliches Vision Board erstellen können, welche Gestaltungsmöglichkeiten es gibt und welche Materialien Sie benötigen.

Vision Board erstellen: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Wenn Sie bereits wissen, was ein Vision Board ist, dann haben Sie wahrscheinlich schon eine ungefähre Vorstellung von der Gestaltung. Üblicherweise setzen Sie diese drei Schritte um:

1. Definieren Sie Ihre Ziele:

Zu Beginn leisten Sie ein wenig Denkarbeit: Überlegen Sie sich, in welchen Lebensbereichen Sie sich Veränderungen wünschen und wie diese Veränderungen konkret aussehen sollen. Notieren Sie sich Ihre Träume, Wünsche und Ziele und machen Sie sich auch Gedanken darüber, in welchem Zeitraum Sie diese erreichen möchten.

Haben Sie Ziele in vielen unterschiedlichen Lebensbereichen, könnte es sinnvoll sein, nicht nur ein Vision Board zu erstellen, sondern mehrere. Es kann aber auch Sinn ergeben, zu priorisieren und zunächst eine Collage für das wichtigste Ziel zu gestalten und sich erst einmal darauf zu fokussieren. So können Sie verhindern, sich selbst zu überfordern.

2. Finden Sie Materialien zur Visualisierung:

Welches Material Sie für Ihr Vision Board brauchen, erfahren Sie weiter unten. Wichtig bei der Suche nach Bildern, Sprüchen usw. ist, dass diese Ihre Wünsche und Ziele widerspiegeln. Das muss nicht unbedingt für jeden offensichtlich sein. Es geht dabei ausschliesslich um Ihre Emotionen. Suchen Sie sich also Materialien heraus, die in Ihnen positive Gefühle auslösen – vielleicht sogar das Gefühl, das Sie empfinden werden, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben.

3. Gestalten Sie Ihr Vision Board:

Nun geht es um die Anordnung des gesammelten Materials auf einem Untergrund Ihrer Wahl. Möchten Sie unterschiedliche Lebensbereiche unterbringen, können Sie die Bilder entsprechend gruppieren. Wie Sie Ihr Vision Board letztlich gestalten, ist jedoch vollkommen Ihnen überlassen. Die einzige Regel, die Sie befolgen sollten, lautet: Das Ergebnis sollte Sie inspirieren und motivieren. Werden Sie also gerne kreativ!

Wenn Sie sich bei der Umsetzung Unterstützung wünschen, können Sie auch an einem Vision-Board-Workshop teilnehmen. Angebote gibt es sowohl als persönliches Kreativ-Coaching als auch als aufgezeichneter Onlinekurs.

Passendes Material fürs Vision Board

Wie für jedes DIY-Projekt benötigen Sie auch für Ihr Vision Board Material, mit dem Sie Ihre Wünsche und Ziele visuell umsetzen können. Entscheiden Sie sich für eine analoge Collage zum Anfassen, kommt dafür allerhand infrage.

Zunächst einmal braucht es einen Untergrund, auf dem Sie Ihr gesammeltes Material befestigen können. Das kann ein Bilderrahmen, ein Wandgitter, eine Pinnwand oder ein festes Stück Karton sein. Zum Zuschneiden verwenden Sie eine Schere, zum Fixieren Kleber, Klammern, Reisszwecken oder Pinnwand-Nadeln. Mit Klammern oder Nadeln können Sie das Material auf Ihrem Vision Board jederzeit neu arrangieren.

Die wichtigsten Materialien sind natürlich die Dinge, mit welchen Sie Ihre Träume visualisieren. Die meisten Menschen bestücken ihr Vision Board mit Bildern, Fotos und Illustrationen, die in ihnen positive Gefühle wecken. Diese können Sie unter anderem Zeitschriften oder Zeitungen entnehmen, aber auch Kalenderbilder oder Postkarten eignen sich. Natürlich können Sie auch Ihre eigenen Fotos oder lizenzfreie Bilder aus dem Internet ausdrucken.

Ergänzen können Sie die Bilder mit motivierenden Zitaten, Sprüchen oder Affirmationen, die Sie selbst aufschreiben, ausschneiden oder ausdrucken können. Mit typischem Bastelmaterial wie Bändern, Stickern oder Stoffstücken oder auch Fundstücken aus der Natur wie farbenfrohen Herbstblättern oder getrockneten Blumen können Sie Ihrem Vision Board einen persönlichen, charmanten Touch verleihen. Denken Sie aber daran: Alles kann, nichts muss. Sie sind frei, Ihr Vision Board so zu erstellen, wie es sich für Sie richtig anfühlt.

Übrigens: Falls Ihnen das Sammeln von Material zu aufwendig ist, können Sie auch fertige Vision-Board-Sets kaufen. Diese bestehen oft hauptsächlich aus einer Vielzahl von manchmal sogar selbstklebenden Bildern, die Sie nur noch passend zuschneiden müssen.

Vision Board via App oder online gestalten

Selbstverständlich gibt es in unserer digitalen Welt inzwischen auch die Möglichkeit, ein Vision Board online oder via App zu erstellen. Zwar ziehen viele Menschen es vor, die Collage mit ihren eigenen Händen zu gestalten und schätzen den dekorativen Charakter, doch ein digitales Board hat auch seine Vorteile: Sie müssen kein «echtes» Material sammeln, können die Collage mit nur wenigen Klicks verändern und haben sie – etwa auf dem Smartphone – jederzeit bei sich.

Um Ihr digitales Vision Board zu gestalten, können Sie beispielsweise die kostenlos nutzbare Designplattform Canva verwenden. Dort finden Sie eine Vielzahl praktischer Vorlagen, Bilder und Gestaltungselemente. Für Smartphone und Tablet empfehlen sich spezielle Vision-Board-Apps, die Sie im App Store von Apple oder bei Google Play für Android-Geräte herunterladen können.

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