Eine erfolgreiche Rauchentwöhnung ist nicht nur eine Frage des Willens, sondern auch der richtigen Strategie. Apps, Nikotinersatzprodukte oder Medikamente können nützliche Hilfsmittel sein, um endgültig mit dem Rauchen aufhören zu können.
Diäten sollten nichts mit Hungern zu tun haben. Denn wer das Abnehmen falsch angeht, riskiert nicht nur gesundheitliche Probleme, sondern auch einen Jo-Jo-Effekt. Hier erfahren Sie, was gesundes Abnehmen bedeutet – und mit welchen Methoden es gelingt.
Haben Sie auch schon die Verrückten gesehen, die sich bei Minusgraden zum Eisbaden treffen? Spielen Sie vielleicht sogar selbst mit dem Gedanken, es mal auszuprobieren? Mit der richtigen Technik hat das Eisbaden viele Vorteile für Körper und Geist.
Eisbaden ist eine Grenzerfahrung für Gesunde und ist auch mit einem gewissen Aufwand verbunden. Diese Kälteanwendungen sind leichter umzusetzen und ebenfalls hocheffektiv. Herzpatienten halten vorher Rücksprache mit dem Arzt oder der Ärztin.
Was die traditionelle chinesische Medizin bedeutet und wie sie funktioniert
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Die Jahrtausende alte Behandlungsmethode mit den Nadeln ist ein wichtiger Bereich der Alternativmedizin. Doch was ist Akupunktur und welche Bedeutung hat sie in der Schweiz? Erfahren Sie, woher die Therapieform stammt und wie Studien ihre Wirkung nachweisen konnten.
Anhaltender Bluthochdruck gefährdet die Gesundheit. Medikamente sind oft das erste Mittel der Wahl, obwohl sie nicht in jedem Fall notwendig sind. Wir verraten Ihnen, wie Sie Bluthochdruck vorbeugen oder ihn auf natürliche Art senken können.
Bei Bluthochdruck spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. So gibt es viele Lebensmittel, welche die Höhe des Blutdrucks positiv oder negativ beeinflussen können. Unsere Ernährungstipps helfen dabei, Bluthochdruck auf natürliche Weise zu senken.
Diese Vitaminbomben bringen Gesundheit auf den Teller
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Noch nie waren Superfoods so beliebt. Vielen verschiedenen Früchten, Gemüsesorten und Nüssen wird heute nachgesagt, dass sie Superkräfte besitzen. Doch welche Nahrungsmittel gelten nun wirklich als Superfood? Wir bringen Licht ins Dunkel.
Husten, Schnupfen, Heiserkeit: Was hilft wirklich?
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Tropft die Nase oder kratzt der Hals? Wir haben die wirksamsten Hausmittel gegen Erkältung zusammengestellt: Ob Zwiebelsaft gegen Husten oder Holundersaft gegen Heiserkeit. Diese natürlichen Hausmittel bekämpfen lästige Symptome und lindern Schmerzen.
Sie haben kalte Hände und Füsse? Im Herbst und Winter geht es vielen so, und meist ist mangelnde Durchblutung die Ursache. Mit unseren Tipps verbessern Sie Ihre Blutzirkulation und halten Ihre Hände und Füsse wohlig warm.
