Sie wollen keinen Sport treiben, aber trotzdem mit der Familie oder Freunden draussen aktiv sein? Lernen Sie mit uns vier teils noch recht unbekannte Outdoor-Spiele kennen, bei denen Bewegung, Koordinationsvermögen und Tempo angesagt sind.

Disc Golf: Frisbee mal anders

Beginnen wir mit dem Outdoor-Spiel, das vermutlich am wenigsten schweisstreibend ist: Die Rede ist von Frisbee Golf oder Disc Golf. Sie haben noch nie davon gehört? Nun, anders als das einfache Hin- und Herwerfen eines Frisbees geht bei diesem Spiel darum, die Scheibe in einer Art Fangkorb zu versenken. Ein Disc Golf-Parcours besteht häufig aus 18 Bahnen, die es mit möglichst wenig Wurfversuchen zu absolvieren gilt. Ähnlich wie beim Golf spielen Sie bei einem Fehlwurf an der Stelle weiter, wo Ihre letzte Scheibe gelandet ist.

In der Schweiz gibt es viele fest installierte Disc Golf-Parcours. Inzwischen können Sie aber auch mobile Fangkörbe kaufen, mit denen Sie im Garten oder im Park spielen und trainieren können. Bei dieser Frisbee-Variante ist neben einer präzisen Koordination auch eine gewisse Ausdauer vonnöten: Je nach Parcours sind einige Kilometer zu laufen.

Federball: Badminton als Outdoor-Spiel

Dieses Spiel ist so etwas wie die unkomplizierte Outdoor-Variante von Badminton: Federball funktioniert im Garten, am Badesee, im Park oder auf einer wenig befahrenen Strasse. Zwei oder vier Spieler versuchen, den Ball durch Rückschlagen möglichst lange in der Luft zu halten. Ein Netz ist nicht unbedingt erforderlich, kann aber den Schwierigkeitsgrad erhöhen. Das Schöne beim Federball ist, dass es im Gegensatz zum professionellen Badminton kein festes Regel- oder Punktesystem gibt. Mit anderen Worten: Sie bestimmen selbst, wie Sie dieses Outdoor-Spiel spielen.

Der Fokus liegt also auf dem Spassfaktor. Damit der auch bei Wind erhalten bleibt, empfehlen sich schwerere Nylon-Federbälle, die weniger anfällig für Luftbewegungen sind. Apropos Bewegung: Je nachdem, wie viel Action beim Match angesagt ist, kommt Ihr Körper ordentlich in Schwung.

Slackline: akrobatisches Ganzkörpertraining

Zugegeben, die Slackline gehört nicht zu den typischen Outdoor-Spielen: Es gibt keine Punkte zu gewinnen, dafür tun Sie aber etwas für Ihre Balance, Muskulatur und Konzentration. Beliebt ist Slacklining vor allem in Parks, wo sich an Bäumen meist geeignete Stellen zum Befestigen des schmalen, leicht elastischen Bandes finden, das zwischen zwei festen Punkten straff gespannt wird. Ziel ist es dann, auf der Slackline zu balancieren, zu laufen oder gar Tricks auszuführen.

Jede Bewegung fordert die gesamte Körpermuskulatur und das ständige Ausbalancieren auf dem wackeligen Band verlangt höchste Konzentration und Koordination. Damit ist Slacklining nicht nur ein toller Freizeitspass für Kinder und Erwachsene, sondern auch ein effektives Training für Gleichgewicht und Körpergefühl. Lassen Sie sich am Anfang am besten jemandem stützen und spannen Sie das Band auf Kniehöhe, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Kubb: «Wikingerschach» aus Schweden

Kubb ist ein Wurfspiel, bei dem zwei Teams gegeneinander antreten. Aufgrund seiner schwedischen Herkunft vermarkten es einige Hersteller auch als «Wikingerschach» ‒ wobei zweifelhaft ist, dass dieses beliebte Park- und Gartenspiel tatsächlich auf die alte Volksgruppe zurückgeht. Rustikal geht es aber dennoch zu: Mithilfe von Wurfhölzern müssen Sie versuchen, die gegnerischen Holzklötze inklusive der Königsfigur umzuwerfen. Es gibt viele Spielvarianten, aber immer gilt: Fällt der König, bevor die anderen Klötze getroffen wurden, ist das Spiel verloren.

Kubb lässt sich nahezu überall draussen spielen, da der Aufbau des Sets nicht allzu viel Platz benötigt. Mit seiner Mischung aus Geschick und Strategie ist es nicht nur etwas für alle Altersklassen, sondern auch ein lustiges Gruppenspiel auf Grillpartys.

Cornhole und Leitergolf: Spiele für draussen made in USA

Auch bei diesen Spielen für draussen geht es ums Werfen: Cornhole und Ladder Golf (Leitergolf) sind beliebte Outdoor-Spiele aus den USA, welche Sie auch unterwegs oder am Strand spielen können. Beim Cornhole, das auch als «Bean Bag Toss» bekannt ist, benötigen Sie ein angeschrägtes Holzbrett, in das ein Loch eingelassen ist. Dieses gilt es mit Wurfsäckchen, die mit Granulat oder Mais gefüllt sind, zu treffen. Je nach Treffgenauigkeit lassen sich so verschiedene Punktzahlen erzielen. Das Team-Wurfspiel ist in den Vereinigten Staaten vor allem im Vorfeld von Sportevents wie Footballspielen verbreitet, inzwischen aber auch bei uns angekommen.

Ähnlich ist es mit Leitergolf, das allerdings wenig mit der einst elitären Sportart gemein hat. Allenfalls erinnern die sogenannten Bolas ‒ zwei Kugeln, die durch eine Schnur miteinander verbunden sind – an Golfbälle. Die Bolas sind so zu werfen, dass sie an einer der drei Leitersprossen des Spielgeräts hängenbleiben. Je höher die Sprosse, desto höher die Punktzahl: Ziel des Spiels ist es in der Regel, genau 21 Punkte zu werfen. Wie beim Cornhole auch können Sie einzeln oder in Teams spielen.

Croquet: perfektioniert in Grossbritannien

Dieses traditionsreiche Spiel für draussen hat seinen Ursprung wahrscheinlich in alten französischen Ballspielen und wurde später auf den Britischen Inseln populär. So ist Croquet (oder auch Krocket) in der heutigen Form in erster Linie auf die Briten zurückzuführen – bis heute wird es unter anderem im ehrwürdigen Wimbledon gespielt.

Wenn Sie es mit den Spielregeln nicht ganz so genau nehmen, können Sie die kleinen Tore, durch die Sie Bälle in einer bestimmten Reihenfolge mit einem Holzschläger manövrieren müssen, auch auf einem kleineren Rasen aufstellen. Gewonnen haben Sie oder Ihr Team, wenn Sie den Parcours schneller als Ihr Gegner meistern. Je nach Spieldisziplin können die Regeln recht komplex sein – nicht umsonst bezeichnen manche Croquet als Mischung zwischen Snooker, Golf und Schach. Als Freizeitspass oder unterhaltsames Spiel auf Gartenfeiern reichen aber auch die einfachen Varianten.

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