Wellness

«Wellness» umfasst viel mehr als ein Wochenende im Luxushotel. Sie können immer wieder kleine Verschnaufpausen in den hektischen Alltag einbauen, um sich zu entspannen und wohlzufühlen. Hier erfahren Sie, wie Sie verschiedene Arten von Wellness in Ihr Leben integrieren können – von autogenem Training bis zur Kneipp Kur.

Massagetechniken für Körper und Geist

Die wichtigsten Massagearten im Überblick

Massagen verwöhnen Körper und Geist. Dabei ist der Fokus der verschiedenen Massagetechniken jeweils anders, weshalb auch die Präferenzen sich je nach Person unterscheiden. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Massagearten vor.

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Der Weg zur Gelassenheit

Stress abbauen und Gelassenheit lernen

Den Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit begegnen und im Alltag Stress abbauen – wer möchte das nicht? Ganz gleich, ob Sie eher Entspannung und Zerstreuung schätzen oder auf der Suche nach Lebensweisheiten sind: Gelassenheit kann man lernen.

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Schwitzen in der Sauna – So geht’s

Richtig Saunieren: Die wichtigsten Saunaregeln

Wer das erste Mal in eine Sauna geht, ist meist unsicher. Nicht nur sind Saunas Nacktzonen, auch gilt es, die Saunaregeln einzuhalten. Mit den nachfolgenden Tipps können Sie richtig Saunieren und den Aufenthalt in der Sauna unbeschwert geniessen.

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