Mätteli-Fit mit Dina - Video-Staffel 2- Core Training für einen starken Rumpf

29. April 2021

facebook twitter whatsapp email print

30 - 60 Sekunden Core Training für einen starken Rumpf. Mätteli-Fit mit Dina.

Unter Core Training versteht man das gezielte trainieren des Rumpfes. Dadurch verbessern Sie Ihre Köperstabilität und die Koordination. Ein Core Training hilft bei der Leistungssteigerung, kann Verletzungen vorbeugen und hilft bei der Vermeidung von Rückenschmerzen.

Alles was Sie dafür brauchen ist etwas Energie und natürlich ein "Mätteli".

Dies könnte Sie auch interessieren

Mätteli-Fit mit Dina - Video-Staffel 2- Workout für den Oberkörper

Stärke Sie Ihren Oberköper mit einem 20 Minuten Workout

Dina Dina Thomann, 28, diplomierte Fitness- Bewegungsinstruktorin, zeigt Ihnen heute die besten Übungen für ein effektives Oberkörper-Training in nur 20 Minuten. So vermeiden Sie Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen.

Mätteli-Fit mit Dina - Video-Staffel 2- Workout für Beine- und Po-Training

2 effektive Übungen für Beine- und Po-Training. Mätteli-Fit mit Dina.

Heute liegt der Fokus von Dina Thomann, unserer diplomierten Fitness- und Bewegungsinstruktorin, bei den Bein- und Gesässmuskeln. Bei diesen Übungen aktivieren Sie verschiedene Muskel-Gruppen. Zum Beispiel die Oberschenkel oder den Po. Die Übungen sind in zwei Paketen aufgeteilt. Sowohl im Stehen wie auch auf dem "Mätteli".

Zurück