Vitalität & Gesundheit - consumo.ch: Konsum-Themen, nützliche Einkaufstipps und Wissenswertes rund um Haus, Familie, Freizeit und Gesundheit.

Eisen allein reicht nicht

Weitere Nährstoffe für die Blutbildung

Blattsalat mit Randen und Broccoli — Foto: Getty Images

Bei der Blutbildung ist es wie bei einem raffinierten Kochrezept. Eisen ist gewissermassen die Hauptzutat. Doch um rote Blutkörperchen zu bauen, braucht unser Körper noch weitere Nährstoffe. Auf die folgenden Zutaten dürfen wir ebenfalls nicht verzichten:

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So können Sie Ihre Körperhaltung verbessern

Das ABC der richtigen Körperhaltung

Mann im Büro hält sich am Nacken — Foto: Getty Images

Leiden Sie unter Verspannungen? Quälen Sie Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen? Die Ursachen hierfür sind oft eine falsche Körperhaltung und Bewegungsmangel. Wir erklären, wie eine richtige Körperhaltung aussieht und wie Sie Ihre Körperhaltung verbessern.

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Wenn es mal schnell gehen muss

Gesunde Snacks im Handumdrehen

Gesunde süsse Snacks können einfach und raffiniert zugleich sein. Beeindrucken Sie Gäste und Familie mit diesen einfachen Tipps und Tricks – es lohnt sich.

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Schluss mit der Kälte

Tipps für warme Hände und Füsse

Ein Mann mit Eisklötzen an den Füssen — Foto: Getty Images

Sie haben kalte Hände und Füsse? Im Herbst und Winter geht es vielen so, und meist ist mangelnde Durchblutung die Ursache. Mit unseren Tipps verbessern Sie Ihre Blutzirkulation und halten Ihre Hände und Füsse wohlig warm.

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Wie wirken CBD Produkte?

Legalität und Anwendung von CBD

Ein Mann mit Cannabis — Foto: Getty Images

Beim Wort Cannabis denken die meisten an Rauschmittel. In Wahrheit enthält Cannabis über 80 Cannabinoide, unter anderem auch CBD. CBD kann sich auf vielseitige Beschwerden positiv auswirken – ohne einen Rausch auszulösen. Wir zeigen die CBD Wirkung.

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Pflanzen und Kräuter und ihre Heilkräfte

Die Apotheke aus der Natur

Kräuter aromatisieren nicht nur den Salat oder die Fleischmarinade. Sie helfen auch bei gesundheitlichen Beschwerden.

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Homöopathische Hausapotheke:

Wann hilft Homöopathie und welche Leiden lindert sie?

Homöopathie ist natürlich, hat keine Nebenwirkungen und lässt sich bei vielen Leiden selber anwenden. Sie eignet sich für alle Altersgruppen von Babys über Schwangere bis hin zu Senioren. Was in die homöopathische Hausapotheke gehört und wann Globuli helfen.

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Stressmanagement und Entspannungstechniken:

Wie Sie Stress abbauen und entspannter werden

Eine Frau liegt in einem Wald und riecht an einer violetten Blume — Foto: Getty Images

Haben Sie viel zu tun? Sind Sie stets dabei, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen und werden trotzdem nicht fertig? Wir zeigen Entspannungsübungen bei Stress und geben Tipps für erfolgreiches Stressmanagement im Alltag.

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Keine Angst vor Fett

Warum Nüsse und Co. zu einer gesunden Ernährung gehören

Fett sparen, weil es angeblich ungesund ist? Heute weiss man: Fett ist nicht gleich Fett. Ungesättigte Fettsäuren aus Pflanzenölen und Nüssen gehören sogar täglich auf den Teller!

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Abwehrkräfte stärken auf natürliche Weise:

So kommen Sie gesund durch den Winter

Erkältungen, Schnupfen, Grippe… Fast jeden erwischt es hin und wieder in der kalten Jahreszeit. Das muss nicht sein! Wir zeigen natürliche Mittel, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und Erkältungen vorbeugen können.

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